Body di Goldie Hawn Rocks in un adorabile video di allenamento

Hawn ha detto alle persone di 'mantenere la mente alta per l'esercizio'.

• Autore: Devon in avanti
• Data aggiornata:

Goldie Hawn sta dando alle persone uno sguardo alla sua routine quotidiana di esercizi per 'pensare al lunedì'.

L'attrice ha pubblicato un video su Instagram in cui fa alcuni semplici esercizi in un body completamente nero fuori dalla sua casa soleggiata.

Nel video, Hawn mostra semplici esercizi come saltare sul posto, sollevare oggetti di uso quotidiano come bottiglie di vino o grandi bottiglie d'acqua e semplicemente fare una passeggiata. Dimostrando che non hai bisogno di pesi costosi o di un abbonamento a una palestra per rimanere in salute.

Hawn si è concentrato sugli effetti mentali positivi dell'esercizio, scrivendo: 'I livelli di sostanze chimiche nel cervello, come la serotonina, gli ormoni dello stress e le endorfine, possono cambiare dopo pochi minuti di un allenamento leggero! Ricerche recenti indicano anche che l'esercizio riduce il sonno reclami e insonnia , e migliora anche la nostra capacità di far fronte e l'autostima. Conosciamo tutti i benefici fisici dell'esercizio, ma può anche avere un profondo impatto sulla nostra salute mentale in un modo sorprendente 🏃‍♂️❤️🧠.'

Il 76enne ha promosso il Programma MindUP , che ha creato come parte della Goldie Hawn Foundation, 'aiutando i bambini a sviluppare la mente fitness necessario per prosperare dal 2003'.

Molti hanno commentato il video a sostegno di Hawn e del suo messaggio, come ad esempio Reese Witherspoon , chi ha scritto, ' ti amo , Goldie 💓.'

di Hawn attitudine positiva è chiaramente amato da molti, come ha commentato una persona, '👏👏👏❤️ Sei sempre un'ispirazione così positiva! Scenderò le scale e farò alzare le braccia con il mio mezzo vuoto bottiglie di vino in questo momento! Magari bevi un sorso o due e poi vai a camminare! 😂.'

la figlia di Hawn, Kate Hudson , anche condiviso il video e messaggio con i suoi follower. Forse la prossima volta, i due creeranno uno speciale video di allenamento madre-figlia per i fan.

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