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Non ho fatto nessuna fatica! 125+ allenamenti in streaming gratuiti da fare da casa



Scopri Il Tuo Numero Di Angelo

(iStock)

Per il nostro sondaggio Healthy Now del 2020, Parade ha collaborato con la Cleveland Clinic per scoprire come le persone stanno adattando le loro routine quotidiane per adattarsi al #NewNormal creato dalla pandemia di COVID-19. Controlla il risultati del nostro sondaggio.

Ecco alcune buone notizie: il 28% dei nostri intervistati ha affermato di aver aumentato la frequenza degli esercizi dall'inizio della quarantena. L'esercizio all'aperto e la camminata sono state alcune delle opzioni preferite, ma ci sono anche altre opzioni: Allenamenti online a casa.


Anche se può essere difficile senza amici o i tuoi soliti allenatori in giro per motivarti, puoi comunque ottenere grandi risultati a casa con questi allenamenti gratuiti. Che ti piaccia Zumba, CrossFit o kickboxing, o ti alleni da solo o con i tuoi figli, troverai almeno una strada che ti farà sentire bene dentro e fuori!

Per i migliori allenamenti gratuiti di YouTube, dagli allenamenti gratuiti per il petto agli allenamenti gratuiti di danza, o gli allenamenti gratuiti di BeachBody e yoga, stiamo raccogliendo tutti i migliori allenamenti gratuiti che puoi trasmettere oggi. Consulta l'elenco dei migliori allenamenti gratuiti su YouTube, On Demand, ROKU, Amazon Prime, su Instagram/IGTV, su Facebook, nonché i migliori allenamenti gratuiti da palestre e fitness studi e i migliori allenamenti gratuiti per bambini o yoga per bambini.


Allenamenti YouTube gratuiti

567Broadway!

567Broadway! gli allenamenti, con coreografie ispirate ai tuoi spettacoli teatrali preferiti, sono disponibili gratuitamente su Youtube .



Yoga bloccante

Yoga bloccante le classi vanno da seduti meditazione ad allenamenti di yoga ad alta intensità,il tutto con l'obiettivo di coltivare più consapevolezza con movimento intenzionale e presenza centrata.

Boho Bella

Boho Bella offre lezioni di yoga e pratiche di meditazione gratuite su YouTube.

Corpo in forma

Corpo in forma ha nuovi allenamenti ogni lunedì che utilizzano poca o nessuna attrezzatura e la maggior parte di essi sono veloci! C'è anche un sfida gratuita di 10 giorni di fitness a casa solo per donne .


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Eric l'allenatore

Eric l'allenatore , un fitness trainer per star tra cui Lauren Cohan , Chris Noth , Patrick Schwarzenegger e altro ancora, ha pubblicato un video di allenamento con alcuni dei suoi clienti famosi.

Fit By Cris

Il Fit By Cris canale su YouTube ha un sacco di allenamenti che puoi fare a casa senza attrezzatura o usando semplici oggetti per la casa, come il tuo divano.

Katie Mack

Katie Mack offre allenamenti per tutti i livelli di fitness e ha alternative creative per gli strumenti se non hai l'attrezzatura da palestra semplicemente in giro per il tuo salotto!


Lisa McLaren

Allenatore personale Lisa McLaren ha un uccise di allenamenti gratuiti su YouTube, la maggior parte dei quali richiede poca o nessuna attrezzatura oltre a pesi occasionali.

Lora Cheadle

Lora Cheadle ha un sacco di allenamenti, dal cardio all'HIIT ai tutorial di danza sexy, su YouTube per farti superare il distanziamento sociale sentendoti sicuro.

OmStars

OmStars ha un sacco di video di yoga gratuiti su Youtube e puoi accedere alla loro intera libreria di lezioni in streaming con una prova gratuita di due settimane sul loro sito.

Pamela Reif

Hai poco tempo e non vuoi il fastidio dell'attrezzatura? Pamela Reif offre brevi allenamenti senza chiacchiere o gadget in modo che tu possa tonificarti e tornare al tuo Netflix abbuffata.


PopSugar Fitness

Ottieni fantastici allenamenti che puoi fare a casa da PopSugar Fitness ' Canale YouTube, tra cui HIIT, cardio e altro.

