13 risoluzioni più comuni per il nuovo anno (di USA.gov)

I nuovi inizi sono annunciati dal nuovo anno. Molti lo vedono come un'opportunità per un nuovo inizio. A tal fine, potrebbero trovare i propositi del nuovo anno per apportare cambiamenti alle loro vite. La fine dell'anno è un'opportunità per riflettere sull'anno che è stato e sulle cose che vorrebbero fare in modo diverso il prossimo anno.

Sommario

• 1 Bere meno alcol
• 2 Mangiare cibi più sani
• 3 Ottenere un'istruzione migliore
• 4 Ottenere un lavoro migliore
• 5 Mettersi in forma
• 6 Perdere peso
• 7 Gestione del debito
• 8 Gestire lo stress
• 9 Smettere di fumare
• 10 Riduzione, riutilizzo e riciclaggio
• 11 Risparmio di denaro
• 12 Fare un viaggio
• 13 Volontariato per aiutare gli altri
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Prendono risoluzioni per cambiare le cattive abitudini, accettare nuove sfide e cercare di essere una persona migliore. Le risoluzioni vengono spesso interrotte abbastanza rapidamente, ma vale la pena prenderle nel caso in cui alcune di esse si mantengano.

Secondo i dati di usa.gov, le persone fanno risoluzioni per l'anno nuovo molto simili. Ecco un elenco completo:

Bere meno alcol

Se sei un bevitore sociale, probabilmente ci sono state volte in cui hai esagerato un po '. Ti svegli la mattina dopo con gli occhi annebbiati e appannati, chiedendoti perché non sai quando è abbastanza. Ancora peggio, potresti bere fino al punto di svenire, quindi svegliarti e non essere sicuro di come sei tornato a casa. Oppure potresti svegliarti in un posto strano senza sapere cosa ti è successo.

Le persone prendono i propositi per il nuovo anno di bere meno alcolici perché si rendono conto che è un male per loro bere così tanto. Non solo ci sono rischi per la salute che accompagnano il consumo eccessivo di alcol, ma possono anche interferire con la qualità della vita.

La fine dell'anno con le sue numerose feste e troppi drink mette a fuoco questo fatto per molte persone. Di conseguenza, decidono di bere con moderazione in futuro. L'obiettivo è essere più autodisciplinati di fronte a una situazione in cui le bevande scorrono.

Mangiare cibi più sani

Molte persone sono troppo stanche per cucinare quando tornano a casa dal lavoro. Ciò è particolarmente vero per le persone con lavori ad alta pressione che lavorano per molte ore e tornano a casa in un appartamento vuoto. È più facile fermarsi per il cibo da asporto sulla via di casa. Quindi puoi mangiare e dormire un po '. Eviti il ​​fastidio di preparare il cibo e pulire in seguito. Ci sono nuclei familiari che mangiano anche molti pasti malsani a causa dei frenetici programmi dei genitori.

La quantità di abbuffate che facciamo alla fine dell'anno ci ricorda che la dieta che seguiamo non è sempre salutare. Molte persone iniziano a ripensare alle proprie scelte alimentari. Riflettono su come gli alimenti che mangiano influenzano la loro salute e il loro benessere. Per molte persone è un campanello d'allarme. Si rendono conto che hanno bisogno di trovare modi per mangiare cibi più sani per garantire un futuro sano.

Ottenere un'istruzione migliore

Una buona istruzione è oggi essenziale nel mercato del lavoro. Un certificato di diploma di scuola superiore non è sufficiente per farti ottenere un ottimo lavoro. Devi andare al college per studiare. Potresti già avere la laurea, ma vuoi conseguire la laurea con lode. Oppure può darsi che tu voglia espanderti in un campo completamente nuovo e devi iniziare a studiare da zero.

Alla fine dell'anno, molte persone riflettono sulla propria istruzione e decidono che è necessario migliorare le proprie qualifiche. Si rendono conto che per realizzare i loro sogni hanno bisogno di studiare.

I college e le università segnalano un picco nelle richieste di informazioni sugli studi avanzati subito dopo il nuovo anno. Ci sono molte richieste di continuare a studiare da parte di coloro che hanno abbandonato prima di completare i loro corsi. Questo perché così tante persone decidono di promuovere la propria istruzione nel nuovo anno.

Ottenere un lavoro migliore

Molte persone si avvicinano alla fine dell'anno e si rammaricano di non aver fatto qualcosa per il proprio lavoro. Molte persone odiano andare a lavorare. Sentono di essere bloccati in un lavoro senza uscita. La maggior parte non lavora nemmeno nel campo che avrebbe voluto quando ha lasciato la scuola. Altri pensano di lavorare molto duramente ma non sono apprezzati dai loro capi. Vogliono che una soluzione magica sia presentata loro su un piatto.

