Stai applicando la protezione solare in modo sbagliato: ecco come fare meglio

La maggior parte delle persone si sta candidando crema solare sbagliato - sì, anche tu! Anche se non ti scotti. Anche se non hai trovato macchie solari discutibili sulla tua pelle. Anche se stai pensando,Questo non si applica a me, indosso 50 SPF!, devi comunque continuare a leggere. Un recente studio ha trovato che le persone ottengono solo il 40% circa della copertura che pensano a causa di un'applicazione impropria. Ecco come funziona la crema solare , e come puoi fare di meglio.

Cosa stai facendo di sbagliato

Usare la protezione solare e usarla correttamente è vitale. L'American Academy of Dermatology (AAD) sottolinea quella cancro della pelle è il cancro più comune negli Stati Uniti. È così comune che un americano su cinque ne svilupperà una qualche forma nel corso della sua vita (il più mortale è il melanoma, che uccide una persona ogni ora). Non indossare la protezione solare tutti i giorni, anche se la indossi solo in alcuni punti chiave, è una delle cose più importanti errori le persone fanno.

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Raccomando il fattore di protezione solare (SPF) 30 su viso e dorso delle mani prima di uscire di casa 365 giorni, incarica la dott.ssa Jennifer Lin, co-direttore della Clinica per le lesioni pigmentate presso il Brigham and Women's Hospital e capo dermatologo del melanoma al Dana Farber Cancer Institute . Deve essere una routine, altrimenti a maggio verrai sorpreso al sole prima che faccia davvero caldo e improvvisamente ti scotterai. La nostra pelle subisce danni anche prima che compaia una scottatura solare.

Anche se sei una persona che indossa regolarmente la protezione solare, probabilmente non ne indossi abbastanza. Lin dice che quando usi la crema solare in forma di crema, dovresti usare circa un bicchierino da shot sulle aree esposte del corpo, questo è per applicazione, che dovrebbe essere ogni due ore. Se usi uno spray, dovresti fare due passaggi su ciascuna area del tuo corpo, quindi strofinarlo per assicurarti di essere coperto.

Una caratteristica chiave dell'uso appropriato della protezione solare è riapplicare, riapplicare, riapplicare, sottolinea, e nessuna crema solare supererà una barriera fisica come vestiti o un ombrello.

Quando si applica la protezione solare, le persone spesso dimenticano alcune aree chiave del corpo: collo, orecchie, parte superiore dei piedi e labbra. Uno studio recente scoperto che una delle aree soggette al cancro della pelle sono le palpebre e la pelle vicino all'angolo interno dell'occhio. Questi punti sensibili spesso mancano, quindi presta particolare attenzione a quest'area quando applichi la protezione solare per la prima volta sul viso e durante la riapplicazione.

Il suggerimento degli esperti su tutta la linea è di usare SPF 30 sul tuo corpo, ma non c'è niente di male nell'usare un SPF più alto (soprattutto se hai già la pelle sensibile). L'evidenza suggerisce che un SPF più elevato fornisce una maggiore durata della protezione, anche se questo non significa che dovresti andare più a lungo tra una riapplicazione.

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Come scegliere una crema solare

I due tipi di protezione solare sul mercato sono la protezione solare fisica e la protezione solare chimica. Comprendere la differenza si riduce all'identificazione degli ingredienti.

Cosa sono i filtri solari fisici?

L'AAD dice la protezione solare fisica può essere pensata come uno scudo (sedendosi sulla pelle), mentre la protezione solare chimica può essere pensata come una spugna (viene assorbita dalla pelle). Quando guardi gli ingredienti della tua crema solare, saprai che è fisica se contiene ossido di zinco e biossido di titanio, o chimica se contiene ossibenzone, avobenzone, ottisalato, octocrylene, omosalato e/o octinoxate; ha bisogno solo di uno di questi ingredienti per essere considerato chimico.

Cosa sono i filtri solari chimici?

I filtri solari chimici tendono ad essere più facili da usare, spiega la dott.ssa Nancy H. Kim, FAAD of Dermatologia dello spettro a Scottsdale, in Arizona, poiché il residuo bianco scompare quando lo strofini. Questo perché la crema solare fisica deve essere spessa e apparire quasi bianca per riflettere veramente il sole. Alcuni luoghi come le Hawaii e Key West hanno vietato la vendita di filtri solari chimici a causa della preoccupazione che gli ingredienti oxybenzone e octinoxate danneggino le barriere coralline.

L'ossibenzone è uno dei migliori ingredienti chimici per la protezione solare che rimane stabile nella pelle (il che significa che protegge meglio per un periodo di tempo più lungo) e i dati scientifici non sono conclusivi sul fatto che l'ossibenzone stia danneggiando le barriere coralline, aggiunge. Di conseguenza, raccomando ancora creme solari chimiche ai miei pazienti ad alto rischio.

Una volta identificato il tipo di protezione solare che stai utilizzando, puoi scegliere tra crema e spray.

Per il viso, è una storia chiara poiché la FDA ha espresso preoccupazioni sul fatto che i filtri solari spray siano sicuri, a causa del potenziale rischio di inalazione, quindi la crema vince per il viso, dice Kim. Per il corpo, la storia è un po' più complicata. In realtà si riduce a quale il consumatore utilizzerà e utilizzerà regolarmente e correttamente.

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Quando e come applicare la protezione solare

Kim dice che dovresti applicare la protezione solare 15-30 minuti prima dell'esposizione al sole. Tieni abbastanza a portata di mano per riapplicare ogni due ore se sei al sole per un lungo periodo di tempo. Queste linee guida valgono sia per la crema solare che per quella spray, quindi assicurati sempre di averne di più se trascorri l'intera giornata all'aperto.

Applicare la crema solare:

Ricorda che per il viso, dovresti sempre usare la crema . Quando usi la crema solare scegli almeno SPF 30 e, per applicarla sul tuo corpo, metti la crema solare tra le mani e strofinala direttamente sull'area in cui la stai applicando. Non strofinarti prima le mani! Assicurati di applicare su tutta la pelle esposta, inclusi viso, orecchie, nuca e parte superiore dei piedi. Se la parte superiore della testa è esposta, strofina la crema solare sull'attaccatura dei capelli o indossa un cappello. L'AAD raccomanda chiedi a qualcuno di applicare la crema solare in punti difficili da raggiungere come la schiena, ma se ciò non è possibile, usa uno spray per evitare di perdere l'area.

Applicare la protezione solare spray:

Se devi usare la protezione solare spray sul viso (perché è tutto ciò che hai a portata di mano), spruzza la crema solare sulle mani e poi applicala sul viso per evitare l'inalazione. Con la protezione solare spray è necessario passare almeno due volte su ciascuna area per ottenere una copertura sufficiente, poiché è più sottile della crema.

La ricerca mostra che la maggior parte delle persone applica solo un quarto della quantità necessaria di crema solare spray sul proprio corpo, afferma Kim. Per raggiungere la quantità di SPF sull'etichetta, è necessario spruzzare ogni area del corpo per un massimo di sei secondi.

Stai cercando di scegliere la crema solare giusta? I nostri esperti consigliano il la migliore crema solare per ogni tipo di pelle e situazione .