Svegliarsi coperti di sudore ogni notte? Ecco 10 possibili motivi per cui

Ci siamo svegliati tutti coperti di sudore prima o poi, soprattutto nelle calde notti estive. Ma se hai provato ad abbassare il condizionatore, rimuovere coperte pesanti o aggiungere un ventilatore alla tua camera da letto e tu... ancora svegliati fradicio, potresti avere sudorazioni notturne e potrebbe segnalare un problema di salute che dovrebbe essere affrontato prima piuttosto che dopo.

Sudorazioni notturne , a volte chiamate vampate di calore notturne, non significano che di tanto in tanto diventi caldo mentre dormi. Sono ripetitivi, estremi e disturbano il sonno, dice Amy Zack, a famiglia medico di medicina presso il Clinica di Cleveland .

È una specie di nome convenzionale per un'esperienza in cui le persone si svegliano madide di sudore, dice. Non è solo una sensazione di caldo, forse se una stanza è calda o fa caldo fuori, ma piuttosto una specie di sudore inzuppato che richiede il cambio dei vestiti, forse anche il cambio delle lenzuola.

Quali sono le cause della sudorazione notturna?

La sudorazione notturna può essere causata da una serie di fattori. Se hai sudorazioni notturne che interrompono il tuo sonno, Zack dice che devi parlare con il tuo medico per escludere qualcosa di serio. Ogni volta che sentiamo di qualcuno che ha sudori notturni fradici, è sicuramente necessaria una serie di domande per determinare cosa potrebbe causarlo, dice. L'interruzione del sonno ha un impatto davvero grande su tutti gli aspetti di vita .

Ecco 10 possibili cause di sudorazione notturna nelle donne:

1. Menopausa e perimenopausa

Le cause comuni di sudorazione notturna per le donne sono la menopausa e perimenopausa , la fase che porta alla menopausa, quando le funzioni ovariche e i cicli mestruali iniziano a fluttuare, dice Zack. Ciò è causato dalla fluttuazione ormonale nel corpo, spiega. Si ritiene che influisca sul sistema vascolare e provochi arrossamento e calore sulla pelle. Quando ciò accade, il corpo suda per raffreddare la pelle.

Sudorazioni notturne e vampate di calore durante la menopausa possono essere trattate con farmaci da prescrizione e integratori a base di erbe , come il ginseng o l'olio di enotera.

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2. Infezioni

La sudorazione notturna può essere un segno di una grave infezione, afferma Peter Bidey, vicepresidente del Dipartimento di medicina di famiglia e assistente professore di medicina di famiglia presso il Philadelphia College of Osteopathic Medicine .

Alcune delle infezioni che notoriamente vanno di pari passo con la sudorazione notturna sono la tubercolosi e l'HIV, dice, aggiungendo che anche l'endocardite, un'infezione del tessuto cardiaco e l'osteomielite, le infezioni delle ossa, possono causare sudorazioni notturne.

In questi casi, il trattamento della malattia o dell'infezione può aiutare a ridurre la sudorazione notturna.

3. Cancro

Alcuni tipi di cancro, come la leucemia e il linfoma non Hodgkin, causano sudorazioni notturne, afferma Bidey. E la sudorazione notturna può essere un segno precoce di cancro, quindi è una buona idea visitare il medico per alcuni test.

La sudorazione notturna può anche essere un effetto collaterale dei trattamenti contro il cancro, tra cui chirurgia, radioterapia, terapia ormonale, chemioterapia e alcuni farmaci, secondo il Istituto Nazionale dei Tumori .

4. Ansia e depressione

Ansia, stress e depressione, sebbene condizioni di salute mentale, hanno anche un impatto fisico sul corpo, compreso l'aumento della frequenza cardiaca. Ogni volta che aumenti la frequenza cardiaca può causare una sensazione di ansia , nervosismo, irrequietezza e questo può sicuramente farti sentire sudato, dice Zack.

