Le 5 migliori app di allenamento per giochi cerebrali gratuite Brain

Se la tua memoria si è trasformata in poltiglia e ti stai lamentando della tua mancanza di capacità intellettuali, potrebbe essere il momento per i giochi del cervello di dare a quel noodle un allenamento.

È normale che la funzione cerebrale diminuisca con l'età, ma ciò non significa che non puoi rafforzarla. Diversi studi suggeriscono che giocare ai giochi per il cervello aiuta a mantenere e persino a migliorare le prestazioni cognitive, afferma Marwan Sabbag , M.D., direttore medico del Lou Ruvo Center for Brain Health della Cleveland Clinic presso la Cleveland Clinic di Las Vegas, Nevada.

Uno di questi studi su quasi 3.000 persone ha scoperto che solo dieci sessioni di allenamento del cervello di 60 minuti in un periodo di cinque settimane hanno rallentato con successo il loro tasso di declino cognitivo. Un'altra revisione sistematica di oltre 151 studi hanno scoperto che la memoria di lavoro, la velocità di elaborazione e le funzioni cerebrali sono state tutte potenziate dai giochi computerizzati di allenamento del cervello e che gli anziani non hanno bisogno di essere tecnologicamente esperti per giocarci.

Ci sono molte app di allenamento per giochi per il cervello là fuori, ma qualsiasi tipo di attività che stimola il cervello può aiutare, afferma il neuroscienziato Jodi Gilman , dottorato di ricerca, Professore Associato di Psichiatria presso la Harvard Medical School. (Questa è una buona notizia se sei irrimediabilmente appassionato di giochi come Candy Crush, Tetris o Words with Friends).

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Ti stai chiedendo quali app scegliere? Ecco alcuni dei migliori e più brillanti per flettere i muscoli del cervello divertendosi. La maggior parte ti guida attraverso un breve quiz di riferimento per darti una mini-valutazione del tuo cervello fitness e offrono abbonamenti gratuiti per le loro versioni di base. È previsto un costo per l'aggiornamento per opzioni più avanzate, come l'accesso a più giochi, coaching e feedback. Molti offrono sconti per abbonamenti annuali e a vita o amici e famiglia piani.

1. Luminosità: Oltre tre miliardi di partite sono state giocate da più di 85 milioni di persone

Creata da più di 100 ricercatori di tutto il mondo e lanciata nel 2007, questa è stata una delle prime app nell'impero del brain training. I giochi del cervello sono colorati e divertenti, con esercizi ideati per aiutare a migliorare cinque aree della funzione cognitiva: risoluzione dei problemi, memoria, attenzione, velocità e flessibilità.

Il 411: disponibile su Android e iOS. Un Fit Test gratuito di 10 minuti stabilisce i tuoi punteggi di riferimento, mostra come ti confronti con le persone della tua età e ti dà accesso a tre giochi al giorno. Gli aggiornamenti a un piano premium costano $ 11,95 al mese o $ 59,95 all'anno, con più di 60 programmi di allenamento, suggerimenti per una migliore precisione di gioco, velocità e strategia ed esercizi aggiuntivi per aiutarti a rilassarti e concentrarti.

2. Picco: Allenamenti brevi e intensi più un allenatore virtuale per monitorare i tuoi progressi

Mini-giochi divertenti e stimolanti ti spingono al massimo con allenamenti brevi e intensi con ginnastica mentale per aumentare la memoria, la risoluzione dei problemi, la concentrazione, il linguaggio e altro ancora. Utilizzando la ricerca di scienziati di prestigiose università come Cambridge e Yale, Peak è stata valutata da Google nel 2019 come una delle migliori app Android.

Il 411: disponibile su Android e iOS. La versione base è gratuita e include quattro giochi cerebrali assegnati casualmente a cui puoi giocare solo una volta al giorno; un aggiornamento alla versione Pro, che offre un allenamento più personalizzato e accesso illimitato a oltre 40 giochi oltre alla possibilità di confrontare i risultati con altri utenti, è di $ 4,99 al mese o $ 34,99 all'anno.

3. Elevare: La migliore app dell'anno per iPhone per il 2014

Descritto da Business Insider in quanto professionale e dall'aspetto raffinato, Elevate ti offre giochi quotidiani divertenti ma stimolanti per aiutarti a sviluppare le tue capacità di comunicazione e analisi. I loro minigiochi sono orientati a rafforzare la concentrazione, la memoria, la comprensione della lettura e altre abilità cognitive.

Il 411: disponibile su Android e iOS. La versione gratuita offre sessioni di allenamento giornaliere con un massimo di cinque giochi e una versione di prova di 14 giorni della versione più avanzata, Elevate Pro, che costa $ 4,99 al mese o $ 39,99 per un anno. L'aggiornamento offre più di 35 giochi e funzionalità come un promemoria giornaliero per l'allenamento e una panoramica dei tuoi progressi.

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4. Idoneità cerebrale cognitiva: Giochi per la mente e altro

Cosa spicca in questa app progettati dai neuroscienziati sono i suoi programmi specifici per stimolare o riabilitare la funzione cerebrale in persone con condizioni come demenza, Alzheimer, Parkinson, sclerosi multipla, lesioni cerebrali e altro ancora. Se ti piace l'interazione sociale (che può anche aiutare a mantenere sano il tuo cervello), puoi sfidare gli amici e vedere come ti posizioni nel monitoraggio in tempo reale.

Il 411: disponibile su Android e iOS. Il piano base è gratuito e include l'accesso a tre giochi. Gli aggiornamenti, che includono più di 25 giochi, partono da $ 12,00 al mese e $ 189,99 all'anno. Sono disponibili anche test online per valutare disturbi cognitivi come depressione , ADHD/AGGIUNGI e insonnia e costano $ 49,99 ciascuno.

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5. Mensa Brain Training: Dalla più grande e antica società di QI del mondo

Percezione, richiamo e logica sono tutte parti dell'acutezza mentale e gli esercizi approvati da Mensa aiutano a rafforzare questi e altri. I giochi, che ti consentono di tracciare i tuoi progressi nel tempo, potrebbero non ammetterti nella società ad alto QI di Mensa, ma puoi mettere alla prova la tua abilità mentale in un modo divertente e stimolante. Il loro programma di formazione su misura sviluppato da esperti di puzzle sfida la memoria, la concentrazione, l'agilità, la percezione e il ragionamento ed è stato valutato come l'app di intrattenimento numero uno in 17 paesi.

Il 411: disponibile su iOS. I nuovi utenti ottengono un abbonamento di prova gratuito di 7 giorni. Una volta registrata, l'app misura il tuo Mensa Brain Index (MBI) utilizzando esercizi per stabilire la tua linea di base di allenamento e puoi riscattare la tua prova per continuare a utilizzare i loro giochi. I prezzi degli abbonamenti variano.

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