SassClass

Se ti piace un po' di vapore con lo streaming, dai un'occhiata SassClass lezioni di danza e fitness, alias #SassAtHome, su Youtube . Offrono anche due lezioni virtuali gratuite al giorno per le prossime due settimane (e gli stream rimarranno online se non puoi guardare dal vivo).

Se stesso

Rivista personale ha un sacco di allenamenti diversi sul loro canale YouTube gratuito. Questi sono particolarmente utili per gli spettatori più avanzati o atletici.

FORTE di Zumba

FORTE di Zumba ha diversi a casa ad alta intensità opzioni di allenamento attivate Youtube . Scegli da 7 minuti , 20 minuti , e 30 minuti classi. Ci sono anche allenamenti dal personal trainer delle celebrità Erin Oprea, per aiutarti a raggiungere gli stessi obiettivi di fitness ci sono le tue star preferite della musica country.


Sydney Cummings

Ami la varietà? Sei fortunato! Sydney Cummings pubblica nuovi allenamenti ogni giorno alle 5:00 ET su YouTube.

YogaLily Studios

YogaLily Studios offre sessioni di mini yoga, ginnastica e gratitudine.

Zumba con Dovydas

Ci sono il tuo di incredibili allenamenti Zumba su Zumba con Dovydas 'canale per farti andare avanti durante la quarantena e oltre.

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Allenamenti gratuiti su Roku

Tutto Fitness TV

Tutto Fitness TV dispone di una vasta libreria di programmi di allenamento fitness di qualità, comprese le tendenze, le categorie e i generi di allenamento più popolari.

CollageVideo

CollageVideo ha un sacco di video di allenamento classici di artisti del calibro di Denise Austin , Jack LaLanne e più streaming su dispositivi Roku, Android, Apple e praticamente ovunque tu possa guardare, senza quasi nessuna scusa per non allenarti!

In forma a qualsiasi età

Il In forma a qualsiasi età canale su Roku ha allenamenti completi per anziani disponibili senza costi aggiuntivi, il che lo rende perfetto se hai anziani o persone anziane con te.

Adatta a te

FitYou è un canale di fitness gratuito con una vasta raccolta di video lezioni di esperti su yoga, aerobica, kickboxing e altro.

Canale di allenamento gratuito

Canale di allenamento gratuito presenta i migliori esercizi di base del mondo, potenziamento della forza, una sfida di allenamento di 90 giorni e persino esercizi sulla sedia per uomini e donne.

Fattore di sudorazione

Fattore di sudorazione , con innumerevoli allenamenti dei migliori allenatori del mondo, è totalmente gratuito per 30 giorni durante la crisi del coronavirus. Puoi trasmettere in streaming su Roku, Apple TV , dispositivi Android e iPhone.

Yoga di Fawesome.tv

Yoga di Fawesome.tv presenta Ashtanga yoga, pratiche di acro yoga, tecniche di respirazione, hatha yoga, saluti al sole, meditazione e altro ancora, messi insieme da professionisti esperti.

Il canale Yoga

Il canale Yoga presenta semplici routine di yoga di un minuto adatte a tutte le età e livelli di fitness.

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Allenamenti gratuiti su Instagram/IGTV

La Goccia Di Sale

Trovato da Dino Malvone , La Goccia Di Sale è un impegnativo allenamento guidato dal ritmo che fonde gli elementi di yoga, pilates, cardio e sbarra in un allenamento altamente soddisfacente, veloce ma centrato e completo. Trasmettono regolarmente gli allenamenti su Instagram al posto delle lezioni di persona e sono tutti gratuiti. Mentre incoraggiano le donazioni, gli istruttori chiariscono all'inizio di ogni lezione che sono qui per voi –se puoi donare o meno. Pubblicano da uno a due allenamenti al giorno, sette giorni alla settimana, e vanno da 30 a 60 minuti. Malvone e il suo team attirano centinaia di spettatori per lezione, ma ti sembra che siano concentrati su di te mentre rispondono alle domande tramite commenti durante la lezione. Resta sintonizzato per il loro un'esperienza completamente digitale basata su abbonamento di prossima uscita.

Scatola + Flusso

Scatola + Flusso combina elementi di boxe e yoga e offre lezioni giornaliere gratuite tramite Instagram TV . L'allenamento a casa non richiede attrezzature (tappetini per lo yoga e pesi leggeri opzionali) e incorpora lo shadowboxing seguito da sequenze di flusso Vinyasa.