Sfortunatamente, non è così che funziona il mondo reale. Quando ti rendi conto di aver sprecato un altro anno in un lavoro che odi, deciderai di cambiarlo. Quando si fa la risoluzione di un tale nuovo anno, è necessario un piano dettagliato.

Potresti non raggiungere questa risoluzione in un anno. Potresti dover rimanere nel tuo lavoro mentre studi per qualificarti per il lavoro dei tuoi sogni. Ma hai un obiettivo per la fine dell'anno successivo che ti porti almeno un passo avanti.

Mettersi in forma

Dal momento in cui iniziamo la scuola ci viene detto che l'esercizio fisico è importante. Dà ai nostri muscoli un allenamento e mantiene il cuore sano. A molte persone non piace affatto fare esercizio. Procrastineranno e faranno tutto il possibile per evitarlo.

Altri si sono iscritti alla palestra all'inizio dell'anno ma non hanno sfruttato al meglio la loro iscrizione. Alla fine dell'anno, valutano tutti i soldi che hanno speso contro il fatto che la loro forma fisica non è migliorata.

La risoluzione di un nuovo anno per mettersi in forma è abbastanza comune. Dopo il consumo eccessivo che viene fornito con le festività natalizie e la mancanza di esercizio fisico, le persone si rendono conto che è tempo di cambiare. Una tale risoluzione richiede molta autodisciplina per essere soddisfatta. Molte persone iniziano con grande entusiasmo che svanisce con il passare delle settimane e dei mesi. Per far funzionare una tale risoluzione, è necessario disporre di un piano dettagliato e attenersi ad esso.

Perdere peso

Tendiamo tutti a mettere su qualche chilo alla fine dell'anno. Feste in ufficio, aperitivi, cene con amici e famiglie e tutti i cibi deliziosi che vengono con loro sono la norma. Prima che tu te ne accorga, quel vestitino nero che volevi indossare a una festa di Capodanno non ti sta più bene. O la tua giacca sportiva preferita è tesa alle cuciture.

La maggior parte delle persone che decidono di perdere peso nel nuovo anno, lo fanno con una combinazione di risoluzioni per mangiare sano e fare esercizio fisico frequentemente. Si rendono conto che il peso in eccesso che portano è dannoso per la loro salute a lungo termine. Se perdono un po 'di peso, i loro vestiti si adatteranno di nuovo. Si sentiranno sicuri e più sani. È facile perdere la speranza quando non perdi tutto il peso che desideri. È una buona idea avere un peso target su cui stai lavorando. È più motivante.

Gestire il debito

Non c'è niente come il ciclo di fine anno dell'acquisto di regali per ricordarti la tua situazione debitoria. Potrebbe essere che sei sopra la testa e stai annegando nei debiti. Forse ti sei reso conto di aver contratto debiti inutili che potrebbero essere difficili da estinguere. Oppure sei a un passo dall'aumento del tasso di interesse per poterti permettere di pagare i tuoi debiti.

Il nuovo anno è un buon momento per ridefinire la strategia della tua situazione debitoria. Le persone cercano consulenza sul debito all'inizio del nuovo anno. Ottengono i loro debiti consolidati in modo che siano più facili da saldare. Essere più consapevoli della tua situazione debitoria è una buona soluzione per il nuovo anno.

Fare debiti può essere pericoloso. Prima che tu te ne accorga, il debito ha preso il sopravvento sulla tua vita. La tua casella di posta è piena di banconote contrassegnate come 'Avviso finale'. Riuscire a gestire il tuo debito è un ottimo modo per iniziare il nuovo anno. Consulta un consulente finanziario sul modo migliore per gestire il tuo debito.

Gestire lo stress

Mentre le persone valutano l'anno che è stato, vedono l'enorme quantità di stress che hanno vissuto. Lo stress arriva in molte forme da molte fonti diverse. La tua situazione finanziaria, le relazioni personali, i problemi familiari e l'ambiente di lavoro sono tutti fattori che contribuiscono ai tuoi livelli di stress. Livelli di stress aumentati sono malsani. Possono causare ipertensione e altri problemi di salute.

Molte persone iniziano l'anno determinato a ridurre i loro livelli di stress. Riconoscono che continuare con livelli di stress così elevati è pericoloso per la loro salute. Decidere di ridurre i livelli di stress è una buona idea. Ma è anche molto vago. Devi avere una strategia specifica in atto.

Identifica le fonti del tuo stress e fai un brainstorming su come gestirle. Impara e implementa tecniche di riduzione dello stress per aiutarti a gestire lo stress nel nuovo anno. Se ti accorgi di non riuscire a farcela, chiedi aiuto a una consulenza.

Smettere di fumare

Le persone spesso si rendono conto alla fine dell'anno di come la loro abitudine al fumo stia danneggiando la loro salute. Contano il costo del fumo e pensano ad altre cose per cui avrebbero potuto spendere i soldi. Sentono la mancanza di respiro che accompagna il fumo. Inoltre, sentono l'odore del fumo di sigaretta nel loro alito e nei loro vestiti. Un colpo di tosse con cui si svegliano è un promemoria del prezzo da pagare per il fumo.

