Qual è la gerarchia dei bisogni di Maslow? Tutto ciò che devi sapere sul percorso verso l'auto-realizzazione

Quando si tratta di comportamenti umani, ognuno è un po 'diverso, il che è ciò che rende una persona unica. Tuttavia, anche se i comportamenti possono differire da persona a persona, sono tutti stimolati o innescati da qualcosa. Quindi cosa li motiva esattamente e perché tu e tutti gli altri fate quello che fate in determinate situazioni?

Per rispondere a questo, è necessario comprendere i bisogni che una persona sta cercando di soddisfare, il che si traduce in come si comportano. E anche se sembra complicato, in realtà c'è una teoria dietro a tutto. La teoria si chiama gerarchia dei bisogni di Maslow e una volta che ne avrai imparato di più, avrai una prospettiva completamente nuova su ciò che ci motiva.

Qual è la gerarchia dei bisogni di Maslow?

Hai mai sentito parlare Abraham Maslow ? In caso contrario, non preoccuparti; molte persone potrebbero non riconoscere il suo nome. Tuttavia, è un famoso psicologo americano che ha proposto la teoria secondo cui i comportamenti umani sono fondamentalmente motivati ​​da cinque categorie di bisogni. La manciata di bisogni che ha escogitato includebisogni fisiologici, bisogni di sicurezza, bisogni di amore / appartenenza, bisogni di stima e bisogni di autorealizzazione.

Ha introdotto questa teoria per la prima volta nel 1943 in un articolo intitolato A Theory of Human Motivation e poi più tardi nel suo libroMotivazione e personalità. In entrambi, ha analizzato il modo in cui pensava che quei cinque bisogni specifici giocassero un ruolo importante nel motivare i propri comportamenti. Ha anche proposto che quei bisogni umani potrebbero essere organizzato in una gerarchia,che di solito è raffigurato all'interno di una piramide.Secondo lui, la gerarchia spazia dai bisogni di base al livello più basso ai bisogni più complessi al livello più alto e che non si può passare da un livello all'altro fino a quando i bisogni prima di essere stati soddisfatti.

La gerarchia dei bisogni di Maslow è una piramide che si costruisce su se stessa per la salute e il benessere generale. In sostanza, se le fondamenta non sono a posto, è molto difficile costruire i prossimi pilastri della salute, psicologo clinico e autore Dott.ssa Lauren Cook spiega. In parole povere, se qualcuno non ha cibo, acqua o aria come necessità di base, è difficile pensare a come costruire relazioni sane o muoversi verso l'autorealizzazione.

Qual è l'ordine della gerarchia dei bisogni di Maslow?

1. Fisiologico (la base della piramide)
2. Sicurezza
3. Amore / Appartenenza
4. Stima
5. Autorealizzazione (il punto più alto della piramide)

Cosa significa ciascuna gerarchia dei bisogni di Maslow?

Ciascuna gerarchia dei bisogni di Maslow si riferisce a qualcosa di diverso.

Fisiologico

I bisogni fisiologici possono essere trovati nella parte inferiore della piramide. Questi sono i nostri bisogni umani fondamentali per la sopravvivenza quotidiana, spiega il consulente professionista Shira Klazmer , MA, Associato LPC. Chiediti: mangi e bevi regolarmente? Qual è la tua qualità / quantità di sonno? Hai un riparo? Sei vestito adeguatamente per il clima in cui vivi?

Sicurezza

Una volta soddisfatte queste esigenze, la prossima esigenza che abbiamo è la sicurezza, ovvero la necessità di un ambiente sicuro o di una forma di protezione. Ciò include rifugio, occupazione, sicurezza finanziaria e risorse necessarie per sentirsi radicati. Questo è il livello di costruzione del nido poiché sei in grado di costruire una base sicura che diventa personalizzata per te, afferma il dottor Cook.

Per verificare il soddisfacimento di questa esigenza, Klazmer suggerisce di chiedersi: a chi ti rivolgeresti se avessi bisogno di assistenza? La tua salute è a rischio? Hai una struttura nel tuo vita ? Ti senti minacciato?

Amore / Appartenenza

Il prossimo bisogno nella sua gerarchia riguarda la sensazione di appartenere a un gruppo sociale, che cade nel bisogno di amore / appartenenza.

Mentre stiamo creando sicurezza, ci sentiamo pronti a sviluppare relazioni significative e strette, spiega il dottor Cook. È come quando sentirai le persone dire: 'Non sono in un posto in questo momento per essere aperto a una relazione.' Una volta che abbiamo i due livelli precedenti in atto, la teoria di Maslow dice che siamo in grado di coltivare l'intimità con i nostri partner, famiglia , e amici.

Stima

Il quarto bisogno è la stima, che ha a che fare con come ci si sente se lo è fiducia , essere apprezzati o avere successo. Il dottor Cook dice: Questo è il momento in cui iniziamo a sviluppare fiducia in noi stessi e stiamo vivendo i nostri valori. Siamo in grado di muoverci con libertà e indipendenza e ci sentiamo come se potessimo esistere pienamente così come siamo.

Klazmer aggiunge che si tratta di cercare un senso di orgoglio e realizzazione verso se stessi, oltre a cercare rispetto e ammirazione dagli altri.Le domande incentrate sulla stima che suggerisce di porsi includono:Sei orgoglioso di quello che sei? Desideri una maggiore indipendenza e guida? Ricevi un riconoscimento esterno?

