Perché a volte mi sento stordito?

Se hai le vertigini quando ti pieghi, non sei solo. Diamo un'occhiata da vicino al motivo per cui potresti sentirti stordito e a cosa dovresti fare per alleviare i sintomi.

Perché ho le vertigini dopo essermi piegato?

Sentirsi storditi quando ci si piega o quando ci si alza in piedi da una posizione accovacciata sono i classici sintomi di ipotensione posturale (ortostatica) e sono causati da un calo della pressione sanguigna, che si traduce in una diminuzione del flusso sanguigno al cervello. Normalmente, il sangue si accumula nelle gambe ogni volta che ti alzi, ma il tuo corpo bilancia il flusso aumentando la frequenza cardiaca e restringendo i vasi sanguigni, consentendo così a una quantità sufficiente di sangue di tornare al cervello.

Se soffri di ipotensione posturale, questo meccanismo di compensazione non funziona correttamente e la pressione sanguigna scende. Potresti quindi provare stordimento, vertigini, visione offuscata e persino svenimento. Questi sintomi sono più frequenti nelle persone anziane, specialmente in quelle che assumono farmaci per abbassare la pressione sanguigna o che hanno condizioni che riducono il volume di sangue nel corpo. Potresti avere un attacco dopo un prolungato riposo a letto, alzarti improvvisamente dopo un pasto pesante, uscire da un bagno caldo o se non hai bevuto abbastanza liquidi.

Cosa dovresti fare se ti senti stordito?

Dovresti dirlo al tuo medico e fargli prendere la tua pressione mentre sei sdraiato o seduto, e poi di nuovo dopo esserti alzato bruscamente. Questo per confermare che i tuoi sintomi sono, in effetti, dovuti al calo della pressione, nel qual caso la causa sottostante può essere trattata e/o il tuo farmaco aggiustato.

Quando ricevi questi attacchi, siediti o sdraiati immediatamente e solleva le gambe. Riposa finché le vertigini non scompaiono. Quando ti alzi dal letto la mattina, alzati gradualmente e per gradi. Evitare improvvisi cambiamenti di postura. Non sedersi o stare in piedi per lunghi periodi di tempo. Se i sintomi persistono, indossa un tubo di supporto o calze sulle gambe durante il giorno per aiutare a restituire il flusso di sangue al cuore. Assicurati di bere da 6 a 8 bicchieri di liquidi al giorno. Anche il tè e il caffè aiutano, ma non bere più di un piccolo sorso di alcol. Chiedi anche al tuo medico di aumentare l'assunzione di sale.

Impara come identificare i segni della disidratazione e come combatterla.