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Ora legale 2021: quando inizia l'ora legale, quando finisce l'ora legale e perché ce l'abbiamo ancora



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(iStock)

Ora legale è una delle idee più polarizzanti di sempre. Che tu sia un fan del balzo in avanti o del ripiegamento, le modifiche ai tuoi programmi di veglia e di sonno richiedono un serio aggiustamento. Che tu ami la luce solare in più o la eviti a favore di più tempo a letto , prendi il magro sull'ora legale, incluso il motivo per cui esiste, quando inizia e finisce e perché alcune persone lo adorano e perché altri affermano che in realtà è piuttosto orribile.

quando? ora legale ora di inizio 2021?

L'ora legale inizia domenica 14 marzo 2019 alle 2:00 ora locale.


Quando finisce l'ora legale?

L'ora legale termina domenica 7 novembre 2019 alle 02:00 ora locale.

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Qual è l'origine dell'ora legale?

Contrariamente alla credenza popolare, l'ora legale in realtà non è nata come un servizio per gli agricoltori: in realtà era un metodo utilizzato per la prima volta in Germania e in Gran Bretagna durante la prima guerra mondiale per risparmiare carburante, e gli agricoltori sostenevano che in realtà rendesse le loro vite più difficili avevano meno tempo per portare i loro raccolti e prodotti ai mercati. I sostenitori successivi hanno affermato che l'ora legale ha fatto spendere più soldi agli americani perché erano più propensi a fare shopping dopo il lavoro se fuori c'era ancora luce.

Le vendite di palline da golf sono salite alle stelle durante l'ora legale, Michael Downing, autore di Primavera in avanti : La follia annuale dell'ora legale , detto Tempo . Anche il baseball è un grande sostenitore dei primi tempi, perché non c'è illuminazione artificiale dei parchi, quindi per convincere i bambini delle scuole e i lavoratori a giocare con la palla con la luce del giorno estesa, hanno un orario di inizio più tardi.

Tuttavia, altre industrie, come i cinema, hanno affermato che ha danneggiato i loro profitti perché le persone hanno meno probabilità di entrare in un teatro buio quando fuori è luminoso.

Alla fine, è diventato un problema quando alcune città osservavano l'ora legale mentre altre no. Di conseguenza, nel 1966, Presidente Lyndon B. Johnson ha firmato l'Uniform Time Act, dichiarando sei mesi con l'ora legale e sei mesi senza, e i singoli stati potrebbero optare per l'adesione o la disattivazione a seconda delle esigenze dei loro elettori per evitare confusione tra i comuni.


Sette anni dopo, Presidente Richard Nixon ha chiesto l'ora legale permanente per far fronte all'embargo sul carburante, ma non è durata a lungo ed è tornata a durare sei mesi all'anno. Nel 1986, l'ora legale è stata portata a sette mesi e nel 2019 a otto.

Detto questo, è discutibile se l'ora legale risparmi effettivamente energia o carburante, con alcune località che in realtà riportano che ha aumentato il consumo di energia.

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Dormi di più il giorno dell'ora legale?

A seconda del tuo programma di sonno individuale, potresti dormire un'ora in più il giorno dell'ora legale a novembre, quando termina l'ora legale perché gli orologi torneranno indietro durante la notte. Nel giorno dell'ora legale di marzo, tuttavia, la maggior parte delle persone perde un'ora di sonno.

Perché abbiamo ancora l'ora legale?

Perché abbiamo ancora l'ora legale? Secondo il Dipartimento dei trasporti degli Stati Uniti , l'ora legale consente di risparmiare energia perché le persone utilizzano meno luci in casa e trascorrono più tempo all'aperto. Ha anche una correlazione con un minor numero di incidenti stradali e lesioni, poiché più persone si spostano durante il giorno, nonché un tasso di criminalità ridotto a causa dell'aumento della luce del giorno.

Quali stati non osservano l'ora legale?

Le Hawaii non osservano l'ora legale e nemmeno la maggior parte (ma non tutta) dell'Arizona. Altri territori degli Stati Uniti, tra cui Samoa americane, Guam, Porto Rico e Isole Vergini , inoltre, non osservare l'ora legale.

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Quali sono gli effetti negativi dell'ora legale?

L'ora legale può interferire con i ritmi circadiani del tuo corpo, il che può avere altri effetti dannosi sulla tua salute fisica e mentale.


Il jet lag si verifica perché i ritmi circadiani si adattano lentamente ai cambiamenti di fuso orario. Quando viaggi attraverso i fusi orari, l'orologio circadiano del corpo si adatta in un giorno o due al nuovo ciclo di luce e buio locale. Ma nel caso dell'ora legale (DST), l'ora cambia mentre il ciclo di luce scura no, Richard E. Cytowic, MD, MFA, professore di neurologia presso George Washington Università, spiegato a Psicologia Oggi . Il risultato è una discrepanza tra il tuo orologio biologico e l'orologio sociale, con una serie di conseguenze spiacevoli.

Queste conseguenze possono essere spaventose: l'American Academy of Sleep Medicine ha scoperto che più della metà degli adulti si sentiva svuotato e inefficiente dopo il passaggio all'ora legale e sei studi hanno rilevato un aumento del rischio di infarto dal 5% al ​​15% nei giorni immediatamente successivi. in seguito al passaggio all'ora legale, con un aumento di quasi il 25% solo il primo giorno del cambio orario. Aumentano anche gli incidenti stradali, le visite al pronto soccorso, i tentativi di suicidio e i pazienti affetti da depressione .

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Perché le persone vogliono l'ora legale permanente?

L'ex senatore dello Utah Orrin Hatch è tra i sostenitori dell'adozione permanente dell'ora legale. In un pezzo di opinione per Tempo , Hatch ha sostenuto che la pandemia di coronavirus ha portato abbastanza difficoltà che non devono essere esacerbate dal cambiamento del tempo, tra cui problemi di salute mentale e finanziari.

Ogni anno, vediamo tassi più alti di depressione associati a una minore esposizione alla luce solare; maggiore consumo di energia in tutto il paese; incidenti stradali più elevati con più americani che guidano al buio; maggiore incidenza della criminalità; e un forte calo delle vendite al dettaglio con un minor numero di consumatori disposti a fare acquisti di notte, ha scritto. Perché facciamo questo a noi stessi? Perché osserviamo un cambiamento dell'ora che alla fine danneggia le piccole imprese e rende vita più difficile per le persone alle prese con ansia e la depressione? La nostra economia è alle corde e il numero di americani che denunciano malattie mentali ha raggiunto livelli record. Allora perché dovremmo cambiare i nostri orologi questo novembre sapendo che peggiorerà solo la situazione?


Come posso dormire bene con l'ora legale?

Ci sono misure che puoi adottare per evitare che l'ora legale interrompa i tuoi schemi di sonno e ritmi circadiani. Gli esperti raccomandano di regolare il programma del sonno con incrementi di 15 minuti nei giorni che precedono il cambio dell'ora legale, oltre a fare esercizio e godersi la luce del sole quando l'ora legale del mattino inizia a far scattare l'orologio interno all'ora corrente. Si consiglia inoltre di evitare caffeina, alcol e pisolini, nonché di tenere l'elettronica e la luce fuori dalla camera da letto per almeno un'ora prima di andare a dormire.

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