Non sono incinta o ho la sbornia: allora perché ho la nausea?

Quando hai nausea la mattina e tu no incinta o postumi di una sbornia, probabilmente fai quello che fa qualsiasi donna che si rispetti in quella situazione: Google i tuoi sintomi e dai di matto. (Scherzo, una specie di.)

Cercando di capire perché ti svegli sempre nausea può essere complicato: le donne possono provare nausea al mattino per molte ragioni diverse, dice Dr. Qurat Mudassar MD , medico di base per il Western Connecticut Medical Group. Ma non importa la causa, il meccanismo che scatena la nausea è lo stesso: c'è un ritmo gastrico 'normale' nello stomaco e qualsiasi disturbo in questo ritmo può portare alla sensazione di nausea.

Poiché la nausea come singolo sintomo è così ampia, è importante consultare un operatore sanitario se si verifica una nausea prolungata (pensa: più di due settimane), in modo che possano aiutarti a restringere la causa esatta, afferma il dott. Mudassar, soprattutto se si verificano altri sintomi come vomito o mal di stomaco.

Altrimenti, di seguito sono elencate nove potenziali cause di nausea al mattino e Cosa fare Il prossimo:

Cause di nausea mattutina

Basso livello di zucchero nel sangue

Il tuo stomaco potrebbe darti 'tude' quando ti svegli perché il tuo livello di zucchero nel sangue è basso. Per la maggior parte delle persone, quando la glicemia scende al di sotto di 70, manifestano sintomi di ipoglicemia, che possono includere nausea, sudorazione, vertigini e persino svenimento, afferma Dott.ssa Kristine Arthur, MD , internista presso il MemorialCare Orange Coast Medical Center di Fountain Valley, California. Il modo più semplice e veloce per livellare la glicemia è bere qualcosa che contenga zucchero, come il succo di frutta. Le compresse di glucosio sono anche utili da tenere a portata di mano: sono pre-porzionate e si assorbono alla velocità della luce.

I tuoi sintomi dovrebbero risolversi rapidamente non appena la glicemia aumenta, afferma il dott. Arthur. Per mantenerlo stabile, prosegui con una colazione che contenga carboidrati complessi, proteine ​​e grassi sani (anche se è qualcosa di semplice come un toast integrale con burro di arachidi).

Reflusso acido

Questo è un motivo molto comune per cui potresti provare nausea mattutina. La nausea è un sintomo della malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), in cui l'acido si accumula nello stomaco e poi viaggia nella parte superiore dell'esofago, afferma il dott. Mudassar. Mentre la nausea da GERD può verificarsi in qualsiasi momento, potresti notare che è più diffusa al mattino se dormi completamente disteso. Questo rende più facile per l'acido dello stomaco prendere una viaggio su strada all'esofago e causare disturbi del ritmo gastrico.

Cambiamenti nello stile di vita, come evitare cibi acidi, non mangiare per almeno due ore prima di andare a letto e dormire con la testa sollevata possono aiutare a tenere a freno il tuo sintomi di reflusso acido e (si spera) nausea mattutina. Ma se prendi antiacidi più di due volte a settimana e cambiamenti nello stile di vita non stanno facendo molto, potrebbe essere necessario consultare il proprio medico per discutere le opzioni dei farmaci.

emicranie

Nausea e vomito possono essere complicazioni dell'emicrania, grazie ai cambiamenti nel sistema nervoso centrale e al rallentamento della digestione che possono colpire a causa loro, dice Arthur. Se ti senti a emicrania dai, prova a prendere un farmaco da banco per l'emicrania il prima possibile con del cibo. Bevi anche un bicchiere d'acqua, poiché la disidratazione può peggiorare il mal di testa, aggiunge Arthur. (Considera la possibilità di tenere a portata di mano le masticazioni allo zenzero nel caso ti senti ancora nauseato.)

Se gli antinfiammatori da banco non funzionano, o se la nausea è grave e c'è del vomito, ci sono farmaci da prescrizione disponibili sia per l'emicrania che per la nausea, che possono essere utili. È molto importante consultare un medico per qualsiasi mal di testa cronico, ma in particolare se è così grave, afferma il dott. Arthur.

Infezione alle orecchie

La nausea mattutina può essere un sintomo di un problema alle orecchie, afferma il dott. Mudassar. Un'infezione o vertigine può causare un disturbo del ritmo gastrico e provocare nausea. Un'infezione all'orecchio può anche causare dolore e pressione all'orecchio, nonché alterazioni dell'udito, congestione nasale e febbre.