Pancake e flessioni

Sloane Davis di Pancake e flessioni ha un tutorial gratuito di allenamento per gli addominali che puoi fare da casa e un sacco di tutorial gratis su Instagram che non richiedono attrezzature.

Centigrado

Centigrado le bevande energetiche trasmetteranno in streaming gli allenamenti con professionisti del fitness e studi in tutto il paese attraverso il loro programma Sweat With Celsius su Instagram .

CITYROW

C ITYROW sta facendo senza attrezzature, gratis Instagram TV allenamenti lunedì, mercoledì e venerdì al mattino presto a cui chiunque può partecipare. Gli studi di tutto il paese parteciperanno a ospitare questi allenamenti IGTV.

BodyART Training Studios

RyanDaniel Beck di BodyART Training Studios sta facendo streaming live giornalieri delle lezioni mentre gli studi sono tutti chiusi a New York.

BodyRush Fitness

Atletico e già in forma? Check-out BodyRush Fitness su Instagram per allenamenti avanzati.

Colin O'Brady

Colin O'Brady sta ospitando un virale gratuito Instagram festa da ballo ogni giorno alle 10 MT per sollevare gli animi e far muovere le persone.

Fit By Cris

Fit By Cris offre un sacco di allenamenti diversi su Instagram che puoi fare da casa senza bisogno di attrezzature speciali.

Proprio come Om

Proprio come Om offre sessioni di yoga in streaming gratuite su Instagram in diretta .

Lisa Reed Fitness

Lisa Reed Fitness fornisce allenamenti a casa efficaci ma semplici su Instagram e Facebook .

My Fit Room Studio

Mentre My Fit Room Studio è chiuso a causa del coronavirus, le sorelle Brianne e Morgan stanno organizzando allenamenti quotidiani su Instagram in diretta .

Lynn Montoya

Lynn Montoya , fitness trainer, nutrizionista e allenatore della salute, offre sessioni HIIT gratuite di 20 minuti su Instagram Live, @LynnMontoyaFitness , per aiutare coloro che rimangono impegnati nella loro routine di salute. I video di allenamento dal vivo inizieranno tutti i giorni alle 12:00. PST. Gli allenamenti in streaming rimarranno disponibili 24 ore su 24 per coloro che non possono partecipare all'ora di inizio.

Allenamenti gratuiti su Amazon Prime

HIIT di 15 minuti con Maggie Binkley

HIIT di 15 minuti con Maggie Binkley presenta cinque diversi allenamenti per diverse aree del tuo corpo (per esercizi quotidiani dal lunedì al venerdì), oltre ad alcuni allenamenti per tutto il corpo.

Sfida alla sbarra di 7 giorni

Nuovo alla sbarra? Fai un corso accelerato con Sfida alla sbarra di 7 giorni , gratis con Amazon Prime.

8 minuti di allenamento per addominali

8 minuti di allenamento per addominali alla fine ti darà una confezione da sei, a intervalli che puoi fare mentre i bambini si stanno finalmente sistemando per alcuni minuti alla volta.

Aerobica a basso impatto

Che tu ti stia riprendendo da un infortunio o semplicemente abbia bisogno di prendertela comoda, Aerobica a basso impatto è un'ottima scelta.

bella pancia

Aspettando? bella pancia , gratuito con una settimana di prova Daily Burn, offre uno yoga fantastico, delicato ma intenso per un allenamento prenatale soddisfacente (ma non stressante).

DanceFit con Monica

DanceFit With Monica: allenamento cardio per la perdita di peso completo per principianti passa veloce perché è divertente, e puoi portare le mosse che impari con te al club … quando il club finalmente riaprirà.

Tutto il corpo ogni allenamento

Proprio come descritto, Allenamenti quotidiani per tutto il corpo mira a tutto il tuo corpo in modo efficiente e puoi personalizzare alcune mosse a seconda del tuo livello di forma fisica.

Allenamento Pilates Fitness Fusion ad alta energia per tutto il corpo

Il Allenamento Pilates Fitness Fusion ad alta energia per tutto il corpo è un ottimo per Pilates, che tu sia un principiante o un veterinario.

Perdita di peso Power Yoga con Erica Vetra

Power Yoga dimagrante con Erica Vetra è ottimo per un allenamento di 20 minuti che ti rinvigorirà e ti rilasserà.

