Imbottito di mal di gola? Probabilmente hai il raffreddore: ecco tutto ciò che devi sapere al riguardo

La tua casa è un incubatore freddo? Sai di cosa stiamo parlando: One famiglia membro prende il raffreddore e in poco tempo tutti si ammalano. Ci sono oltre 200 virus che causano il raffreddore comune e l'adulto medio negli Stati Uniti ottiene fino a quattro raffreddori all'anno (i bambini ne ottengono fino a sei o otto all'anno!), aggiungendo fino a un miliardo di raffreddori ogni anno. Ma cos'è esattamente un raffreddore? e come puoi sapere se starnuti, tosse e naso chiuso sono causati da un raffreddore o da qualcos'altro, come il influenza o COVID-19 ?

Cos'è il comune raffreddore e cosa lo causa?

Il raffreddore comune è una malattia virale respiratoria contagiosa, trasmessa da persona a persona. Il virus del raffreddore più comune è chiamato rinovirus e causa circa la metà di tutti i raffreddori.

Allora, come si prende il raffreddore? È incredibilmente facile, come probabilmente già saprai. O respiri il virus o lo introduci al tatto. Se qualcuno nelle vicinanze ha il raffreddore e tossisce o starnutisce intorno a te, puoi respirare le goccioline e il virus attraverso il naso. Questo è un trasferimento di aerosol o goccioline. Oppure potrebbero essersi toccati il ​​naso o la bocca, quindi hanno toccato la maniglia di una porta poco prima di te, lasciando del virus in superficie. Poi tocchi la maniglia della porta e la tua pelle prende il virus. Se ti tocchi il viso, in particolare gli occhi, il naso o la bocca, prima di esserti lavato le mani, introduci il virus nel tuo corpo. Questo è un trasferimento diretto. Adesso hai il raffreddore.

Se sei fortunato, il tuo sistema immunitario può combattere il virus del raffreddore lasciandoti solo sintomi lievi. Sfortunatamente, questo non è sempre il caso e puoi finire con un raffreddore che ti fa sentire malissimo.

I raffreddori ci circondano tutto l'anno, ma le persone tendono a prenderli di più in inverno o durante le stagioni di maltempo perché siamo in casa e a stretto contatto che con il bel tempo, quando le finestre sono aperte e possiamo passare più tempo all'aperto.

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Sintomi comuni del raffreddore

La maggior parte delle persone che prendono un raffreddore riconoscono subito i sintomi, ma a volte potrebbero chiedersi se hanno un'allergia, l'influenza o, ora, il COVID-19, poiché tanti sintomi sono gli stessi. Questi sono i sintomi del raffreddore più comuni:

• Rinorrea
• Naso chiuso e congestionato (congestione nasale)
• starnuti
• tosse
• Mal di gola o prurito
• Mal di testa
• Dolori corporei lievi

Alcune persone con il raffreddore sviluppano anche mal di testa da pressione sinusale, secondo Philip D. Junglas, medico , internista presso la Cleveland Clinic.

E le febbri? Anche se potresti averne una lieve, la febbre non è comune tra gli adulti che hanno il raffreddore. La febbre è un po' più comune tra i bambini che hanno il raffreddore.

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In che modo il comune raffreddore è diverso dall'influenza?

Quindi, in che modo un raffreddore differisce dall'influenza ( l'influenza )? Il virus dell'influenza è anche un virus respiratorio, il che spiega perché ci sono così tanti sintomi comuni. Ma l'influenza può farti ammalare molto più di un virus del raffreddore. La febbre è comune, anche negli adulti, e l'influenza provoca dolori muscolari più forti e ti fa sentire malissimo.

Generalmente i raffreddori non sono gravi a meno che tu non abbia un problema medico, come l'asma, che può peggiorare con il raffreddore. D'altra parte, l'influenza può portare a vita -complicanze minacciose, come polmonite e sepsi, anche tra persone che di solito sono abbastanza sane.

L'altra grande differenza è che spesso l'influenza può essere prevenuta. Ogni anno vengono prodotti nuovi vaccini per proteggerci dall'influenza stagionale, quella che fa il giro ogni inverno e primavera . Non esistono vaccini per il raffreddore comune.

