Come trovare conforto per la festa della mamma quando tua madre è morta

Gliene sono grato Hope Edelman l'ha scritta bellissima vita -il libro affermativo, Figlie senza madre . Per più di 25 anni, lei e il suo lavoro rivoluzionario hanno confortato innumerevoli donne, aiutandole a superare il loro dolore. È solo che quando mia madre è morta e mi è stato consegnato il libro in modo cerimonioso, il meglio che ho potuto fare è stato aprire la spina dorsale, leggere un paio di frasi e lanciarlo attraverso la stanza.

Mia madre aveva 54 anni quando è morta. Cellula dopo cellula, la leucemia le ha devastato il corpo. La chemioterapia e un trapianto di midollo osseo punitivo l'hanno quasi distrutta. E appena un anno dopo il trapianto, quando finalmente sembrava che fosse tutto alle spalle e finalmente era uscita dal bosco, mia madre contrasse un'infezione fatale.

E se n'era andata.

Avevo 30 anni. Non volevo essere una figlia senza madre. Non ero pronto per nessun tipo di iniziazione in questo club. Si è mai pronti a perdere una madre? Quando penso a coloro che hanno perso una madre durante l'infanzia, so che sono stato fortunato ad averla finché l'ho avuta. Al contrario, ho visto persone con mamme che arrivano fino agli anni '90 e sono altrettanto prive.

Ma non potevo sopportare di accettare questa perdita, che sembrava troppo surreale, troppo terrificante. Per quanto possa sembrare folle, leggere Figlie senza madre confermerei solo ciò che non potevo accettare. Quindi il libro è rimasto non aperto. Ma, curiosamente, l'ho sempre tenuto a portata di mano sulla mia libreria.

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Risoluzione Gentilezza: quando la mamma non c'è

Anche se non supererò mai la perdita, ho imparato a conviverci. Invece di concentrarmi sulla mia mancanza, cerco di abbracciare quei pezzi che ci univano e tutto quello che mi ha dato: l'estrema brama di mia madre per l'apprendimento, i libri, i film, i viaggi e le esperienze. Cerco di concentrarmi sui nostri momenti di gioia: le nostre lunghe passeggiate insieme, la nostra profonda connessione inespressa. Adesso è più facile.

Ma in questo periodo dell'anno, molti anni dopo la sua scomparsa, quando vedo uno di quegli annunci Celebrate the Mom nella tua vita, sento ancora lo stesso brutto sussulto che ho provato per la prima volta quando la morte di mia madre era troppo nuova, troppo cruda. Quelle pubblicità sono un duro promemoria del fatto che sono schiacciato contro la vetrina del negozio di dolciumi, vedendo gli altri con le loro madri mentre desidero la mia. Mi chiedo perché? Come? Come poteva mia madre, così piena di vita e di vitalità, con così tanto da fare e da dare, essere morta?

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Mentre questa festa della mamma si avvicina, come possono sentirsi incluse le figlie (e i figli) senza madre? Mi sono rivolto a Hope Edelman. Spiega che ci sono modi per gestire la giornata e persino trovare un po 'di conforto. L'autrice di bestseller ha offerto la sua saggezza saggia su come celebrare noi e le nostre madri.

Cerca dei modi per onorare tua madre durante la festa della mamma. Le madri che sono morte meritano altrettanto riconoscimento. Mostra una foto di tua madre e circondala con candele e fiori per la giornata. Indossa un pezzo speciale dei suoi gioielli. Oppure fai una donazione in sua memoria a un ente di beneficenza che ha sostenuto. Fai attività che una volta hai condiviso. Ad esempio, se facevi giardinaggio insieme, considera di piantare un cespuglio di rose in suo onore.

Comunicale i tuoi sentimenti. La scrittura è terapeutica perché aiuta a far emergere pensieri ed emozioni che altrimenti potrebbero ribollire dentro. Fai sapere a tua madre cosa ti è successo nell'ultimo anno. Dille che ti manca. Conosco una figlia senza madre che tiene un diario speciale e scrive lettere a sua madre due volte l'anno, su quella di sua madre compleanno e per la festa della mamma.

Aiuta la sua memoria a vivere. Diamo l'immortalità alle nostre madri mantenendo in vita parti del loro spirito. Racconta ai tuoi figli, al tuo coniuge o ai tuoi amici storie su tua madre durante la festa della mamma. Cucina uno dei suoi piatti speciali e condividilo con un vicino. Oppure regala uno dei suoi piccoli averi. In questo modo, puoi condividere qualcosa di speciale su di lei con gli altri.

Trascorri del tempo con parenti e amici compassionevoli. Domande come 'Non è morta sei anni fa?' O 'Non l'hai già superato?' Non sono il tipo di domande che devi sentire la festa della mamma. Trascorri del tempo con persone che conoscevano tua madre e comprendono la profondità della tua perdita, e coloro che possono prestare un orecchio comprensivo se ti senti triste e hai bisogno di parlare.

Sii gentile con te stesso. Quando una madre muore, una figlia perde il nutrimento e il sostegno che solo una madre può fornire. Fai un po 'di auto-nutrimento in questo giorno. Regalati un trattamento termale casalingo. Fai un'escursione al sole. Oppure dedica un'ora solo a te stesso per meditare o leggere. Ricorda che il lutto è un processo che dura tutta la vita. Non c'è un inizio, una metà e una fine chiari. Ci mancano le nostre madri periodicamente per tutta la nostra vita, specialmente nei momenti in cui desideriamo la loro guida o competenza.

Parata quotidiana

Considera l'idea di unirti a un gruppo di sostegno per le figlie senza madre. Edelman informa che le donne di tutto il paese hanno designato il giorno prima della festa della mamma come festa delle figlie senza madre e organizzano pranzi in onore delle madri che sono morte. Scopri di più su questi gruppi visitando, hopeedelman.com/support-groups/ .