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Vivere nel presente non è sempre facile: ecco 50 citazioni sulla consapevolezza per aiutarlo a realizzarlo



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Vivere nel presente comporta una vasta gamma di vantaggi positivi. La consapevolezza è stata collegata a tutto, dalla riduzione dell'ansia al miglioramento qualità del sonno , migliore digestione e persino una migliore funzione cerebrale. Per quanto utile sia la consapevolezza, sintonizzarsi con ciò che ti circonda, arrendersi al momento e abbracciare qualsiasi pensiero emerga non è sempre così facile come sembra. Ci vuole impegno, ma con la pratica continua, la consapevolezza può fare una grande differenza nella tua quotidianità vita .

Sebbene ci siano tantissimi modi per portare un maggiore senso di consapevolezza nella tua vita, la lettura citazioni sulla consapevolezza può certamente aiutare. Ecco le migliori citazioni sulla consapevolezza per ispirarti a vivere nel presente.


50 Citazioni di consapevolezza

1. La consapevolezza non è difficile. Dobbiamo solo ricordarci di farlo. - Sharon Salzberg

2. Non puoi fermare le onde ma puoi imparare a fare surf - Jon Kabat-Zinn

3. Pensa alla pratica di meditazione come la suddivisione in zone, in contrapposizione alla spaziatura. - Susie lev

4. Quando ti senti esausto, dedica tutta la tua attenzione al respiro. È un portale nel momento presente, il miglior rimedio contro lo stress. - Ellen Barrett

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5. Ricorda il cielo blu. A volte può essere oscurato dalle nuvole, ma è sempre lì. - Andy Puddicombe


6. La consapevolezza cancella il parabrezza della mente in modo che possiamo vedere le cose come sono realmente. - Travis Eliot

7. Il paradiso non è un luogo; è uno stato di coscienza. - Sri Chinmoy

8. Quando ho fame, mangio ciò che amo. Quando sono annoiato, faccio qualcosa che amo. Quando sono solo, mi connetto con qualcuno che amo. Quando mi sento triste, ricordo di essere amato. - Michelle May

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9. La consapevolezza è l'accettazione consapevole ed equilibrata dell'esperienza presente. Non è più complicato di così. È aprire o ricevere il momento presente, piacevole o spiacevole, così com'è, senza aggrapparsi ad esso o rifiutarlo. - Sylvia Boorstein

10. Nella fretta di oggi, pensiamo tutti troppo - cerchiamo troppo - vogliamo troppo - e dimentichiamo la gioia del solo essere. - Eckhart Tolle

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11. Preoccuparsi è stupido. È come andare in giro con un ombrello aspettando che piova. - Wiz Khalifa


12. Ai nostri tempi, è radicale scegliere di stare fermo e tacere, resistere a un'identità di frenesia, movimento incessante e rumore, e reclamare la nostra sanità mentale e umanità tornando a casa da noi stessi. - Sumi Loundon Kim

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13. La natura non ha fretta, eppure tutto è compiuto. - Lao Tzu

14. Quando sei tranquillo, tutto si posa sul pavimento della tua mente come sedimenti in acqua ferma e indisturbata. —Megan Monahan


15. Non c'è niente di più importante per la vera crescita che rendersi conto che non sei la voce della mente - sei tu quello che la sente. - Michael A. Singer

16. Una mente è come un paracadute. Non funziona se non è aperto. - Frank Zappa

17. La consapevolezza è una pratica semplice, ma non facile ... ma vale la pena fare cose difficili. - Nicole Davis

18. Rallenta, arriverai più velocemente. - Katherine King

19. Quasi tutto funzionerà di nuovo se lo scolleghi per alcuni minuti ... incluso te. - Anne Lamott

20. Ogni volta che riflettiamo su un pensiero, agiamo su un impulso o ci soffermiamo su un desiderio, mettiamo in moto una causa che avrà un effetto futuro. La consapevolezza ci consente di scegliere con saggezza. - Tamara Levitt

21. Meditazione significa dissolvere i muri invisibili che l'inconsapevolezza ha costruito - Sadhguru

22. Non appena desideriamo essere più felici, non siamo più felici. - Walter Landor

23. Quando le basi pure - ciò che una volta chiamavamo etichetta comune - non sono più riconosciute, è tempo che la società si renda conto di quanto siano cruciali le piccole cose. - Nita Patel

