Tutto ciò che devi sapere sul piano dimagrante personalizzato di WW, MyWW

Se segui qualcuno su WW (formalmente conosciuto come Controllori del peso ) sui social media, potresti aver sentito parlare della loro perdita di pesoprogramma chiamato myWW , il loro piano di perdita di peso più personalizzato e personale di sempre.

Il myWW la valutazione dura da due a tre minuti. Ecco come funzionano i piani di Weight Watchers.

Cos'è MyWW?

La valutazione induce i membri a fare una pausa e riflettere su quali tipi di alimenti mangiano e con quale frequenza, come preferiscono monitorare, il loro approccio alla gestione del peso, fitness e altro ancora per trovare il piano che funziona meglio per loro, Gary Foster , PhD, Chief Scientific Officer, WW, racconta Parade.com .

Correlati: 100+ Ricette Weight Watchers

Il programma offre 3 diversi piani:

• verde guida le persone verso più di 100 alimenti ZeroPoint, con il più alto budget di SmartPoint da spendere per altri alimenti che amano.
• Blu si basa su oltre 200 alimenti ZeroPoint per preparare i pasti, con un budget per SmartPoint più piccolo. Gli attuali membri di WW riconosceranno questo piano come WW Freestyle.
• Viola è composto da oltre 300 alimenti ZeroPoint e da un budget più modesto per SmartPoints.

Correlati: 10 pasti da un punto per il programma WW Freestyle

Secondo WW, ogni piano fornisce ricette e contenuti personalizzati, consigli sulle attività e abilità mentali basate sulla scienza, attuabili e pratiche.

Il myWW programma è stato sottoposto a studi clinici, tra cui una prova di sei mesi condotta presso il Weight Management Center della Medical University of South Carolina. I loro risultati hanno rilevato che i partecipanti al myWW programma sperimentato:

• 8% di perdita di peso
• Diminuzione del 2% della sistolica pressione sanguigna
• Diminuzione del 24% della fame
• Riduzione del 7% delle voglie complessive; comprese riduzioni significative delle voglie di cibi ricchi di grassi, dolci e grassi da fast food

Relazionato: Ho perso 155 libbre con Weight Watchers: una storia di successo

WW sta adottando un approccio più personalizzato con il myWW programma.La ricerca ha scoperto che un programma più personalizzato è più efficace per cambiare il comportamento e le persone si impegnano più a lungo con esso, afferma il dottor Foster. La WW è incentrata sull'incontro con le persone dove si trovano e riconosciamo che non è 'taglia unica'. Con myWW , stiamo adottando quella linea di base della personalizzazione all'interno di ciascuno dei 3 diversi piani per offrire ancora più personalizzazione per i nostri membri.

Ecco tutto ciò che devi sapere su Weight Watchers, e per ulteriori informazioni sumyWW, visitare WW.com o scarica l'app WW.