21 ricette di cottura salutari per il cuore che ti permettono di indulgere senza punte di zucchero

Quando prepari tanti dolci quanti me, diventi consapevole di essere sano (o meno). È solo un effetto collaterale dell'essere un dolce blogger! Perché cardiopatia corre nel mio famiglia , Sono ancora più consapevole del fatto che mangiare tutto quello che preparo per il mio blog non è sempre una buona cosa. Ma a volte, anche quando mangi in modo più sano, vuoi comunque il dessert. Forse sei stanco di toast integrali e albumi , oppure vi riunite e volete servire qualcosa che tutti possano apprezzare ... o forse avete solo voglia di una torta al cioccolato.

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Cuocere dessert più sani per il cuore può essere una sfida, ma una volta che conosci alcune facili sostituzioni, puoi ancora goderti i cibi che ami ... con modifiche. Secondo il American Heart Association , fare semplici sostituzioni - come usare olio o salsa di mele al posto del burro, farina integrale anziché bianca e usare meno zucchero - sono tutte buone sostituzioni da forno per mantieni il tuo cuore sano .

Questa raccolta di 20 ricette di dolci salutari per il cuore sono perfette per colazione, dessert o uno spuntino dolce e salutare e soddisferà le tue voglie, ma manterrà il tuo cuore un po 'più felice allo stesso tempo.

Il prossimo, il 30 migliori esercizi cardio per la salute del cuore .

Dorothy è la blogger di dessert dietro il popolare blog di dessert Crazy for Crust. Cucina cose che a volte sono pazze, spesso con una crosta, e sempre servite con uno spicchio di vita. Vive in California con suo marito e sua figlia e la si vede raramente senza di lei Accendere o il suo iPhone (spesso contemporaneamente). Il suo primo libro di cucina, Dessert Mash-Up, è ora disponibile. Trovala online su crazyforcrust.com .