Facciamolo! 75 citazioni sulla perdita di peso di celebrità che ti motiveranno più che mai

La verità sulla perdita di peso? È difficile, perché richiede dedizione e impegno. Potresti aver avviato il Capodanno si sono impegnati a raggiungere il proprio obiettivo di peso sano e si sono sentiti affaticati da risoluzione. È normale. Ma puoi e lo farai!

Usa questi strumenti per la perdita di peso citazioni di motivazione dalle celebrità agli atleti olimpici per darti l'ispirazione di cui hai bisogno. È ora di fare una mossa in modo da poter iniziare a cercare e sentirsi al meglio nel 2021.

75 citazioni sulla perdita di peso

1. Per me l'esercizio non è solo fisico: è terapeutico. - Michelle Obama

2. Non devi assumerti grandi impegni radicali. Fai solo il meglio che puoi fare per te stesso oggi. Preoccupati per domani, domani. Poi ti guardi indietro e all'improvviso hai messo insieme molti giorni in cui hai fatto le cose giuste da solo. - Rob Lowe

3. Il successo della perdita di peso richiede programmazione, non forza di volontà. - Dottor Phil McGraw

4. La dieta è l'unico gioco in cui vinci quando perdi! - Karl Lagerfeld, stilista

5. Fitness: se fosse contenuto in una bottiglia, tutti avrebbero un bel corpo. - Caro

6. Credi in te stesso. Anche se non lo fai, fingi di sì, e ad un certo punto lo farai. - Venus Williams

7. Sono cresciuto con la convinzione che la buona salute significhi moderazione in tutte le cose. - Pippa Middelton

8. Per me, è solo mangiare quello che ti fa sentire bene. - Jessica Simpson

9. Mangiare in modo intelligente significa avere consapevolezza del proprio corpo. Il modo più ovvio per farlo è vederlo. Quindi, quando stai cercando di perdere peso, dedica più tempo a indossarne di meno. Non credo che potrei mangiare un piatto di nachos nuda, vero? - Marisa Miller

10. Quello che so per certo è questo: il grande segreto in vita è che non c'è un grande segreto. Qualunque sia il tuo obiettivo per quest'anno, puoi arrivarci, fintanto che sei disposto ad essere onesto con te stesso riguardo alla preparazione e al lavoro richiesto. Non ci sono backdoor, né corse gratuite. Ci sei solo tu, questo momento e una scelta. - Oprah

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11. Penso solo che dovresti mangiare meno di tutto. Un po 'meno. Non voglio vivere una vita in cui non puoi avere quello che vuoi; ti fa solo desiderare di più. - Drew Barrymore

12. Si tratta di prendersi del tempo prima che il cibo entri in bocca per essere consapevoli: sono consapevole che lo sto mangiando? E lo mangio perché ho fame o perché ho bisogno di calmarmi? - Valerie Bertinelli

13. Quando ho perso peso e l'ho tenuto fuori, è stato quando l'ho perso lentamente. Conosco quell'espressione 'la tartaruga vince la gara'. Ora so che se perdo peso in modo sano, lo tengo fuori. - Khloé Kardashian

14. Allenarmi per me è qualcosa che faccio quando ne ho voglia. Ma si tratta davvero di sentirsi bene e prendersi cura del mio corpo piuttosto che dover adattarsi a qualsiasi tipo di modello o qualcosa del genere. Cerco di mangiare bene e tutto quello che faccio è solo per farmi sentire al meglio. - Leggi Michele

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15. Sono più orgoglioso della mia perdita di peso rispetto al mio Oscar! - Jennifer Hudson

16. Se vuoi perdere peso per sempre, devi impegnarti per un cambiamento di vita. Devi dire: 'Non lo mangerò più. Cambierò le mie cattive abitudini. 'Altrimenti, passerai il resto della tua vita a fare lo yo-yo e sarai infelice. Non è affatto facile. Rimettersi in forma è una delle cose più difficili che abbia mai fatto. - Kelly Osbourne

17. Per me, dormire a sufficienza, bere molta acqua , avere una dieta sana e stare lontano dall'alcol sono d'obbligo. È così noioso, lo so, ma fare queste cose aiuta davvero. - Jessica Biel

18. È importante allenarsi ed essere la migliore versione di te stesso che puoi essere, ma non pensare mai di dover essere la ragazza più magra della stanza per essere la più carina. Abbi fiducia in te stesso e brillerai! - Kim Kardashian

19. Quando sei una persona in forma e in salute per cominciare, molto probabilmente torni a quello che eri prima ... Cerco di creare un sano equilibrio nella mia vita tra il destreggiarsi tra mille cose e il non dover fare nulla. - Heidi Klum

20. Se ti prendi cura del tuo corpo, lui si prenderà cura di te. - Usciere

21. Si tratta di leggere etichette ed essere consapevoli e consapevoli di ciò che accade. - Jennifer Aniston

22. Se stai cercando di ottenere risultati, ci saranno ostacoli. Li ho avuti, li hanno avuti tutti. Ma gli ostacoli non devono fermarti. Se incontri un muro, non voltarti e arrenderti. Scopri come scalarlo, attraversarlo o aggirarlo. - Michael Jordan