Studio S Live Bootcamp

Hai i kettlebell a portata di mano? Mettiti al lavoro con Studio S Live Bootcamp , gratis con Amazon Prime.

Vero principiante

Gratuito con una prova Daily Burn di sette giorni, Vero principiante è fantastico se sei nuovo nell'esercizio e stai usando il tuo periodo di distanziamento sociale per metterti in forma per la prima volta (o solo la prima volta da molto tempo).

Zumba Fitness-Concerto dal vivo

Zumba Fitness-Concerto dal vivo dispone di 70 minuti di balli latini e 16 routine.

Allenamenti gratuiti da palestra e centri fitness

305 fitness

305 fitness offre streaming live gratuiti di danza cardio su YouTube alle 12:00. e 18:00 ET.

ATTO

ATTO ospiterà lezioni dal vivo gratuite giornaliere tramite Facebook. Segui il loro Feed di Facebook per controllare gli orari, in quanto possono variare!

BarreCoast

BarreCoast trasmetterà in streaming gli allenamenti da Facebook Live.

Barry's Bootcamp

Barry's Bootcamp ospita allenamenti gratuiti di 20 minuti a corpo libero su Instagram Live.

Bootcamp Xero

Puoi trasmettere in streaming Bootcamp Xero da qualsiasi dispositivo dotato di connessione Internet. Tutti i loro video di allenamento di 15 minuti sono totalmente gratuiti e non richiedono attrezzature e ci sono centinaia di video tra cui scegliere!

Bulldog in linea

Ami lo yoga ma odi l'hype? Bulldog in linea offre video di yoga gratuiti che puoi fare da casa senza tutto il juju per 30 giorni. Puoi trasmettere in streaming i loro contenuti su dispositivi mobili, laptop, Apple TV, Roku e fireTV.

Burn Boot Camp

Burn Boot Camp ha iniziato a trasmettere in diretta gli allenamenti a casa che si svolgeranno ogni giorno della settimana alle 9:00 ET fino al 3 aprile. Ogni allenamento di 45 minuti rispecchierà il loro protocollo settimanale in palestra e verrà registrato in modo da poterlo guardare in un secondo momento. Il primo video ha accumulato 55.000 visualizzazioni! Gli abbonamenti variano da $ 99-180 e coloro che si iscrivono per una prova gratuita di 14 giorni ( Qui ) possono accedere alle lezioni gratuitamente.

Pilates Club

Pilates Club fornisce allenamenti di Pilates a casa per rafforzare il tuo core, migliorare la tua postura, aumentare la mobilità e molto altro ancora. Tutto ciò di cui hai bisogno è un tappetino per iniziare.

Community Yoga Studio Community

Community Yoga Studio Community offrirà lezioni su Youtube così come due lezioni al giorno in live streaming su live Facebook e Instagram attraverso la crisi del coronavirus.

Corpo completo

Corpo completo a New York City sta trasmettendo in streaming allenamenti gratuiti su Instagram in diretta .

CorePower Yoga

Puoi ottenere lezioni di meditazione e yoga online selezionate gratuitamente da Corepower Yoga mentre gli studi restano chiusi.

Fitness crunch

Tutti Fitness crunch i membri possono eseguire lo streaming di oltre 100 allenamenti da Crunch dal vivo , tra cui yoga, danza, cardio, kickboxing e altro ancora.

CycleBar

Se hai un ciclismo indoor bicicletta , check-out CycleBar GO per le edizioni da casa delle corse esclusive di CycleBar, che offrono una multi-intensità allenamento cardio di sprint, salite e corse dentro e fuori la sella.

Arti Marziali dell'Aquila

Arti Marziali dell'Aquila offre video in forma, così come cardio kickboxing, gratis su YouTube. Sono fantastici per bambini e adulti e i bambini possono vincere un trofeo per la migliore forma se condividono filmati di se stessi che praticano le loro mosse.

Camerino

Sala riunioni su richiesta , la prima piattaforma HIIT digitale creata da esperti di kettlebell ed è progettata per essere visualizzata su qualsiasi dispositivo, è gratuita per 30 giorni. I loro blocchi di allenamento vanno da quattro a 30 minuti e la loro libreria di contenuti viene aggiornata settimanalmente.

