Che ci crediate o no, il bruciore di stomaco potrebbe essere dietro il vostro mal di testa: ecco perché

Scopri la scienza dietro questa connessione ignara e cosa fare per un sollievo immediato e duraturo.

• Autore: Emily Laurence
• Data aggiornata:

Se hai mai avuto bruciore di stomaco — causato dall'acido dello stomaco che sale nell'esofago — hai (purtroppo) familiarità con il dolore che può causare al petto. Il suo nome è appropriato, poiché il bruciore di stomaco sembra davvero una sensazione di bruciore. Ma per alcune persone, il dolore non è limitato al petto. Alcune persone soffrono di mal di testa oltre al bruciore di stomaco, un'esperienza particolarmente miserabile.

Potrebbero essere collegati bruciore di stomaco e mal di testa o è solo una sfortunata coincidenza? Secondo la ricerca scientifica, sembra esserci un collegamento per alcune persone. Pronto per una buona notizia? Fare i passi per curare il bruciore di stomaco dovrebbe stroncare entrambi i problemi sul nascere.

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Qual è la connessione tra bruciore di stomaco e mal di testa?

Secondo uno studio scientifico pubblicato nel 2016 , esiste un legame tra bruciore di stomaco e mal di testa. Il fondatore del dietista realistico Andrea Marincovich, RD , spiega che i ricercatori dello studio hanno scoperto che le persone con GERD (malattia da reflusso gastroesofageo) hanno avuto mal di testa più regolarmente rispetto alle persone che non avevano GERD. (Quando qualcuno ha GERD, l'acido dello stomaco scorre nell'esofago, il che può causare reflusso acido e bruciore di stomaco.)

Inoltre, Marincovich sottolinea che i ricercatori dello studio hanno scoperto che le persone con grave GERD hanno avuto mal di testa più gravi. '[Questo porta] alla teoria secondo cui il mal di testa è semplicemente una complicazione per chi ha un grave reflusso acido', dice.

Sebbene lo studio mostri una connessione, non spiega come il bruciore di stomaco possa causare mal di testa; questo è ancora un punto interrogativo che i ricercatori stanno cercando di capire. Ma Marincovich dice che quello che sappiamo è che c'è una connessione molto forte tra l'intestino e il cervello . Quando si considera questo collegamento, la connessione tra bruciore di stomaco e mal di testa è un po' meno sorprendente.

'L'asse intestino-cervello collega anche uno al loro sistema nervoso autonomo', spiega Marincovich, aggiungendo che sembra esserci un collegamento tra un sistema nervoso autonomo malfunzionante e GERD così come il mal di testa. Un ruolo che il sistema nervoso autonomo ha è controllare il battito del cuore e l'allargamento e restringimento dei vasi sanguigni. Quando si verifica un'interruzione, che potrebbe potenzialmente includere bruciore di stomaco, qualcuno potrebbe provare mal di testa e persino emicrania .

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Cosa fare per un sollievo immediato e duraturo

Ovviamente, chiunque sperimenti il ​​doppio smacco di mal di testa e bruciore di stomaco desidera un sollievo immediato. Quindi su quale dovresti concentrarti sul trattamento? Marincovich dice di fare del tuo meglio per trattare entrambi, non l'uno sull'altro. Ad esempio, dice che ciò potrebbe comportare l'assunzione di un antidolorifico da banco per il mal di testa e un antiacido per il bruciore di stomaco.

Oltre al sollievo immediato, è importante arrivare alla causa principale di ciò che sta causando il tuo bruciore di stomaco, se è ricorrente. Con un po' di fortuna, i tuoi mal di testa andranno via quando smetterai di provare bruciore di stomaco. Può essere utile lavorare con un medico gastrointestinale o un dietista registrato esperto di GERD, reflusso acido e bruciore di stomaco per farlo. Spesso, consiglieranno una dieta a basso contenuto di acidi. Questo tipo di piano alimentare non è pensato per durare tutta la vita; è solo pensato per essere seguito fino a quando i tuoi sintomi non si attenuano.

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Marincovich dice che oltre a una dieta a basso contenuto di acidi, anche altre abitudini di vita possono aiutare, come mangiare più frequentemente pasti piccoli invece di tre grandi, stare seduti in posizione eretta mentre si mangia e dopo un pasto, mangiare l'ultimo pasto circa tre ore prima di te andare a letto, evitare alcol, non fumare e bere molta acqua.

Se i mal di testa persistono, Marincovich suggerisce di prenotare un appuntamento con il tuo medico di base. 'Raccomando di andare dal medico per ulteriori test per vedere se ci sono altre situazioni sottostanti che causano il mal di testa e per vedere se ci sono farmaci o soluzioni a lungo termine che possono aiutare', dice.

Mentre quasi tutti hanno mal di testa o bruciore di stomaco di tanto in tanto, sperimentarli regolarmente (contemporaneamente o meno) non è normale e non dovrebbe essere qualcosa con cui devi convivere. Collabora con il tuo medico e un dietista, se necessario, per andare a fondo di ciò che sta causando i tuoi sintomi. In questo modo, puoi goderti i pasti che ami senza preoccuparti di effetti collaterali indesiderati.

Prossimo, scopri quali semplici cambiamenti nella dieta possono aiutare con bruciore di stomaco e GERD.

Fonti

• Andrea Marincovich, RD , dietista registrato e fondatore di The Realistic Dietitian
• Majid T Nogjani, Hossein Rezaeizadeh, Sayed Mohammad Baqer Faziljoo e Mansoor Keshaverz. Cefalea gastrointestinale ; una recensione narrativa. Emergenza. 2016; 4(4): 171–183.
• Aaron Shechter, Walter F. Stewart, Stephen D. Silberstein, Richard B. Lipton. Emicrania e funzione del sistema nervoso autonomo. Neurologia. 2002;58(3).

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