23. Amo dormire. Quando sono riposato, sono al meglio. - Halle Berry

24. Mangia pulito per rimanere in forma, mangia un hamburger per rimanere sano di mente. - Gigi Hadid

25. Cerco di avere un approccio equilibrato al cibo. Mi concentro sul mettere cose nutrienti nel mio corpo, ma non ne sono ossessionato. Se vado a cena fuori con gli amici, mi godo un buon pasto. Se c'è cibo spazzatura, lo prendo e il giorno dopo mangio più sano. - Katie Holmes

26. È così importante che le donne abbiano il modo in cui vogliono apparire e sentirsi come vogliono sentirsi per le proprie ragioni, non perché qualcuno glielo dice o perché è di moda o trendy. - Kirstie Alley

27. Non era come, 'Mangia questo per 90 giorni e perdi 20 libbre'. Era: 'Mangia così per il resto della tua vita.' Non sono un maniaco a riguardo ... Voglio dire, ero a sabato un matrimonio e ho mangiato la torta. Ma il 95 percento delle volte ho ragione sui soldi. - Drew Carey

28. Era fondamentalmente solo il controllo delle porzioni, e 'non ne ho bisogno', stavo solo spingendo tutto nella mia bocca. - John Goodman

29. Se valuti la tua vita su ciò che pensano gli altri, sarai in un costante stato di panico cercando di accontentare tutti. Le persone dovrebbero concentrarsi solo sulla propria vita, sulla propria salute e sulla propria felicità , e qualunque cosa ti sembri, sii felice. - Kelly Clarkson

30. Non sono mai stato veramente contento della mia immagine e poi ho capito che era perché mangiavo fritture e bevevo birra tutti i giorni. Non devi ucciderti rimettendoti in forma. Mangia bene e non bere tutti i giorni. - Ed Sheeran

31. Non voglio essere magro. Sono costantemente in uno stato di auto-miglioramento, ma non mi picchio per questo. - Mindy Kaling

32. I nostri corpi cambiano. Le nostre menti cambiano. I nostri cuori cambiano. - Emma Stone

33. Mi rendo conto che tutti vogliono ciò che non hanno. Ma alla fine della giornata, quello che hai dentro è molto più bello di quello che c'è fuori! - Selena Gomez

34. Gli obiettivi non dovrebbero mai essere facili, dovrebbero costringerti a lavorare, anche se sono a disagio in quel momento. - Michael Phelps

35. La tua dieta è un conto in banca. Le buone scelte alimentari sono buoni investimenti. - Bethenny Frankel

36. Non allenarti per essere magro. Allenati per essere un #badass. - Demi Lovato

37. Chiediti: 'Ho davvero fame o lo sto mangiando perché sembra buono?' - Jordin Sparks

38. Penso che ci sia qualcosa da sciogliere e non essere così nervoso e rigido al riguardo che, stranamente, ha funzionato. - Melissa McCarthy

39. Dico alle persone di acquistare un libro di cucina sano e di preparare i pasti due volte a settimana in anticipo per l'intera settimana. Puoi farlo!- Perez Hilton

40. Era solo il mio obiettivo personale che mi ero prefissato. È un animale completamente diverso quando hai due figli, ed è stato davvero bello. - Ciara

41. C'è stato un tempo in cui pensavo, 'Oh mio Dio, devo perdere questo peso perché se non lo faccio, allora chi uscirà con me?' [Ora], il mio allenamento riguarda me. Non è stato sempre così, ma è qui che è successo. - Jonathan Van Ness, Queer Eye

42. Hai perso 40 libbre nell'ultimo anno senza integratori solo allenandoti n duro lavoro PUOI FARLO 2! - Jay Pharaoh, SNL

43. Ho perso peso nel modo sano e alla vecchia maniera: guardando quello che mangio e allenandomi con il mio allenatore. - Miranda Lambert

44. Devo allenarmi tutti i giorni e, se ho i postumi di una sbornia, mi alleno. - Lady Gaga

45. Il mio nutrizionista dice: 'Se lo mordi, scrivilo'. Scrivere tutto ciò che metti in bocca aiuta davvero. Non conto una dannata caloria. Ma quando cerco davvero di mangiare sano, scrivo tutto. Mi rende davvero responsabile e mi mette su un percorso più sano. - Tyra Banks

46. ​​Guardavo una pinta di Häagen-Dazs e la chiamavo una porzione. Adesso so che posso mangiarne un paio di cucchiaiate e ho finito. Ho più controllo e controllo il cibo. - Al Roker

47. Rimanere in forma e restare in forma è così importante nella mia vita solo per tutte le cose che voglio fare. - Melissa Joan Hart

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48. Ho provato una dieta a base vegetale per due mesi durante la quarantena. Mi sentivo benissimo e avevo molta energia, ma non era per me. Non mangio una dieta rigorosamente vegetale e mangio ancora carne. Semplicemente non ne mangio molto. Ho raccolto più pesce, verdure e lenticchie. - Hailey Bieber

