La radice di marshmallow non è deliziosa come il soffice dolcetto con lo stesso nome, ma ha grandi benefici: eccone alcuni

Quando pensiamo ai marshmallow, molti di noi tornano ai ricordi della torrefazione con i bastoncini sul fuoco e delle notti estive a un falò nel cortile. S'mores, chiunque?

Mentre i marshmallow sono un delizioso dolcetto zuccherino, la radice di marshmallow è qualcosa di completamente diverso e, a differenza del soffice dolce con lo stesso nome, è ricco di benefici e ha una varietà di usi.

Ecco anche un fatto divertente: lo snack marshmallow ha preso il nome dalle qualità soffici della radice di marshmallow. Quindi almeno c'è alcuni terreno comune.

Cos'è la radice di marshmallow?

Marshmallow (Althaea Officinalis), conosciuta anche come malva, è un'erba antica con potenti proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. Infatti, il suo nome greco, Altho significa guarire.

Originaria dell'Africa e dell'Europa, la radice di altea viene estratta dalla pianta di Althaea ed è stata utilizzata per secoli in erboristeria. I poteri curativi della radice di altea provengono dalla mucillagine, la sostanza morbida e gelatinosa che produce. La mucillagine è ricco di antiossidanti , che offrono una vasta gamma di vantaggi.

Conosciuto per la sua capacità di aumentare l'immunità e ridurre l'infiammazione, molti medici ayurvedici e professionisti olistici usano oggi la radice di altea. La radice di marshmallow è anche facile da coltivare, specialmente in terreni umidi e sabbiosi, spiega il dott. La Puma. Ha steli alti sormontati da un bel fiore bianco a cinque petali con un centro viola e le foglie possono essere utilizzate per la tisana.

Usi della radice di marshmallow

Dr. John La Puma, MD, FACP , e EcoMedicine®- Natura per la tua mente e il tuo corpo spiega alcuni dei principali usi della radice di marshmallow. Loro includono:

• Infiammazione del rivestimento dello stomaco
• Condizioni della pelle come l'eczema
• Tosse secca e raffreddore
• Infezioni batteriche e infezioni respiratorie

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Benefici della radice di marshmallow

Questa pianta fiorita offre anche numerosi vantaggi. Loro includono:

Supporta la salute dell'apparato digerente, respiratorio e della pelle

La radice di altea è usata per aiutare la salute dell'apparato digerente, la salute respiratoria e della gola, poiché è viscosa ricopre un mal di gola e aiuta le mucose nei polmoni, dice Heather Fowler , CIHC, IWHC, fondatore di ComplEATly Well. Può essere utilizzato anche esternamente come emolliente per proteggere la barriera idratante della pelle. La radice di altea è stata trovata per curare alcune ferite e infezioni esterne. È stato scoperto che la radice di altea riduce significativamente il danno al DNA indotto dai raggi UVA.

La ricerca mostra anche che la radice di marshmallow può proteggere l'intestino dalle ulcere .

Riduce l'infiammazione

Uno dei principali vantaggi della radice di marshmallow include la riduzione dell'infiammazione.

Quasi tutti gli studi sull'altea sono stati condotti in laboratorio e sugli animali, sebbene abbia un uso storico da lungo tempo, afferma il dott. La Puma. La mucillagine della radice di altea può lenire l'infiammazione delle mucose e può formare un rivestimento protettivo nel tratto digestivo.

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Migliora la tosse secca

La radice di altea è spesso usata clinicamente per trattare tosse secca . La tosse secca è un effetto collaterale di Inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina (ACE) , spesso utilizzato per il trattamento della pressione alta, spiega il dott. La Puma.

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S effetti ide della radice di marshmallow

In generale, la radice di marshmallow è sicura da ingerire. Tuttavia, in alcuni casi esiste la possibilità di una reazione avversa.

La radice di Marshmallow è per lo più ben tollerata, afferma Fowler. In alcuni casi, può causare disturbi allo stomaco e irritazione della pelle. Non deve essere assunto in gravidanza o in quelli con diabete.

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I corticosteroidi topici possono anche essere influenzati dalla radice di altea. Marshmallow può aumentare gli effetti dei corticosteroidi topici e, in teoria, può causare ipoglicemia, afferma il dott. La Puma.

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fonti

• Idrocolloidi alimentari : Comportamento reologico e attività antiossidante di una gomma altamente acida da Althaea Officinalis
• Rivista farmaceutica e delle bioscienze : Valutazione degli effetti protettivi degli estratti di Zingiber Officinale e Althaea Officinalis sull'ulcera gastrica indotta dalla legatura pilorica negli animali da esperimento
• Giovanni il puma , MD, FACP, fondatore di EcoMedicine®- Natura per la tua mente e il tuo corpo e co-fondatore di ChefMD ®
• Ricerca in Medicina Complementare : Estratto di radice di altea per il trattamento della tosse irritativa: due sondaggi sul punto di vista degli utenti su efficacia e tollerabilità
• Pakistan Journal of Nutrition : Effetto di Althaea Officinalis sulla tosse associata ad ACE-inibitori
• Heather Fowler , CIHC, IWHC, fondatore di ComplEATly Well