Decidere di smettere di fumare è un buon proposito per il nuovo anno che molti fumatori prendono. In effetti, possono adottare la stessa risoluzione anno dopo anno. Quando arriva la fine dell'anno e non sono riusciti a smettere, decidono di riprovare. Il tabacco crea dipendenza e poche persone riescono a smettere di fumare il tacchino freddo.

È molto difficile da fare e hai bisogno di supporto. Questa è una buona risoluzione che funzionerà se hai un piano in atto. Fai tutto il possibile per attenersi a questo. I benefici per la salute a lungo termine supereranno la lotta che incontrerai.

Riduzione, riutilizzo e riciclaggio

Questa risoluzione è quella adottata da molte persone. Quando ascoltano i racconti di come i cambiamenti climatici stanno influenzando la terra, sono ispirati a fare la loro parte. Gli esperti del riscaldamento globale ci consigliano che come individui una delle cose più semplici che possiamo fare è 'diventare verdi'.

Sembra abbastanza semplice. Tutti devono andare a fare la spesa con le proprie valigie. Dobbiamo smetterla di usare bottiglie di plastica monouso, cannucce e palette per caffè. Dobbiamo assicurarci che le lattine di carta, plastica, vetro e alluminio in eccesso vengano riciclate.

Questa è una risoluzione per il nuovo anno che è abbastanza facile da mantenere. Ci vuole un cambiamento nella tua mentalità che è facile se sei determinato. Se prendi l'abitudine di smistare e riciclare i tuoi rifiuti, diventa parte della tua routine. E qualsiasi cosa tu faccia, non importa quanto piccola, aiuta il nostro pianeta. Ti fa sentire parte della comunità mondiale quando fai la tua parte. Questo è sia edificante che potenziante.

Risparmiare soldi

Pochissime persone possono vantarsi che il proprio conto bancario contenga denaro in eccesso. La maggior parte di noi potrebbe utilizzare un po 'più di un risparmio di quanto ne abbiamo. Sfortunatamente, il salvataggio non è così facile come sembra. Ciò è particolarmente vero quando sei circondato da cose che desideri acquistare. La terapia di vendita al dettaglio può intaccare il tuo conto di risparmio che richiederà mesi per riprenderti.

All'inizio dell'anno, i risparmi delle persone tendono ad essere esauriti. Hanno speso i soldi extra che hanno in regali per amici e familiari. E poi c'erano tutte le feste e i pasti che avevano pagato. Ecco perché è naturale iniziare l'anno decidendo di risparmiare più soldi. Risparmiare richiede molta autodisciplina. Devi avere un importo fisso da risparmiare ogni mese e metterlo via dove non può tentarti.

Fare un viaggio

Tutti hanno una destinazione da sogno che vorrebbero visitare. Possono vedersi lì con gli occhi della mente. Che si tratti dell'esotica Bali o della romantica Parigi, abbiamo tutti quella vacanza 'di un giorno' per cui resistiamo. Ma affrontare l'anno con un saldo bancario positivo può essere già abbastanza impegnativo, figuriamoci pianificare il viaggio di una vita. Quando l'anno finisce e non sei ancora riuscito a viaggiare, sarai propenso a prendere una decisione per il nuovo anno.

Una soluzione realistica per il nuovo anno dovrebbe essere quella di aprire un conto di risparmio per depositare denaro in banca per il tuo viaggio. Non impostare un obiettivo irraggiungibile come fare questo viaggio prima della fine dell'anno quando non è finanziariamente sostenibile. Ti arrenderai prima ancora di iniziare. La tua risoluzione deve essere realizzabile. Avere una serie di obiettivi su cui lavorare ogni mese per aiutarti a realizzare il tuo sogno di una vita.

Fare volontariato per aiutare gli altri

L'eccesso di fine anno mette in netto contrasto il disperato bisogno di coloro che sono meno fortunati di noi. Tendiamo a fare il punto della nostra vita ed essere grati per i molti privilegi che abbiamo. Allo stesso tempo, crea un risveglio dentro di noi. Iniziamo a vedere le persone intorno a te che sono cadute in tempi difficili e stanno lottando. Ci ricorda la nostra umanità e quanto sia importante aiutare gli altri.

Molte persone decideranno di iniziare il nuovo anno con la risoluzione di fare volontariato e fare del bene nel mondo. Questo è un sentimento ammirevole. Ci sono così tante organizzazioni a cui puoi prestare le tue capacità. Rischiano di chiudere per mancanza di fondi e personale. Offriti volontario per lavorare in una tale organizzazione.

Se sei il tipo di persona che può raccogliere fondi, offriti volontario per farlo. Non è un'abilità che tutti hanno e sarai in grado di fare molto bene. Trova qualcosa da fare su base volontaria che ti porti serenità e gioia.