Palestra d'oro

Palestra d'oro offre gratuitamente oltre 600 allenamenti audio e video sulla sua app.

Salute di Hilton Head

Salute di Hilton Head L'app On Demand, che offre una prova gratuita di una settimana, ha più di 20 video di esercizi tra cui scegliere e nessuna attrezzatura richiesta. Puoi visualizzare gli allenamenti su personal computer/laptop o su Apple, Android, Roku e Amazon Fire TV. A partire da lunedì 23 marzo, Hilton Head Health inizierà anche lo streaming di una serie di video di allenamento interattivi gratuiti tramite Facebook Live tutti i giorni alle 12:30 EST.

Tutta la vita

Tutta la vita ospita Classi On Demand. I membri e i non membri possono trasmettere gratuitamente le loro lezioni di cardio, forza o yoga preferite, con nuove lezioni che vengono aggiunte ogni giorno a MyLT.life .

ASCOLTA

ASCOLTA offre lezioni di yoga gratuite online per il prossimo mese (e forse, e abbastanza generosamente, più a lungo, a seconda di quanto durerà la crisi del coronavirus).

Mayweather Boxe + Fitness

Mayweather Boxe + Fitness ospita allenamenti di 20-30 minuti tre volte al giorno (8:00, 12:00, 18:00 questa settimana e 9:00, 12:00, 16:00 la prossima settimana) su Instagram in diretta - e non hai bisogno di alcuna attrezzatura.

Specchio

Specchio è una palestra domestica interattiva quasi invisibile che porta lezioni di fitness dal vivo e su richiesta direttamente a casa tua. Il mirror effettivo ti costerà circa $ 1.495, ma offre una prova gratuita di un mese che può davvero tornare utile per il tuo periodo di distanziamento sociale!

NXPT

San Diego Diego NXPT offre allenamenti gratuiti su Youtube e Facebook , anche se non sei un membro.

obbedito

obbedito , una piattaforma di fitness in streaming che addebita $ 27 al mese, offre un abbonamento mensile gratuito a tutti i membri in quarantena.

Orangetheory

Orangetheory condivide gratuitamente ogni giorno un nuovo video di allenamento di 30 minuti. Gli allenamenti non richiedono attrezzature, ma puoi usare gli oggetti domestici che hai in giro.

Plotone

A partire dal 19 marzo Plotone produrrà e trasmetterà contenuti da Peloton Studios New York per i membri a casa, ma senza partecipanti pubblici. Inoltre, offrono agli abbonati una prova di 90 giorni per la sua app, che non richiede l'utilizzo del prodotto a marchio Peloton.

Equilibrio fisico

Equilibrio fisico ha allenamenti di 20, 40 e 60 minuti per vari livelli di fitness e impostazioni e ne aggiunge altri ogni giorno.

Pianeta Fitness

Pianeta Fitness ospiterà Work-Ins giornalieri di 20 minuti alle 19:00. ET su Facebook. Gli allenamenti saranno ospitati da istruttori e talvolta da ospiti celebri a sorpresa. Non riesci a farlo vivere? Nessun problema: saranno accesi Youtube dopo!

Pure Barre

Pure Barre offre una settimana di prova gratuita di Pure Barre On Demand e ospita allenamenti in streaming sul loro Pagina Facebook Pure Barre GO .

Rivoluzione Maternità

Fino alla fine di aprile, tutti i servizi di streaming elezioni giornaliere dal vivo da Rivoluzione Maternità sarà gratuito per 30 giorni a chiunque si iscriva, così le mamme possono stare a casa e sentirsi al sicuro con le loro famiglie.

Casa a schiera

Se hai un vogatore, dai un'occhiata Casa a schiera GO per le versioni casalinghe degli allenamenti di indoor rowing ad alta energia e basso impatto della Row House. Gli allenamenti combinano blocchi di esercizi di canottaggio e intervalli con l'allenamento della forza funzionale fuori dall'ergometro.

spartano

spartano lanciato Spartano Indistruttibile , che include un programma giornaliero di contenuti tra cui allenamento e allenamenti a casa, consigli nutrizionali e sulla salute, modi per mantenere alto il morale e ispirazione. Le sessioni sono guidate dal fondatore e CEO di Spartan Joe De Sena, professionisti della resistenza e massimi esperti. Il programma si svolge su Spartan's Facebook , Instagram , Twitter e spartan.com . Il servizio offre anche abbonamenti di prova gratuiti di 90 giorni alla piattaforma di apprendimento online, BORDO spartano .

