Calma la mente e accendi il tuo Zen con queste 50 citazioni sulla meditazione

Non è un segreto questo meditazione è buono per te. Gli studi hanno dimostrato che avere una pratica di meditazione regolare può fare tutto da alleviare la tua ansia per abbassare la pressione sanguigna, migliorare la funzione cognitiva , e persino rallentare il processo di invecchiamento . E molti di questi benefici possono essere sperimentati calmando la mente per un semplice da 10 a 15 minuti un giorno. Mentre citazioni sulla meditazione non sostituiranno la tua pratica meditativa, possono servire da ispirazione.

Ecco 50 citazioni di meditazione che ti porterà un passo più vicino al raggiungimento di una mente calma. Punti bonus se fai citazioni di meditazione quotidiane come parte della tua pratica generale di consapevolezza!

50 migliori citazioni di meditazione

1. Calma la mente e l'anima parlerà. – Ma Jaya Sati Bhagavati
2. La meditazione non consiste nel fermare i pensieri, ma nel riconoscere che siamo più dei nostri pensieri e dei nostri sentimenti. - Arianna Huffington

3. Impara a essere calmo e sarai sempre felice – Paramahansa Yogananda
4. È davvero un atto d'amore radicale solo sedersi e stare zitti per un po' di tempo da soli - Jon Kabat-Zinn
5. La mediazione non si distanzia o in esecuzione lontano. In effetti, è essere totalmente onesti con noi stessi – Kathleen McDonald
6. La cosa della meditazione è che diventi sempre più te stesso. – David Lynch
7. Medito in modo che la mia mente non possa complicare il mio vita - Sri Chinmoy
8. Con la meditazione, diventi un sensibilizzato supereroe , completamente sotto controllo, con infinite possibilità a portata di mano. - Tara Stiles
9. La meditazione è come una palestra in cui sviluppi i potenti muscoli mentali della calma e dell'intuizione. – Ajahn Brahm
10. La meditazione non riguarda il sentirsi in un certo modo. Si tratta di sentirti come ti senti. — Dan Harris
11. Mediazione significa dissolvere i muri invisibili che inconsapevolmente ha costruito – Sadhguru
12. Un approccio molto utile alla pratica della meditazione è considerarla l'attività più importante di ogni giorno. Pianificalo come faresti con un appuntamento estremamente importante, e mantieni immancabilmente il tuo appuntamento con l'infinito – Roy Eugene Davis
13. L'atto della meditazione è essere spaziosi. – Sogyal Rinpoche
14. La meditazione è permettere ciò che è – Victor Davich
15. Ricorda il cielo azzurro. A volte può essere oscurato dalle nuvole, ma è sempre lì. - Andy Puddicombe
16. La mediazione è un modo vitale per purificare e calmare la mente, ringiovanendo così il corpo – Deepak Chopra
17. Quando si padroneggia la meditazione, la mente è incrollabile come la fiamma di una candela in un luogo senza vento wind —Bhagavad Gita

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18. Essere qui ora. Sii da qualche parte più tardi. È così complicato? - David M. Bader
19. La tua mente calma è l'arma definitiva contro le tue sfide. Quindi rilassati. – Bryant McGill
20. Svuota la tua mente, sii senza forma, senza forma, come l'acqua. Ora metti l'acqua in una tazza, diventa la tazza, metti l'acqua in una bottiglia, diventa la bottiglia, la metti in una teiera, diventa la teiera. Ora l'acqua può scorrere o può schiantarsi. Sii acqua, amico mio. - Bruce Lee
21. L'obiettivo della mediazione non è liberarsi di pensieri o emozioni. L'obiettivo è diventare più consapevoli dei tuoi pensieri ed emozioni e imparare come attraversarli senza rimanere bloccati. – Dott. P Goldin
22. La meditazione è scegliere di non impegnarsi nel dramma della mente ma elevare la mente al suo più alto potenziale. - Amit Ray
23. Quando il tuo mondo si muove troppo velocemente e ti perdi nel caos, presentati ad ogni colore del tramonto. Riacquista familiarità con la terra sotto i tuoi piedi. Ringrazia l'aria che ti circonda con ogni respiro che fai. Trova te stesso nell'apprezzamento della vita. - Christy Ann Martine
24. In nessun luogo l'uomo può trovare un rifugio più tranquillo e sereno che nella propria anima. - Marco Aurelio
25. Più un uomo diventa tranquillo, maggiore è il suo successo, la sua influenza, il suo potere per il bene. - James Allen
26. La meditazione è uscire con la tua anima. - Rachel Ritlop
27. Quanto più regolarmente e più profondamente mediti, tanto prima ti ritroverai ad agire sempre da un centro di pace interiore. – J. Donald Walters
28. La cosa più bella che possiamo sperimentare è il misterioso; è la fonte di tutta la vera arte e scienza. - Albert Einstein
29. La meditazione è l'ultimo dispositivo mobile; puoi usarlo ovunque, in qualsiasi momento, in modo discreto. — Sharon Salzberg