49. Rinunciare a cibi trasformati, zucchero, soda e iniziare una routine di esercizi fisici, come l'allenamento cardio e per la forza, cambierà il corpo delle persone. - Adele

50. Prometto di smettere di analizzare ogni angolo, ogni curva, ogni libbra e ogni pasto. Continuerò a rimanere sulla strada perché è un viaggio e finché lavoro sempre per raggiungere i miei obiettivi, un giorno li raggiungerò. - Carrie Underwood

51. Sono orgoglioso di dire che sono passati 4 mesi che ho bevuto solo acqua, nessun altro succhi o soda e ho tagliato il pane e il Signore sa che è stata la cosa più difficile per me. Ripristina davvero la luminosità e non mi sento pigro. - Missy Elliott

52. Il lavoro più duro è stato cambiare le viscere, arrivare al punto mentale in cui so che starò bene e poi il peso è stato, un po ', molto più facile. Ad un certo punto, ha appena iniziato a staccarsi. - Shannon Beador, Le vere casalinghe di Orange County

53. Puoi mangiare quello che vuoi, devi solo essere cosciente. - Kate Hudson

54. Da quando sono diventata mamma e ho visto tutte queste mamme forti e in forma in palestra, è stato fonte di ispirazione. - Nicole ‘Snooki’ Polizzi

55. Inizia da dove sei. Usa quello che hai. Fai ciò che puoi. - Arthur Ashe

56. Ho sicuramente problemi con il corpo, ma tutti ce l'hanno. Quando ti rendi conto che tutti lo fanno, anche le persone che considero impeccabili, allora puoi iniziare a vivere come sei. - Taylor Swift

57. Le tue parole hanno così tanto potere. Ogni giorno, se dici a te stesso 'Ti amo', se ti dai una parola di convalida, cambierà idea. - Ashley Graham

58. Da bambino, non ho mai sentito una donna dirmi: 'Amo il mio corpo'. Non mia madre, mia sorella maggiore, la mia migliore amica. Nessuna donna ha mai detto: 'Sono così orgogliosa del mio corpo'. Quindi mi assicuro di dirlo a mia figlia perché una visione fisica positiva deve iniziare in tenera età. - Kate Winslett

59. Mi sentirò meglio o peggio dopo aver fatto sport? 'Non ricordo mai di aver fatto qualcosa di fisico e di sentirmi peggio. - - Elle Mcpherson

60. Riguarda più la tua forza mentale che quella fisica. Devi spingere te stesso. Non importa quale allenatore hai. E non importa quale programma utilizzi. Devi essere sano e fare le scelte giuste. - Beyonce Knowles

61. Se vuoi realizzare qualcosa nella vita, non puoi semplicemente sederti e sperare che accada. Devi farlo accadere. - Chuck Norris

62. I giorni difficili sono ciò che ti rende più forte. - Aly Raisman

63. Ho lavorato troppo e troppo a lungo per lasciare che qualcosa ostacolasse i miei obiettivi. — Mia Hamm

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64. Una volta che credi in te stesso e ti sei concentrato su qualcosa, puoi farlo. - Simone Biles

65. Se sei in buona salute ovunque, ti sentirai meglio, e se ti sentirai meglio, avrai una visione più positiva. È tutto connesso. - Bridget Moynahan

66. Sono come ogni altra ragazza. Ho dovuto sforzarmi per tutta la vita per essere in forma. - Gwen Stefani

67. Non ho intenzione di mentire, è davvero difficile. Quando non hai tempo per allenarti, devi essere molto meticoloso riguardo alla tua dieta. E quando hai tempo per allenarti, fallo contare. - Jillian Michaels

68. Non sprecare così tanto tempo a pensare a quanto pesi. Non c'è più diversivo distruttivo dal divertimento della vita, noioso, idiota e autodistruttivo. - Meryl Streep

69. Se qualcosa si frappone tra te e il tuo successo, spostalo. Non essere mai negato. - Dwayne The Rock Johnson

70. Non aver paura del fallimento. Questo è il modo per avere successo. - Lebron James

71. Quando hai una visione chiara del tuo obiettivo, è più facile fare il primo passo verso di esso. - L.L. Cool J.

72. La cosa migliore è rendersi conto che sei quello che sei e devi lavorare con quello che hai. - Zendaya

73. Non ho denti perfetti. Non sono sottile. Voglio essere la persona che si sente benissimo nel suo corpo e può dire che lo ama e non vuole cambiare nulla. - Emma Watson

Parata quotidiana

74. Ho deciso di non lasciare che le opinioni e le aspettative degli altri interferiscano con la mia cronologia personale. - Kate Upton

75. Se tagli la merda dalla tua dieta e se passi un'ora al giorno a fare qualcosa di fisico che ti farà sudare, passeranno sei mesi, ti sentirai meglio mentalmente, fisicamente, spiritualmente. È tutto legato insieme. - Chris Pratt

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