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40 ricette di insalata di pollo leggere e salutari che non sono caricate con maionese



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Insalata di pollo tzatzikiPuoi ancora gustare i tuoi gusti preferiti in un modo più sano. Ottieni la ricetta: Insalata di pollo BLT light Ranch '>

Puoi ancora gustare i tuoi gusti preferiti in un modo più sano. Ottieni la ricetta: Insalata di pollo BLT light Ranch (Il morso creativo)

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Insalata di pollo è sempre uno dei preferiti per farcire pane o croissant, o accatastare in involtini di lattuga o condire su un letto di verdure. Sia che tu ti stia preparando per la stagione dei picnic o che tu stia preparando un pranzo scolastico, questo classico non deve più essere pesante e carico di maionese. Con alcuni semplici scambi di maionese, puoi alleggerire i tuoi pasti con questi 40 light e ricette salutari per insalata di pollo . E con le idee creative di questa collezione, vedrai che le possibilità di gusto sono infinite.

Quando si tratta di insalate da picnic, cose come insalata di maccheroni, insalata di uova e insalata di patate spesso può essere appesantito da tutta la maionese. Ma l'insalata di pollo non deve essere solo pollo e maionese.


Cosa puoi usare nell'insalata di pollo al posto della maionese?

  • yogurt greco : così cremoso e aggiunge proteine ​​extra.
  • Avocado : ottieni tutta la ricchezza della maionese, ma con grassi buoni e nutrienti.
  • Vinaigrette : una fresca miscela di aceto piccante e olio d'oliva salutare per il cuore lo rende umido e saporito.

Come fare una sana insalata di pollo

Oltre a sostituire la maionese per alleggerire l'insalata di pollo, c'è un'infinita varietà di sapori e consistenze che puoi aggiungere, oltre a ancora più nutrimento, mescolando frutta, verdura, noci, cereali e altro ancora. Dai classici come l'insalata di pollo al ranch o l'insalata di pollo in stile Waldorf, alle influenze asiatiche, latine o mediterranee interessanti ed esotiche, puoi creare una versione diversa ogni settimana.

Quando pianifichi in anticipo, puoi semplicemente mescolare una cena senza cottura veloce e facile da preparare, o una preparazione dei pasti per averla in frigo per i pranzi tutta la settimana. Assicurati di avere gli avanzi a portata di mano dopo aver preparato il pollo arrosto o petti di pollo alla griglia . O semplicemente prendi un pollo allo spiedo dal negozio di alimentari.

Sarai felice di avere ispirazione da questa collezione di 40 ricette di insalata di pollo leggere e salutari .

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Brianne è il mamma senza glutine , ninja del pranzo al sacco e amante dei pasti per lo più sani e dei deliziosi dessert che le piace condividere Facebook . È anche la sviluppatrice di ricette, la fotografa, la scrittrice e l'editore dietro il blog Cupcakes e chips di cavolo riccio . Quando non è a caccia di due ragazzi pazzi e divertenti, è in cucina a preparare di tutto, da snack, contorni e pasti salutari di tutti i giorni a prelibatezze ricche e indulgenti, perché è tutta una questione di equilibrio, sai, come il gelato e il cavolfiore , biscotti e quinoa... Cupcakes e chips di cavolo riccio! Resta al passo con le sue scoperte gastronomiche preferite su Pinterest !

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