Le infezioni lievi dell'orecchio possono essere trattate con gocce antibiotiche, mentre un'infezione più profonda dell'orecchio deve essere trattata con antibiotici orali. Una volta che il dolore e la pressione iniziano a diminuire, la nausea dovrebbe seguire l'esempio.

stress e ansia

Il sistema gastrointestinale è collegato al sistema nervoso centrale, con l'intestino controllato principalmente da tre meccanismi: le cellule muscolari lisce e il sistema nervoso parasimpatico e simpatico, meglio noti rispettivamente come risposta di riposo e digestione e lotta o fuga. L'ansia e lo stress innescano una risposta neuronale e influenzano il rivestimento dello stomaco, afferma il dott. Mudassar. Le donne possono sentirsi ansiose o stressate per gli eventi che si verificano nella loro giornata, il che può scatenare la nausea mattutina.

Aggiungere al tuo repertorio di tecniche antistress può essere utile per gestire la tua ansia (e districare le tue viscere nel processo), come il pensiero orientato alle soluzioni, sfogarsi in palestra, trovare il tempo per le cose che ti piacciono e imparare a dire di no.

Stipsi

Ci sono molti fattori che possono contribuire al rallentamento del treno numero due, tra cui il basso apporto di fibre alimentari, la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) e uno stile di vita sedentario. La distensione dall'eccesso di cacca e gas innesca i recettori di stiramento nel rivestimento del tratto digestivo, che inviano segnali al tronco cerebrale e attivano la sensazione di nausea, afferma Dott. Lauren Midthun, medico, un medico di medicina interna presso la Loma Linda University Health in California.

La migliore linea d'azione è aumentare l'assunzione di frutta e verdura, bere abbastanza liquidi ed esercitare regolarmente. Puoi anche prendere lassativi non stimolanti come Miralax o Metamucil, afferma il dott. Midthun. Se hai ancora problemi ad andare e il tuo dottore determina che non soddisfi i criteri per l'IBS, potresti essere un candidato per i farmaci che possono aiutare il tuo intestino a muoversi.

farmaci

Molti farmaci possono causare nausea, ma alcuni hanno maggiori probabilità di farti sentire nauseato rispetto ad altri, afferma il dott. Midthun, come antidolorifici, pillole anticoncezionali e antidepressivi. Alcuni effetti collaterali diventano meno gravi o scompaiono completamente nel tempo, mentre altri semplicemente non smettono. Se pensi che la tua nausea mattutina sia scatenata dai farmaci, il tuo medico può aiutarti ad alleviare il mal di stomaco, modificando i dosaggi o applicandoti una prescrizione diversa. Ci sono molte diverse formulazioni disponibili, quindi se la nausea rimane un problema, chiedi al tuo medico di altre opzioni, dice il dottor Midthun.

unità di terapia intensiva

Come se la minzione dolorosa, il bisogno improvviso di fare pipì costantemente, la dolorabilità della vescica e l'urina torbida o macchiata di sangue non fossero sufficienti, la nausea può anche essere un sintomo di infezioni del tratto urinario . In particolare, nausea, vomito e dolore nella parte centrale della schiena possono indicare che l'infezione si è diffusa ai reni, afferma il dott. Midthun. Le tossine prodotte dai batteri incriminati possono causare infiammazione ai reni e all'addome, portando a nausea. Se noti uno di questi sintomi, contatta immediatamente il medico per scoprire se sono necessari antibiotici per alleviare i sintomi.

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Disidratazione

Non assumere liquidi adeguati fa sì che i tuoi elettroliti, vale a dire sodio e potassio, vengano sbilanciati, innescando la nausea, afferma il dott. Midthun. Prendi nota di altri sintomi che potresti riscontrare insieme alla nausea mattutina, come pipì giallo scuro, bocca secca e vertigini, quindi aumenta di conseguenza l'assunzione di liquidi.

fonti

• Dr. Qurat Mudassar MD , medico di base per il Western Connecticut Medical Group.
• Dott.ssa Kristine Arthur, MD , internista presso il MemorialCare Orange Coast Medical Center di Fountain Valley, California
• Dott. Laura Midthun, dottore in medicina, un medico di medicina interna presso la Loma Linda University Health in California