Abbiamo cercato di sbarazzarci del singhiozzo e si è scoperto che tua nonna aveva ragione!

Singhiozzo: non sono così divertenti. Vengono fuori dal nulla, si sentono a disagio e possono essere piuttosto fastidiosi se colpiscono nel momento sbagliato (come nel bel mezzo della tua importante presentazione di lavoro). Grandi notizie, però: abbiamo lo scoop come sbarazzarsi del singhiozzo . Continua a leggere per imparare esattamente Cosa fare E perché si ha il singhiozzo in primo luogo.

Cosa causa il singhiozzo?

Il singhiozzo è uno spasmo di diaframma e muscoli che lo circondano, dice Donald B. Ford, MD, MBA, medico del personale presso la Cleveland Clinic di Cleveland, Ohio, e professore di famiglia medicina presso la Cleveland Clinic Lerner College of Medicine. Quello spasmo provoca un'entrata d'aria involontaria - un singhiozzo - e la chiusura delle corde vocali. Quella chiusura è il motivo per cui fai rumore quando singhiozza.

Il meccanismo esatto per un singhiozzo, secondo i dati della Harvard Medical School: la contrazione del diaframma e dei muscoli ti fa respirare velocemente, quindi le corde vocali si chiudono di scatto (che si chiama chiusura glottica). In sostanza, il processo del singhiozzo è molto simile a ciò che accade quando riprendi fiato mentre piangi bene.

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Il più delle volte, il singhiozzo si verifica spontaneamente, senza rime o ragioni sul perché. Di solito singhiozzi 30 volte prima che si interrompano improvvisamente. Ma ci sono alcune circostanze che potrebbero renderti più suscettibile al singhiozzo:

• Una pancia allungata, perché hai mangiato un pasto troppo abbondante o hai bevuto troppo alcol

• Uno stomaco pieno d'aria

• Fumare sigarette

• Forte emozione: essere davvero eccitato per qualcosa o avere un evento di stress importante

Come sbarazzarsi del singhiozzo

Il singhiozzo normalmente cesserà quando la parte più alta della gola (chiamata rinofaringe) viene stimolata.

Qualsiasi delle seguenti cose può fare il trucco:

• Tirando la lingua

• Ingoiare un po 'di zucchero semolato (provare un cucchiaino)

• Gargarismi con acqua per qualche minuto

• Bere un bicchiere di acqua ghiacciata. L'acqua molto fredda a volte può 'scioccare' lo spasmo fino a fermarlo, afferma il dottor Ford.

• Bere quell'acqua ghiacciata dal lato opposto del bicchiere (quel posizionamento può essere utile)

• Mordere una fetta di limone

• Colpendo delicatamente la parte posteriore della gola con un lungo batuffolo di cotone

Potresti anche essere in grado di fermare il singhiozzo stimolando la parte della pelle sopra i nervi spinali, in particolare quelli vicino al collo. Puoi farlo:

• Picchiettando sulla parte posteriore del collo

• Strofinando la parte posteriore del collo

Anche l'interruzione del ciclo respiratorio può essere la soluzione. Puoi farlo:

• Trattenere il respiro brevemente

• Respirare in un sacchetto di carta

• Sollevare le ginocchia fino al petto, quindi piegarsi in avanti per alcuni minuti

• Ansimante. Provalo un paio di volte.

Qualche altro trucco fuori dagli schemi:

• Vai a correre. La corsa cambierà il ritmo del tuo respiro, il che invertirà il processo di singhiozzo, afferma il dottor Ford.

• Lascia che qualcuno ti spaventi. Risale al trucco del sussulto: tua nonna aveva ragione quando ti ha raccontato questa vecchia storia di mogli!

• Ridi per qualcosa di divertente. Ancora una volta, il meccanismo della risata può essere il perfetto meccanismo di inversione per il singhiozzo.

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Il singhiozzo può essere serio?

Quando il singhiozzo è potenzialmente qualcosa di cui preoccuparsi? (Ricordiamo tutti quell'episodio di Grey's Anatomy .) Quando dovresti fare il check-in con il tuo medico su di loro? Se il singhiozzo persiste per più di 48 ore, la regola pratica sarebbe quella di informare il medico, consiglia il dottor Ford. Il più delle volte, il singhiozzo è benigno, ma a volte può indicare un problema di salute. Il cancro potrebbe causare singhiozzo, così come i farmaci chemioterapici. Altre condizioni che potrebbero causare il singhiozzo includono laringite, gozzo (o una ghiandola tiroidea ingrossata), insufficienza renale, infezioni dell'orecchio, tumori del collo, un'infezione vicino al diaframma, ernia iatale, aneurismi aortici o sclerosi multipla. Di nuovo, però: queste cause non sono la norma.

Cosa succede se il tuo singhiozzo non si risolve? Possiamo darti farmaci per fermare il singhiozzo, se ne hai bisogno, dice il dottor Ford. Il tuo medico ti esaminerà in una situazione come questa solo per assicurarti di non ricevere alcun trattamento aggiuntivo. In conclusione: puoi prendere il controllo di quei singhiozzi, sentirti meglio e interrompere le cattive abitudini di salute che potrebbero causarli.

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Fonti

• Donald B. Ford, MD, MBA, medico del personale presso la Cleveland Clinic, professore di medicina di famiglia presso la Cleveland Clinic Lerner College of Medicine