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24. Guardare la bellezza nel mondo è il primo passo per purificare la mente. - Amit Ray

25. Chiediti: dove sono? Risposta: qui. Chiediti: che ore sono? Rispondi adesso. Dillo finché non riesci a sentirlo. - Ram Dass

26. La vita è uno sport di resistenza, ma la resistenza senza compassione è una tortura. Vivendo consapevolmente, portiamo tutto il nostro cuore all'evento di essere vivi in ​​modo da poter essere presenti dall'inizio alla fine. - Lauren Eckstrom

27. Quando ci permettiamo di abbracciare il momento, ci permettiamo di vivere. - Lisa Good

28. Praticare un momento di consapevolezza nel bel mezzo della giornata, aiuta a riportarti al centro, a resettarti ea spostarti nel resto della giornata con maggiore chiarezza e concentrazione. - Christine Agro

29. Forever è composto da ora. - Emily Dickinson

30. La consapevolezza è come portare il cervello a fare una passeggiata virtuale. Come il nostro corpo, la nostra mente ha bisogno di tempo per riprendersi dopo un duro allenamento. È un modo per 'allontanarsi': riprendere fiato, calmare i muscoli ed essere pienamente presenti. Nota quello che vedi, annusi, senti e ascolti. Sii nel momento in cui acquisisci intuizioni e nutri te stesso. Anche pochi secondi o minuti sono sufficienti. Non pensare troppo: non è la pratica formale della meditazione ... e non hai bisogno di scarpe da ginnastica. - Lori Maney Lentini

31. Tutto il tuo potere risiede nell'adesso. La consapevolezza è lo strumento migliore per attingere a quel potere. - Anita M. Scott

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32. Pochi di noi vivono nel presente. Anticipiamo continuamente ciò che verrà o ricordiamo ciò che è andato. - Louis L'Amour

33. Tu sei il cielo. Tutto il resto è solo il tempo. - Pema Chodron

34. Ogni mattina nasciamo di nuovo. Quello che facciamo oggi conta di più. - Buddha (101 Citazioni di Buddha )

35. La sensazione che qualsiasi compito sia un fastidio scomparirà presto se viene svolto in consapevolezza. - Thich Nhat Hanh

36. La consapevolezza è semplicemente essere consapevoli di ciò che sta accadendo in questo momento senza desiderare che fosse diverso; godersi il piacevole senza resistere quando cambia (cosa che succederà); stare con lo spiacevole senza temere che sarà sempre così (cosa che non sarà). - James Baraz

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37. La consapevolezza ti dà tempo. Il tempo ti dà la scelta. Le scelte, sapientemente fatte, portano alla libertà. - Bhante Henepola Gunaratana

38. Sii felice nel momento. Questo è sufficiente. - Madre Teresa

39. Arrenditi a ciò che è. Lascia andare quello che era. Abbi fede in quello che sarà. — Sonia Ricotti

40. Uscire dalla frenesia, fermare la nostra continua ricerca di andare da qualche altra parte, è forse l'offerta più bella che possiamo fare al nostro spirito - Tara ha rotto

41. Quando siamo troppo presi dalla frenesia del mondo, perdiamo la connessione l'uno con l'altro e con noi stessi. - Jack Kornfield

42. Nel complesso, l'idea della meditazione non è creare stati di estasi o assorbimento, ma sperimentare l'essere. - Chögyam Trungpa

43. Non puoi controllare i risultati, solo le tue azioni. - Allan Lokos

44. Alcuni semplici consigli per la vita: piedi per terra, testa al cielo, cuore aperto… mente tranquilla. - Rasheed Ogunlaru

45. Fai ogni atto della tua vita come se fosse l'ultimo atto della tua vita. - Marco Aurelio

46. ​​Una mente impostata nei suoi modi è sprecata. - Eric Schmidt

47. La mente è proprio come un muscolo: più lo eserciti, più diventa forte e più può espandersi. - Invidia Koyenikan

48. Allenare la tua mente ad essere nel momento presente è la chiave numero uno per fare scelte più sane. - Susan Albers

49. Quando ti inchini, dovresti semplicemente inchinarti; quando ti siedi, dovresti semplicemente sederti; quando mangi, dovresti solo mangiare. - Shunryu Suzuki

50. Non pensare che la tua pratica sia giusta o sbagliata. Porta semplicemente tutto il tuo cuore alla tua pratica. - Michael Stone

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