Ma l'ansia potrebbe non sempre causare le sudorazioni notturne ammollo che derivano da altre condizioni, dice.

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5. Alcuni farmaci

La sudorazione notturna può essere un effetto collaterale di alcuni farmaci, spiega Bidey. Gli antidepressivi, i farmaci usati per trattare il diabete e i farmaci per la terapia ormonale hanno comunemente sudorazioni notturne come effetto collaterale.

Per le persone con tossicodipendenza, in particolare da oppiacei, anche la sudorazione notturna potrebbe accompagnare l'astinenza dalla droga, aggiunge Bidey.

6. Condizioni della tiroide

L'ipertiroidismo, o tiroide iperattiva, provoca sudorazione eccessiva e talvolta sudorazione notturna.

In genere è meno probabile che sia esclusivamente di notte, spiega Zack. Può cambiare la temperatura corporea e provocare cambiamenti nel tasso metabolico che possono causare sudorazione.

Trattare la condizione della tiroide di solito aiuta ad alleviare la sudorazione notturna.

7. Cambiamenti o condizioni ormonali

Qualsiasi cambiamento ormonale può causare sudorazioni notturne, specialmente per le donne, dice Zack. Ciò potrebbe includere la menopausa, la gravidanza, la sindrome premestruale o altri cambiamenti ormonali.

Testosterone basso negli uomini può essere un'altra causa di sudorazioni notturne.

8. Bere alcolici prima di dormire

Bevendo alcool aumenta la temperatura corporea e può causare arrossamento della pelle. Quindi, quando bevi troppo prima di andare a letto, potresti avere sudorazioni notturne. Disturba anche il sonno, dice Zack. Se sospetti che la tua sudorazione notturna sia correlata all'alcol, suggerisce di adottare uno stile di vita sano che includa un'alimentazione sana, esercizio fisico ed evitare l'alcol prima di coricarsi.

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9. Apnea notturna

La sudorazione notturna è spesso un sintomo dell'apnea notturna, la condizione che ti fa smettere di respirare durante il sonno (spesso più volte a notte), dice Bidey. Se hai problemi di sudorazione notturna su base regolare, prova a provare uno dei materassi rinfrescanti che copriamo nel nostro Recensione del materasso Helix . Un materasso rinfrescante può aiutare a regolare la temperatura e mantenerti fresco e comodo.

L'eccessiva sudorazione notturna si verifica tre volte più frequentemente nelle persone con apnea ostruttiva del sonno non trattata, secondo uno studio del 2019 pubblicato su BMJ aperto .

10. Iperidrosi

Per le persone con iperidrosi , una condizione che causa un'eccessiva sudorazione , le sudorazioni notturne sono comuni. Tuttavia, non si verifica solo di notte, afferma Bidey. Stanno producendo un'eccessiva sudorazione in alcune aree del corpo, a volte in tutto il corpo. Succede anche durante il giorno.

I farmaci, così come alcuni antitraspiranti, le iniezioni di Botox, il trattamento laser e la ionoforesi sono trattamenti comuni per l'iperidrosi, secondo il Società Internazionale Iperidrosi .

Quando cercare un trattamento per la sudorazione notturna

La notte sudata occasionale probabilmente non è motivo di preoccupazione. Indossare abiti larghi, aprire una finestra, dormire accanto a un ventilatore ed evitare alcol, caffeina o cibi piccanti prima di andare a letto aiuterà, dice Bidey.

Tuttavia, se si verificano regolarmente sudorazioni notturne e sono così estreme da inzuppare i vestiti e le lenzuola, suggerisce di visitare il medico.

Sfilata quotidiana

Non vuoi attribuire la sudorazione notturna alla semplice menopausa o cose del genere, dice Bidey. Se necessario, vuoi approfondire la questione, ed è qui che vuoi portare il tuo fornitore di cure primarie. A volte potresti perdere un piccolo segnale o qualcosa del genere, e potrebbe essere qualcosa di più serio o di fondo nel suo insieme.

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