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30. La mediazione mette i freni alla mente – Rama Maharshi
31. Più diventi silenzioso, più riesci a sentire – Rumi
32. Lasciar andare non significa sbarazzarsi di. Lasciare andare significa lasciare essere. Quando lasciamo stare con compassione, le cose vengono e le cose vanno da sole – Jack Kornfield
33. La meditazione è per le mamme ciò che la vista è per i piloti. Ci consente di vedere dove siamo diretti, rispondere alle condizioni del nostro ambiente e apportare modifiche quando necessario — Ambra Trueblood

34. Sii libero come lo è un palloncino. Lascia andare tutti i pesi (negatività) per volare nel più alto dei cieli – Aman Khurana
35. Per comprendere l'incommensurabile, la mente deve essere straordinariamente calma, immobile. – Jiddu Krishnamurti
36. La mediazione e la concentrazione sono la via per una vita serena - Baba Ram Dass
37. Il tuo obiettivo non è combattere con la mente, ma testimoniare la mente. – Swami Muktananda
38. Se la mente si addormenta, risvegliala. Quindi, se inizia a vagare, fallo tacere. Se raggiungi lo stato in cui non c'è né sonno né movimento della mente, rimani fermo in quello stato naturale (reale). – Ramana Maharshi

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39. La meditazione non è evasione, è incontro sereno con la realtà - Thich Nhat Hanh
40. Hai un tesoro dentro di te che è infinitamente più grande di qualsiasi cosa il mondo possa offrire - Eckhart Tolle
41. Non odiare il sorgere dei pensieri o fermare i pensieri che sorgono. Renditi semplicemente conto che la nostra mente originale, fin dall'inizio, è al di là del pensiero, quindi non importa cosa, non sarai mai coinvolto con i pensieri. Illumina la mente originale e nessun'altra comprensione è necessaria. – Maestro Zen Bankei Yotaku

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42. Impara a goderti la strada tanto quanto ti piacerebbe quando raggiungi la destinazione. – Sakshi Chetana
43. Impara a rallentare. Perdersi intenzionalmente. Osserva come giudichi te stesso e chi ti circonda. – Tim Ferris
44. Per comprendere l'incommensurabile, la mente deve essere straordinariamente calma, immobile. – Jiddu Krishnamurti
45. La migliore mediazione è senza sforzo. La migliore meditazione è una dolce consapevolezza - Maxime Lagacé
46. Se hai tempo per respirare, hai tempo per meditare. Respiri quando cammini. Respiri quando stai in piedi. Respiri quando ti sdrai. – Ajahn Amaro
47. La mente è sicuramente qualcosa che può essere trasformata e la meditazione è un mezzo per trasformarla - Il Dalai Lama
48. La meditazione è portare la mente a casa. – Sogyal Rinpoche
49. La meditazione è la scoperta che il punto della vita si arriva sempre nell'istante immediato. – Alan Watts
50. La meditazione è digiuno intermittente per la mente. Troppo zucchero porta a un corpo pesante e troppe distrazioni portano a una mente pesante. Il tempo trascorso senza distrazioni e da soli, nell'autoesame, nel diario, nella meditazione, risolve l'irrisolto e ci porta dal grasso mentale all'adattamento. – Naval Ravikant

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