Trattamenti comuni per il raffreddore

Per quanto comune sia il raffreddore, non esiste una cura o un vaccino. I trattamenti e i farmaci per il raffreddore aiutano a gestire i sintomi, non il virus stesso. Corey Fisher, DO , un medico di medicina di famiglia della Cleveland Clinic, afferma che il miglior trattamento per il raffreddore è la tintura del tempo, il che significa che il raffreddore passerà. Si dice che un raffreddore durerà una settimana se non lo tratti, sette giorni se lo fai. Naturalmente, alcune persone si riprendono un po' più velocemente e altre più lentamente, ma una settimana è il periodo medio di permanenza del virus nel sistema.

Alcuni sintomi possono persistere anche dopo che il virus del raffreddore è scomparso. Ad esempio, la congestione toracica e la tosse possono protrarsi per settimane, spiega il dott. Fisher. Detto questo, trattare i sintomi del comune raffreddore può semplificarti la vita. Ecco alcuni esempi.

Rimedi casalinghi naturali per il raffreddore:

Riposo e molti liquidi sono i migliori rimedi casalinghi per il raffreddore. Idratazione è essenziale, dice il dottor Junglas. La disidratazione provoca ulteriore affaticamento. Riposare, dormire o semplicemente prendersela comoda, aiuta il tuo corpo a guarire da solo.

È anche importante provare a continua a mangiare cibi sani , anche se non hai molto di appetito .

• Gargarismi di acqua salata : Se hai mal di gola, fare dei gargarismi alcune volte al giorno con acqua calda e salata (da 1/4 a ½ un cucchiaino di sale sciolto) può aiutare ad alleviare il dolore.
• losanghe : Varie pastiglie fredde disponibili da banco (OTC) possono aiutare ad alleviare il mal di gola e alcune persone succhiano caramelle dure con lo stesso effetto. Basta non darli ai bambini piccoli che potrebbero ingoiarli interi.
• Spray nasali salini e risciacqui nasali : L'acqua salata (soluzione salina) può aiutare a ridurre l'infiammazione e il naso chiuso in modo che sia più facile respirare. Assicurati di seguire le istruzioni, soprattutto se stai usando un risciacquo nasale.
• Vitamina C : Ci sono alcune persone che giurano di aumentare l'assunzione di vitamina C, vitamina D, echinacea o zinco, in particolare entro il primo giorno dalla comparsa dei sintomi. O prima come misura preventiva e di potenziamento immunitario. Il consumo di vitamina C attraverso fonti naturali, come il succo d'arancia e altri agrumi, ha effetti positivi benefici naturali di potenziamento immunitario quando si tratta del comune raffreddore.
• Integratori sono un'opzione per molti che soffrono di raffreddore. Si discute molto sul fatto che alcuni tipi di integratori possano ridurre la gravità di un raffreddore o accorciarlo, mentre altri li portano a aumentare la loro immunità per cercare di prevenire del tutto il raffreddore.

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E i migliori farmaci per il raffreddore da banco?

La giuria è fuori dal fatto che le medicine per il raffreddore siano davvero utili, ma alcune persone trovano sollievo con alcuni prodotti, afferma il dott. Junglas. Gli studi hanno dimostrato che se usati come indicato, raramente fanno male a nessuno. Quindi, mentre il Dr. Junglas non impedisce ai suoi pazienti di utilizzare i trattamenti per il raffreddore OTC, ricorda loro che il miglior trattamento è il riposo, l'idratazione e il tempo.

Se stai cercando medicine per il raffreddore, controlla l'elenco degli ingredienti. I prodotti con guaifenesina possono aiutare a ridurre la tosse e assottigliare le mucose, mentre quelli con destrometorfano possono aiutare a ridurre la tosse.

Il paracetamolo o l'ibuprofene, antidolorifici da banco, possono aiutare ad alleviare dolori, dolori e mal di testa e abbassare la febbre. A meno che il loro medico non abbia detto loro di non prendere l'Aspirina, anche gli adulti possono provarla, ma l'Aspirina non dovrebbe mai essere somministrata a un bambino o un adolescente che ha un malattia virale a causa di una reazione potenzialmente pericolosa per la vita chiamata sindrome di Reye.

