Cerchi sollievo dal bruciore di stomaco? Quel bicarbonato di sodio nella tua dispensa potrebbe fare solo il trucco

Non c'è niente di meglio che indulgere nei tuoi cibi ricchi e speziati preferiti. Cioè, fino a quando bruciore di stomaco inizia e stai cercando di trovare l'antiacido più vicino o nearest bere tisane nella speranza di alleviare il dolore del reflusso acido.

Quindi, cosa causa in primo luogo quel dolore bruciante al petto? In realtà viene dall'acido dello stomaco che rifluisce nell'esofago. No, non è una bella sensazione. E se lo conosci, non sei solo: il bruciore di stomaco è un problema di salute comune. Infatti, secondo ricerca pubblicato dall'American College of Gastroenterology, circa 15 milioni di americani soffrono di bruciore di stomaco ogni giorno.

Sebbene il bruciore di stomaco sia in genere il risultato di cibo piccante o eccesso di cibo, può anche essere un sintomo di una condizione medica, come la malattia da reflusso gastroesofageo (GERD). Con una vacanza apparentemente sempre dietro l'angolo, probabilmente ti stai preparando per qualche disagio fisico e indigestione, motivo per cui è bene essere preparati.

La buona notizia è che esiste una soluzione semplice ed efficace: Bicarbonato di sodio per il bruciore di stomaco . E sì, è fantastico che probabilmente lo hai già nel tuo mobile da cucina.

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Bicarbonato di sodio per il bruciore di stomaco

Molte persone non se ne rendono conto, ma il bicarbonato di sodio è un antiacido naturale. Tutto quello che devi fare è prendere & frac12; cucchiaino e mescolare con un bicchiere d'acqua da 4 once per calmare l'indigestione.

È un ottimo trattamento occasionale perché è molto economico, ma funziona in modo simile agli antiacidi da banco, afferma Stephanie Schiff, RD e nutrizionista all'Huntington Hospital.

Il bicarbonato di sodio, noto anche come bicarbonato di sodio, aiuta ad alleviare il bruciore di stomaco neutralizzando gli acidi dello stomaco. È altamente acido: il bicarbonato di sodio ha un pH compreso tra 8 e 8,4. Il pH dei liquidi gastrici varia tra 1,5 e 3,5.

È importante tenere presente che il bicarbonato di sodio è ricco di sodio, afferma Schiff. ½ cucchiaino contiene 300 mg di sodio. Se sei su un dieta a basso contenuto di sodio per il tuo pressione sanguigna o cuore , l'assunzione di sodio deve essere monitorata.

E sì, troppo bicarbonato di sodio può avere effetti negativi sulla salute, Compreso nausea , vomito e diarrea.

Chi dovrebbe fermarsi prima di provare il bicarbonato di sodio per alleviare il reflusso acido? Coloro che sono incinte o hanno una condizione cronica come malattie cardiache, ipertensione o malattie renali dovrebbero parlare con il proprio medico prima di provare questo rimedio casalingo.

Per quanto tempo il bicarbonato di sodio aiuta ad alleviare il reflusso acido?

È importante notare che mentre il bicarbonato di sodio agisce istantaneamente per neutralizzare l'acido, fornisce un sollievo temporaneo. Ecco perché è importante evitare il bruciore di stomaco e fare affidamento solo sul bicarbonato di sodio per un sollievo occasionale a breve termine.

Ecco alcuni semplici suggerimenti da Harvard Health per alleviare il bruciore di stomaco:

1. Pascola tutto il giorno, non abbuffarti.
2. Evita cibi e bevande gassate che provocano il reflusso (cibi grassi, cibi piccanti, cipolle, aglio e alcol)
3. Mangia lentamente
4. Resta sveglio dopo i pasti (è vero, niente sonnellini da coma alimentare!)
5. Dormi in pendenza

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Piuttosto che fare affidamento sui farmaci, prova un approccio naturale come il bicarbonato di sodio o altro Rimedi casalinghi naturali fai-da-te per il bruciore di stomaco . A volte sono i semplici cambiamenti dello stile di vita che possono fare la differenza.

Fonti

• Stephanie Schiff , RD, nutrizionista presso l'Huntington Hospital
• American College of Gastroenterology : Reflusso acido
• Harvard Health : 9 modi per alleviare il reflusso acido senza farmaci
• National Capital Poison Control Center : Mio figlio è entrato nel bicarbonato di sodio