StretchLab

StretchLab VAI offre allenamenti e pratiche di stretching che puoi fare a casa. Flexologist certificati ti guidano attraverso esercizi di allungamento ed mobilità che puoi fare da solo o con un partner, oltre a guidarti attraverso l'uso di rulli in schiuma, cinghie di stretching e altre attrezzature per raggiungere i tuoi obiettivi di flessibilità e recupero.

PASSO

Se hai un tapis roulant , check-out STRIDE VAI per le versioni casalinghe delle tipiche classi a intervalli di cardio-forza di STRIDE adatte a qualsiasi livello di camminatore, jogging o corridore. Gli allenamenti includono un mix di in esecuzione o blocchi da passeggio e vari esercizi a corpo libero, manubri e bande di resistenza per sudare tutto il corpo.

SweatNET

SweatNET offre una libreria di allenamenti dal vivo, meditazioni, ricette e altro con il codice FREESWEAT al momento del pagamento.

YogaSix

YogaSix GO utilizza un linguaggio moderno invece del sanscrito e offre sei formati fondamentali per comprendere ogni livello di fitness, sia che si concentri su stretching profondo, sollievo dallo stress o sudore.

Allenamenti gratuiti su richiesta

All In Di Teddi Mellencamp

All In Di Teddi , Teddi mellencamp programma di fitness, offre streaming gratuito per tutto il mese di marzo con il codice ALLINHOME.

Beachbody On Demand

Beachbody On Demand offre centinaia di allenamenti a casa gratuiti per 14 giorni (per ora), inclusi allenamenti di ardio, danza, yoga e altro ancora su misura per l'individuo.

Cyberobica

Cyberobica offre fino a 90 giorni (o fino a quando non viene trovata una soluzione/vaccino contro il Coronavirus) di allenamenti gratuiti.

UN M

UN M collaborato con LE MIGLIA (l'azienda di fitness che sviluppa corsi per palestre come 24 Hour Fitness) da offrire Fitness su richiesta contenuti a costo zero fino a fine maggio. Ci sono centinaia di allenamenti su misura per tutti i livelli di fitness e puoi riprodurre in streaming e scaricare gli allenamenti dalla tua TV, laptop o dispositivi mobili.

FitnessOnDemand

Snap Fitness collaborato con FitnessOnDemand per offrire un accesso globale gratuito per 90 giorni alla loro variegata libreria di video di fitness di marchi potenti, tra cui Sweat Factor di Mike Donvanik, Nora Tobin, SH1FT, Daily Burn e molti altri.

iBodyFit

Scopri gli allenamenti gratuiti dei personal trainer su personal iBodyFit e ottieni allenamenti personalizzati online personalizzati e scontati solo per te.

Jazzercise On Demand

Jazzercise On Demand offre una prova gratuita di 14 giorni per lo streaming tramite browser Web o Roku, Amazon Fire TV Stick, Apple TV o iOs.

Movimenti consapevoli del corpo equilibrato da casa

Movimenti consapevoli del corpo equilibrato da casa è una serie di video per genitori, partner e individui da incorporare nelle loro nuove routine, aiutandoci tutti a ricordare di respirare, allungare e meditare in mezzo allo stress e ansia siamo contro. Ci sono video per le attività dei bambini, l'invecchiamento della popolazione, gli allenamenti dei partner, la lotta all'ansia e depressione e altro ancora.

NUOVO

NUOVO offre 30 giorni di accesso gratuito a chi è bloccato a casa durante questo periodo, con allenamenti che includono di tutto, dallo yoga al kickboxing al Formazione HIIT .

Il Piano Rio

Il Piano Rio ha mosse che vanno dalla sbarra al flusso brasiliano.

Studio SWEAT OnDemand

Studio SWEAT onDemand offre una prova di sette giorni della loro vasta gamma di lezioni, tra cui Pilates e spin, per i nuovi membri. Hanno anche collaborato con sedi YMCA e altri centri fitness a livello nazionale per offrire ai membri delle palestre abbonamenti gratuiti a palestre virtuali mentre le palestre sono chiuse. I membri esistenti del palestre convenzionate avranno accesso gratuito alle lezioni di Studio SWEAT onDemand sulla loro app online per conto della loro palestra.

