I 10 migliori accessori per lo yoga che utilizzerai effettivamente

Come ogni pratica del benessere, lo yoga riparatore presenta prodotti utili. In un pizzico, puoi usare oggetti domestici come cuscini e coperte come oggetti di scena, dice l'istruttore di yoga riparatore Melissa Okabe . I seguenti prodotti rendono il processo di yoga ristoratore più piacevole e ancora più facile.

Ecco 10 prodotti per lo yoga riparatori indispensabili.

1. Supporto per lo yoga

Questo è il supporto più multiuso per lo yoga riparatore. È un cuscino rettangolare che fornisce supporto per una varietà di posizioni di apertura del cuore e di allungamento della parte bassa della schiena.

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2. Coperta da yoga

Queste coperte in stile messicano sono pesanti e resistenti. Sono utili nello yoga riparatore per fornire un cuscino extra dietro la testa e sotto le ginocchia. Le coperte da yoga possono anche essere usate come peso extra sul corpo per radicare e calmare il sistema nervoso, dice Okabe. Ti terranno al caldo se tendi a raffreddarti durante le pose.

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3. Blocchi Yoga

I blocchi yoga sono disponibili in schiuma, legno o sughero. Per alcune posizioni yoga, come l'apertura del cuore o dell'anca, due blocchi (dello stesso materiale) possono offrire supporto al tuo corpo. Il tipo di materiale che scegli dipende dalle tue preferenze personali. Potresti voler provare vari tipi prima di decidere quale è giusto per te.

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4. Cinghie da yoga Yoga

Le cinghie per lo yoga sono utili quando si allunga la parte posteriore delle gambe, come la posa reclinata della mano sull'alluce. Queste cinghie agiscono come un'estensione delle braccia per connettersi con la metà inferiore del corpo in determinati tratti.

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5. Sacchi di sabbia

I sacchi di sabbia per lo yoga aggiungono peso alle tue pose. Possono anche migliorare un senso di radicamento in molte posizioni yoga riparatrici.

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6. Cuscino per gli occhi

I cuscini per gli occhi vengono posizionati sugli occhi durante le posizioni yoga riparatrici. I cuscini per gli occhi possono aiutare il praticante di yoga a fondersi più a fondo nelle pose silenziando qualsiasi distrazione sensoriale (dell'apertura degli occhi), afferma Okabe. Spesso profumati alla lavanda, questi cuscini per gli occhi aggiungono un bel tocco di aromaterapia calmante e rilassante alla tua pratica yoga ristoratrice.

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7. Tappetino da yoga

Sebbene tu possa sdraiarti sulla moquette o sul pavimento, i tappetini da yoga rendono più confortevole lo yoga rigenerante. Funzionano bene anche con altri oggetti di scena, come i sostegni, che possono scivolare sul pavimento.

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8. Oli essenziali

L'aromaterapia porta la pratica dello yoga riparatore a un livello completamente nuovo. Prova i profumi lenitivi e calmanti che favorire il rilassamento , come lavanda, vaniglia, rosa e gelsomino.

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9. Abbigliamento comodo per lo yoga

Certo, puoi fare yoga con la tuta sudata o corta. È molto più divertente e comodo, però, fare yoga con abiti progettati appositamente per il processo.

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10. Musica rilassante per lo yoga

Rendi il processo di yoga ristoratore ancora più piacevole e rilassante ascoltando la musica dello yoga mentre sprofondi nelle pose.

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Controlla il le migliori posizioni yoga per due persone .