Pronto a stare in piedi? Batti quel WFH Slouch con questi 11 correttori di postura

Certo, sai che dovresti stare in piedi. Ma tra lavoro e pandemia vita in generale in questo momento, è difficile ricordare di avere la postura perfetta tutti il tempo. Soprattutto se hai iniziato... ehm... a lavorare dal tuo letto. È qui che può entrare in gioco un correttore di postura davvero buono e salvare la giornata.

Non ne hai mai sentito parlare prima? Questi dispositivi per la correzione della postura funzionano delicatamente per ridurre la postura incurvata e la flessione della colonna vertebrale, spingendoti costantemente a sederti e alzarti un po' più dritto.

I correttori posturali funzionano?

Potresti aver sentito parlare o meno di correttori di postura, ma la domanda più grande che probabilmente hai è se funzionano o meno. Sono un buon promemoria per sedersi correttamente, mantenere i muscoli e mantenere il core stretto, afferma Neel Anand, M.D., professore di chirurgia ortopedica e direttore dei traumi della colonna vertebrale al Cedars-Sinai Spine Center di Los Angeles. Mara Vucich, D.O., fisiatra del Maryland Spine Center presso il Mercy Medical Center, è d'accordo. Il ruolo di un correttore di postura è quello di incoraggiare e aiutare a ricordarti di usare una postura migliore, dice.

È importante notare che avere una buona postura non significa solo avere un bell'aspetto: può effettivamente aiutarti a non sviluppare dolori, dolori e persino lesioni nel tempo, dice Vucich.

C'è stata qualche ricerca sui correttori di postura, ma è limitata. Uno studio ha esaminato 38 atleti che usano molto la parte superiore del corpo nel loro sport e ha scoperto che, mentre i correttori di postura aiutavano a migliorare la postura intorno alle spalle, i risultati erano molto variabili. Un altro studio a lungo termine dei 110 pazienti che hanno utilizzato un correttore di postura ha scoperto che era utile per alcuni, ma non per altri.

Per farla breve, i correttori di postura possono aiutare alcune persone, mentre altri potrebbero non vedere molto in termini di risultati. Dico ai miei pazienti: 'Se vuoi provare un correttore di postura, va bene', dice Vucich. Non farà male a niente.

Interessato a provare un correttore posturale? Eccone alcuni da verificare.

I migliori correttori di postura

Correttore posturale Truweo per uomini e donne

(Amazzonia)

Questo correttore di postura di prim'ordine è un best-seller su Amazon ed è facile capire perché. Per soli $ 20, riceverai un piccolo dispositivo che scivola intorno alle tue spalle e aiuta delicatamente a tirarle indietro. Realizzato in tessuto resistente ma leggero, questo correttore posturale non è rilevabile sotto i vestiti. Indossalo durante la giornata lavorativa, a casa o al supermercato: sarà il tuo piccolo segreto. Dai un'occhiata al correttore posturale Truweo per uomini e donne qui.

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FY Postura Correttore Posturale

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Realizzato in materiale traspirante e leggero, questo correttore posturale da $ 26 è progettato pensando al tuo comfort. È dotato di imbottitura sulle spalle per una vestibilità aderente ma comoda, insieme a cinghie regolabili, in modo da poter aggiungere più o meno supporto nel tempo. Dai un'occhiata al correttore posturale FY Posture qui.

Piastra per la schiena Charminer

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Il raddrizzatore posteriore da $ 15 di Charminer assomiglia alle cinghie dello zaino, ma senza la borsa vera e propria attaccata. Puoi facilmente regolare le dimensioni con cinturini in velcro per ottenere una vestibilità aderente. Inizia lentamente: Charminer consiglia di usarlo per 30-40 minuti al giorno all'inizio, e poi di aumentare da lì. Dai un'occhiata alla piastra per la schiena Charminer qui.

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Correttore posturale Joy Shaper Chest Brace

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Il correttore di postura di Joyshaper sembra lingerie, ma funziona per allineare le spalle e la parte superiore della schiena. Lo shaper da $ 17 è disponibile nei colori nudo e nero, insieme a un X-back o a racerback, così puoi scegliere un look che funzioni meglio con il tuo stile. Le chiusure a gancetto sul davanti ti aiutano a trovare la vestibilità giusta per te. Dai un'occhiata al correttore posturale Joyshaper Chest Brace qui.

Correttore posturale Vokka

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Il correttore di postura da $ 29 di Vokka è un po 'più intenso di alcune altre opzioni. È progettato per dare molto supporto grazie a una barra di supporto ausiliaria che corre nel mezzo. Se pensi di aver bisogno di una seria correzione della postura, specialmente nelle spalle e nella parte superiore della schiena, vale la pena considerare. Dai un'occhiata al correttore posturale Vokka qui.

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Evoke Pro Correttore Posturale

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Correttore posturale Wnieyo

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Con cinghie incrociate e un delicato colore rosa, questa postura corretta è in realtà piuttosto carina. Ma non è tutta moda, nessuna funzione. Il dispositivo da $ 19 è dotato di una chiglia che poggia sulla colonna lombare per aiutare a raddrizzare le spalle, mentre l'imbottitura extra sotto le ascelle impedisce lo sfregamento. Dai un'occhiata al correttore posturale Wnieyo qui.

Correttore posturale di Berlino e figlia

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Questo correttore di postura da $ 30 offre due capi per indossarlo: chiudi la cintura attorno allo sterno per una trazione media sulle spalle o chiudi la cintura attorno all'ombelico per una trazione extra intorno alle spalle. Fondamentalmente, scegli il livello di supporto di cui hai bisogno. Dai un'occhiata al correttore posturale di Berlino e figlia qui.

Correttore posturale a compressione in rame

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Hai bisogno di una correzione completa della postura? Il correttore di postura in rame da $ 29 funziona sulla parte bassa della schiena e sulla parte superiore della colonna vertebrale per darti tutto il supporto e le manovre delicate. Questo correttore è un po' più pesante di altri, ma puoi comunque nasconderlo sotto i vestiti più voluminosi, come i maglioni. Dai un'occhiata al correttore posturale a compressione di rame qui.

Correttore Posturale Leramed

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Le cinghie regolabili aiutano quasi tutti a ottenere la giusta misura con questo correttore di postura da $ 17. Il tutore è realizzato in un materiale sottile e traspirante che può essere facilmente nascosto sotto i vestiti. Vale la pena notare: questo correttore ha una media di 4,8 stelle su cinque su Amazon, con molte persone che giurano che è stato aiutato con la loro cattiva postura. Dai un'occhiata al correttore posturale Leramed qui.

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Correttore posturale Ript Gear

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Il correttore di postura da $ 25 di RiptGear ha cinghie sottili che facilitano lo scivolamento sotto i vestiti. Ha anche cinghie regolabili e imbottitura extra sotto le ascelle per evitare sfregamenti. Dai un'occhiata al correttore posturale Ript Gear qui.

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