Allenamenti gratuiti su Facebook/Facebook Live

Bikram Yoga funziona e crioterapia

Bikram Yoga funziona e crioterapia pubblicherà un programma giornaliero e trasmetterà in streaming allenamenti gratuiti di yoga e pilates e momenti motivazionali durante tutto il giorno su Facebook .

Blink Fitness

Blink Fitness fornisce una sessione di allenamento virtuale quotidiana che offre ai membri e ai non membri l'accesso alle istruzioni di fitness leader del settore dai personal trainer certificati di Blink Fitness. Le lezioni andranno in onda tutti i giorni dal lunedì al venerdì alle 8:00 EST su Facebook Live .

Campo Gladiatore

Campo Gladiatore padroni di casa #HustleFromHome —allenamenti gratuiti, dal vivo virtuali e a casa attivati Pagina Facebook di Camp Gladiator . Gli allenamenti dal vivo verranno trasmessi in streaming dal lunedì al venerdì tre volte al giorno (5:30 CT, 8:00 CT e 17:30 CT e il sabato alle 8:00 CT) e richiedono poca o nessuna attrezzatura (se non altro , solo tappetini, manubri). Non ce la fai? È possibile accedere agli allenamenti video in qualsiasi momento della giornata Qui .

Fit2Go Personal Training

Fit2Go Personal Training è specializzata in fitness a casa per professionisti impegnati e sono streaming gratuito allenamenti quotidiani dal vivo su Facebook .

Jess grippo

Jess grippo offre un programma speciale chiamato Balla da solo, insieme sopra Facebook Live e Instagram in diretta , progettato per connetterti al tuo corpo, risvegliare la tua creatività e trasformare la solitudine in azione. Le pause quotidiane di danza freestyle di Grippo ti porteranno fuori dalla testa e nel tuo corpo con una rotazione di musica motivante che spazia da sciocco a cupo a sfacciato.

Yoga allo stato solare

Yoga allo stato solare pubblicheranno streaming live di lezioni di yoga dal loro studio sul loro pagina Facebook .

Mondo Benessere

Mondo Benessere offre lo streaming gratuito di yoga e meditazione su Facebook ogni giorno.

9Round

9Round , la più grande catena di kickboxing al mondo, avrà un Facebook Live allenamento martedì 24 marzo alle 18:00 ET con Shannon e Heather Hudson, il team marito/moglie che ha fondato il marchio.

Allenamenti gratuiti e yoga per bambini

Bambini in spiaggia

Beach Body Kids gli allenamenti sono disponibili sul loro Pagina Vimeo .

Ustione quotidiana

Ustione quotidiana si sta impegnando a 60 giorni di allenamenti gratuiti per aiutare a mantenere le famiglie (compresi i bambini!) forti e in salute in questo momento difficile. Inoltre, l'iscrizione ha l'opportunità di unirsi al loro comunità attiva di Facebook per aiutare con l'isolamento sociale che può essere vissuto in questi tempi.

Cardio familiare

Cerca su YouTube per famiglia -amichevoli allenamenti cardio come questo da PopSugar Fitness .

KIDZ BOP eobé fitness

Muoviti verso il nuovo di zecca KIDZ BOP e obé fitness serie di video di collaborazione. Lanciato proprio questa settimana, KIDZ BOP ha stretto una partnership con la piattaforma digitale di fitness a casa premium per creare quattro allenamenti unici per genitori e bambini, impostati su alcuni degli originali più popolari KIDZ BOP brani, incluso KIDZ BOP Mescola.

Zumba per bambini

Ci sono una sfilza di allenamenti Zumba per bambini su YouTube! Dai un'occhiata a questo carino Danza a tema Minions , questo ballo di Baby Shark o Questo impostato su Papi da Jennifer Lopez che potete fare insieme.

NEO Kids

NEO Kids ha 30 giorni di accesso gratuito agli allenamenti per tenere occupati i tuoi bambini e frenare la febbre da cabina.

Sworkit

Sworkit ha contenuti di esercizi per bambini gratuiti e che non richiedono un abbonamento al nostro servizio. È disponibile per iPhone, Android, Web e Apple TV. Molte scuole utilizzano Sworkit per aiutare i bambini a rimanere fisicamente attivi mentre sono a casa.