Auto-attualizzazione

L'ultima esigenza, che rappresenta il punto sulla piramide e può essere soddisfatta solo se tutte le altre esigenze sono state soddisfatte, è l'autorealizzazione. È il livello più alto della piramide che rappresenta trovare il tuo pieno potenziale e scoprire tutti i tuoi strati più profondi, spiega Klazmer.

Il dottor Cook spiega: L'autorealizzazione è quando raggiungiamo una totalità integrata in cui ci sentiamo centrati nella mente, nel corpo e nello spirito. Siamo connessi, sia con noi stessi che con noi stessi e ci sentiamo profondamente radicati in ciò che apprezziamo.

Perché la gerarchia dei bisogni di Maslow è importante?

La gerarchia dei bisogni di Maslow è importante per diversi motivi. Il primo di questi è che mostra che ogni persona è uguale. Non importa la tua razza, il tuo background, dove vivi, qual è il tuo lavoro, ecc., Ogni persona ha le stesse cinque esigenze nella vita che si sforzano di soddisfare.

In secondo luogo, la gerarchia dei bisogni di Maslow è importante perché possono essere un buon riferimento da usare se sai che qualcosa nella tua vita ti sta abbattendo, ma non sai cosa sia. Puoi esaminare i bisogni elencati e restringere il campo di ciò che manca nella tua vita in quel momento.

La terza ragione per cui la gerarchia dei bisogni di Maslow è importante è perché può aiutarti in qualsiasi tipo di comando ruolo in cui potresti trovarti, come un ruolo di manager, quindi puoi seguirlo per assicurarti che le esigenze dei tuoi dipendenti siano soddisfatte e siano felici.

Quindi, anche se la gerarchia dei bisogni di Maslow può aiutarci a comprendere i comportamenti delle persone. In breve, aiuta a spiegare perché fanno quello che fanno.

Cos'è l'autorealizzazione?

La definizione di autorealizzazione è ta realizzazione o adempimento dei propri talenti. Klazmer dice,L'autorealizzazione è il processo per trovare veramente te stesso e mirare al tuo più grande potenziale. Questo può essere in un'area specifica della vita (lavoro, sport, genitorialità, conoscenza) o nella vita in generale.

Quello che è importante ricordare è che l'autorealizzazione sembra diversa per ogni persona, spiega Klazmer. In termini di uno formazione scolastica , questo potrebbe essere il raggiungimento del livello più alto di risultati accademici a cui miravi e comprenderne veramente le ragioni perché hai scelto questa strada. È un desiderio di riconoscimento o di status? È orgoglio? È una vera passione per l'apprendimento? È per qualificarti per la professione dei tuoi sogni? Essere in grado di rispondere a domande su di te da un luogo di esperienza, saggezza, consapevolezza e onestà (non importa quanto bello o brutto) sono segni di vera auto-riflessione e consapevolezza.

Tuttavia, c'è un dibattito sul fatto che si possa effettivamente ottenere l'autorealizzazione: non è certamente un luogo di arrivo permanente, dice il dottor Cook. Allora come fai a sapere se ci sei? Un modo però per capire se sei in un luogo di autorealizzazione è se sei in grado di provare una profonda contentezza e una solida comprensione di chi sei e di cosa rappresenti. Sei in grado di sederti con le tue esperienze emotive e puoi affrontare le complessità della vita.

Cosa succede se la gerarchia dei bisogni di Maslow non viene soddisfatta?

Secondo Maslow, ci sono conseguenze se una persona non soddisfa i bisogni della sua teoria. Il principale è che, se prima non soddisfi un insieme di bisogni di livello inferiore, non puoi salire sulla piramide fino al successivo insieme di bisogni di livello superiore nel tuo cammino verso l'autorealizzazione.

Oltre a non essere in grado di salire nella gerarchia, Maslow sostiene anche che il mancato soddisfacimento dei bisogni in fasi diverse potrebbe anche influire sul benessere di una persona. Ad esempio, se una persona non è in grado di soddisfare le proprie esigenze di sicurezza, potrebbe sentirsi ferita o affrontare lo stress post-traumatico per non sentirsi al sicuro.

Parata quotidiana

Come ci si attualizza?

Ci sono alcune cose che puoi fare per aiutarti ad avvicinarti all'autorealizzazione.

1. Comprendi cosa apprezzi. È fondamentale che ti prenda il tempo per identificare ciò che conta davvero per te, dice il dottor Cook. Senza questa comprensione, è facile per la tua vita sentirsi senza scopo e potresti non avere una direzione.
2. Gioca a detective. Nota i tuoi modelli di comportamento e cerca di capire da dove derivano e se ti stanno servendo o no o ti stanno intralciando, Klazmer incoraggia. Nota il modo in cui gli altri ti percepiscono e indagano.
3. Appoggiati al disagio. La crescita può essere dolorosa e molte persone si mantengono al sicuro e al sicuro nella gerarchia perché hanno paura di ciò che accadrà mentre sfidano se stesse e si avventurano, spiega il dottor Cook. Il suo consiglio: abbraccia le difficoltà e considerale come opportunità di sviluppo.
4. Dì la verità. Che si tratti di una conversazione interna o condivisa con altri, inizia a presentarti in modo più autentico nella tua vita quotidiana. Usa la tua voce. Questo può portarti verso un percorso di maggiore consapevolezza e senso di sé, dice Klazmer.

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