Se vuoi provare un medicinale per il raffreddore da banco, assicurati di parlare prima con il tuo farmacista o medico se hai qualche condizione medica. Ad esempio, alcuni farmaci per il seno includono la pseudoefedrina per ridurre la congestione, che non dovrebbe essere usata se si ha used alta pressione sanguigna . Il tuo farmacista potrebbe essere in grado di consigliare un prodotto diverso se quello che hai scelto non è appropriato per te.

Se stai cercando un antistaminico, i prodotti contenenti clorfeniramina si trovano in molti preparati per raffreddore e influenza che sono etichettati come sicuri per le persone con ipertensione, afferma il dott. Junglas. Altri antistaminici sono difenidramina, loratadina, fexofenadina e cetirizina.

È anche importante controllare quali sono gli antidolorifici da banco nei farmaci per il raffreddore. Questo è un altro motivo per controllare l'etichetta. Se il prodotto che scegli contiene già paracetamolo o ibuprofene, non dovresti prenderli separatamente

E le medicine per il raffreddore per i bambini?

Questa è una domanda comune da parte dei genitori. Il Dr. Fisher afferma che i farmaci per il raffreddore hanno dimostrato di essere piuttosto inefficaci nel complesso, ma soprattutto nei bambini. Consulta sempre il medico di tuo figlio prima di somministrargli i farmaci. Tendo a propendere per misure di supporto meno invasive per i bambini, tra cui soluzione salina nasale/aspirazione del bulbo, sfregamento del torace e un umidificatore per alleviare la congestione nasale e toracica.

Il Dr. Junglas consiglia inoltre di utilizzare un umidificatore per aggiungere umidità all'aria della stanza.

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Come prevenire il raffreddore

I raffreddori sono prevenibili? Dato che un raffreddore viene diffuso da qualcuno che ne ha già uno, adottare misure adeguate di prevenzione delle infezioni ridurrebbe il rischio di contrarre un raffreddore o di trasmetterlo se ne hai già uno.

Le precauzioni quotidiane possono aiutare a prevenire la diffusione dei virus del raffreddore, afferma il dott. Fisher. Questi includono [evitare] contatti malati, coprirsi la bocca quando si tossisce o si starnutisce, lavarsi le mani spesso con acqua e sapone ed evitando di toccarsi il viso. Il Dr. Fisher aggiunge che quando indossi una maschera per prevenire la diffusione di COVID-19, riduci anche la diffusione dei virus del raffreddore stagionale.

E il COVID-19?

Molte notizie su COVID-19 elencano sintomi simili ai sintomi del raffreddore. Quindi qual è la differenza tra i sintomi del COVID-19 e i sintomi del raffreddore? Molti sintomi, come tosse, mal di gola, naso che cola e sentirsi pieni possono essere un segno di entrambi, ma il COVID-19 ha alcuni sintomi unici che i raffreddori non hanno, come la perdita dell'olfatto e del gusto. Anche alcune persone con COVID-19 sperimentano nausea , vomito o diarrea. Altrimenti, possono essere indistinguibili, spiega il dottor Junglas. Il motivo per cui un raffreddore, l'influenza e il COVID hanno sintomi simili è che ciascuno è un'infezione virale. Il sistema immunitario utilizza processi simili per curarci da ciascuno.

Se hai sintomi che ritieni possano essere COVID-19 anziché un raffreddore, contatta il tuo medico il prima possibile.

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fonti

• Corey Fisher, DO , medico di famiglia presso la Cleveland Clinic
• Philip D. Junglas, medico , internista presso la Cleveland Clinic
• Istituto Nazionale della Salute : Capire un comune virus del raffreddore
• Associazione americana del polmone : Fatti sul comune raffreddore
• Clinica di Cleveland . Raffreddore
• Salute di Harvard : La vitamina C può prevenire il raffreddore?
• Mayo Clinic : Rimedi casalinghi: rimedi contro il raffreddore che funzionano
• Orari della farmacia : Come dire la differenza tra sintomi di tosse/raffreddore e COVID-19