Gratuito Allenamenti su app

aaptivo

aaptivo ha collaborato con alcune biblioteche locali, tra cui Biblioteca della contea di Douglas in Colorado , per tre mesi di lezioni di allenamento illimitate. Chiedi se il tuo partecipa!

AllTrails

Esci ma mantieni una distanza di sicurezza con il AllTrails app, che sarà utile per trovare luoghi locali dove fare escursioni!

BodyLift Fitness

BodyLift Fitness offre yoga gratis e Allenamenti HIIT dalla loro app.

Echelon FitPass

Puoi accedere al Echelon FitPass app gratuita per 90 giorni per riprodurre in streaming gli allenamenti sulla TV o utilizzare sul dispositivo mobile. Gli utenti avranno accesso alle lezioni di fitness di Echelon Fitness Studio in live streaming e su richiesta 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Oltre alle lezioni di ciclismo e riflessione, il FitPass include yoga, boxe, pilates, allenamento con i pesi e altro ancora.

Life Fitness

Life Fitness sta lanciando allenamenti quotidiani su richiesta attraverso Coach digitale per sfidare e motivare gli utenti fino a quando non possono tornare in palestra. Gli allenamenti sono gratuiti per tutti gli utenti per un tempo limitato. Scegli tra una varietà di allenamenti per il peso corporeo, piccoli accessori e recupero, aggiornati quotidianamente. Gli allenamenti di Digital Coach sono creati da istruttori esperti della Life Fitness Academy e includono istruzioni video di tutti gli esercizi, nonché indicazioni su ripetizioni e tempi.

La mia forma fisica di Jillian Michaels

My Fitness di Jillian Michaels ha un allenamento gratuito di 7 minuti che può essere svolto da casa. Se hai bisogno di più della sua motivazione, esperienza nell'esercizio e amore duro, ha abbassato il prezzo del suo abbonamento annuale a $ 69,99.

MySwimPro

MySwimPro è l'app di fitness numero uno per il nuoto, che fornisce ai nuotatori di tutti i livelli piani di allenamento personalizzati, allenamenti, analisi e contenuti educativi. Poiché molte piscine sono ora chiuse, MySwimPro offre gratuitamente Live Dryland Bootcamp ogni domenica alle 10:00 EST su Facebook, YouTube e Instagram Live.

Sfilata quotidiana

Interviste di celebrità, ricette e consigli sulla salute nella tua casella di posta. Indirizzo e-mail Si prega di inserire un indirizzo email valido.Grazie per esserti iscritto! Controlla la tua email per confermare la tua iscrizione.

Nike Training Club

Il Nike Training Club app ha un sacco di allenamenti totalmente gratuiti che puoi riprodurre in streaming da dispositivi mobili.

Openfit

Openfit ha tonnellate di lezioni interattive disponibili per lo streaming sulla loro app e sul sito Web e c'è un periodo di prova gratuito per farti superare almeno parte del periodo di distanziamento sociale.

P.volve

P.volve offre una prova gratuita in streaming di 30 giorni di centinaia dei loro allenamenti sulla loro app con il codice ONEPVOLVE. Hanno anche video su Instagram in diretta e Youtube .

Relazionato:venti Le migliori app di allenamento

TheOptimal.me

Ottieni 30 giorni gratis TheOptimal.me , una piattaforma di movimento funzionale a casa aiuta le persone di mezza età e gli anziani a mantenere la loro mobilità, stabilità e flessibilità sul loro sito web (mobile friendly) o app su iOS e Android.

UnCraveRx

Fare la dieta oltre che allenarsi? UnCraveRx èun'app fornita sotto la supervisione di un medico che aiuta a riqualificare il cervello per ignorare le voglie e le cattive abitudini nutrizionali con una combinazione di lezioni di fitness su richiesta, medicina anti-craving, terapia comportamentale e consulenza nutrizionale certificata. Puoi ottenere una prova gratuita di 30 giorni.

Fitness 24 ore su 24

Fitness 24 ore su 24 ' Applicazione 24GO ha 1.500 diversi allenamenti guidati disponibili gratuitamente a tutti con nuove opzioni ogni giorno.

Cerchi una nuova playlist di allenamento? Dai un'occhiata a questi 12 i migliori servizi di streaming musicale!