Vuoi gambe come Gwyneth Paltrow? Prova la spazzolatura a secco, il trattamento che le celebrità ei dermatologi possono ottenere

Se la parola spazzolatura a secco suona familiare, è perché una manciata di celebrità ne parla. Gwyneth Paltrow è stata r considerando i vantaggi di spazzolatura a secco da anni, e anche Miranda Kerr, Molly Sims ed Elle Macpherson sono fan. Joanna vargas , celebrità facciale per tutti, da Julianne Moore a Naomi Watts, fa una sessione mattutina di spazzolatura a secco parte della sua routine di bellezza quotidiana.

Ma cos'è esattamente la spazzolatura a secco, e c'è qualche scienza dietro? Dovresti farlo? Abbiamo incontrato un team di esperti per rispondere a tutte le tue domande sulla spazzolatura della pelle secca.

Cos'è la spazzolatura a secco?

Per Dott. Debra Jaliman , un dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione di New York City, la spazzolatura a secco è il processo di esfoliazione delle cellule morte della pelle sul corpo utilizzando una spazzola con setole naturali e sode. Questo è in genere fatto in tutto il corpo. La tecnica è nata in India oltre 5.000 anni fa, rivela Michele Green, MD , un dermatologo al Lenox Hill Hospital. La spazzolatura a secco è stata un trattamento popolare nelle terme e tra gli estetisti, ma con una serie di spazzole disponibili, ha trovato la sua strada anche nell'uso domestico.

Benefici della spazzolatura a secco

• Migliore circolazione. Un grande vantaggio della spazzolatura a secco, secondo Jailman, è una migliore circolazione. Stimolare alcune aree del corpo con la spazzolatura a secco aiuta a portare ossigeno a quella zona, dice. Questo, spiega, può anche aiutare con l'anti-invecchiamento perché la produzione di collagene aumenta con l'aumentare del flusso sanguigno attraverso il massaggio con la spazzola.
• Esfoliazione.Un altro vantaggio molto discusso della spazzolatura a secco è l'esfoliazione: è un modo sicuro ed economico per sciogliere e sbarazzarsi di quelle cellule morte della pelle. Quando i detriti, lo sporco e il sebo in eccesso vengono rimossi, la pelle diventa più liscia e tonica, afferma la famosa estetista, Mila Moursi . Aggiunge che una superficie della pelle esfoliata può trattenere più efficacemente l'umidità e assorbire i nutrienti dai prodotti e dai trattamenti per la cura del corpo. È importante non trascurare il corpo e mostrare lo stesso amore e cura con cui mostri il tuo viso esfoliandolo regolarmente, dice Green. Non importa se hai il tipo di pelle sensibile, secca o grassa: l'esfoliazione è necessaria per un sano ricambio cellulare.
• Riduzione della comparsa della cellulite: Avere una maggiore circolazione dalla spazzolatura a secco causerà vasodilatazione, ovvero quando i capillari si allargano, provocando un aumento della quantità di flusso sanguigno nell'area, spiega Green. Questo, spiega, provocherà un temporaneo rimpolpamento della pelle, rendendo la tua cellulite meno visibile. Vale la pena notare che questo non è permanente, però. Lo rende solo meno visibile per un breve periodo di tempo, chiarisce Green. Poiché gli effetti della spazzolatura a secco sulla cellulite sono temporanei, Green consiglia di eseguire la tecnica prima di un'occasione speciale per ottenere i massimi benefici.
• Può ridurre il gonfiore: Green spiega che la pratica può anche essere utile per i piedi stanchi e il gonfiore alle gambe e alle caviglie. La spazzolatura a secco stimola il flusso sanguigno, migliorando quindi la circolazione, dice. L'aumento del flusso sanguigno migliora il drenaggio linfatico riducendo gonfiori, dolori e fastidi alle gambe e alle caviglie.
• Rilassamento: Simile a un massaggio, la spazzolatura a secco può farti sentire rilassato, dice Anna Guanche , dermatologo certificato dal consiglio ed esperto di bellezza di celebrità a Calabasas, California.

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Attrezzatura per spazzolatura a secco

Per asciugare il pennello, avrai bisogno di un pennello progettato specificamente per la tecnica. Claire Molyneaux, fondatrice e CEO di Il Clean Beauty Box , un cofanetto di abbonamento bimestrale per una bellezza pulita, consapevole e senza crudeltà, consiglia una spazzola in setole naturali in fibre di sisal. Ci sono versioni più morbide per pelli più sensibili e manici più lunghi per aree difficili da raggiungere come la schiena, dice. Molyneaux aggiunge anche che è importante pulire il pennello una volta alla settimana circa con un sapone delicato e lasciarlo asciugare all'aria lontano da umidità e umidità. E Guanche dice che mentre ci sono molti pennelli sul mercato, è importante usare pennelli che abbiano setole rigide ma non troppo rigide da danneggiare la pelle.

Ecco alcuni pennelli asciutti consigliati dagli esperti:

goop G.Tox Ultimate Dry Brush : La forma aiuta a ottenere aree che potresti avere difficoltà a ottenere con altri pennelli, afferma Jaliman. Ha una corda, che è buona per quando è il momento di riporla e le sue setole sono fatte di fibre che provengono dalla pianta di agave.

Pennello a secco di SpaRitual : Abbiamo creato la spazzola per il corpo a secco SpaRitual in una forma personalizzabile per adattarsi comodamente al palmo della mano per una manipolazione ergonomica e una facile spazzolatura. Volevamo che fosse uno strumento intuitivo che potesse essere utilizzato quotidianamente cura di sé , Shel Pink, autore di Slow Beauty: rituali e ricette per nutrire il corpo e nutrire l'anima .

Spazzola Biossance Dry Body : Questa è una buona opzione, poiché è realizzata con nylon vegano, afferma il dottor Adarsh ​​Vijay Mudgil, un dermatologo certificato dual board con offerte a New York City e Long Island.

Set di pennelli per il corpo Rosena Dry Brushing : Questo kit viene fornito con una spazzola per la pelle asciutta dotata di un lungo manico, che funziona bene per i luoghi difficili da raggiungere, così come una varietà portatile e facciale.

Come fare la spazzolatura a secco

La spazzolatura della pelle secca è proprio quello che sembra, spiega Dott. Adam Mamelak | , un dermatologo di Austin. Utilizza un pennello con setole rigide e tipicamente un lungo manico in legno per spazzolare la pelle, anche nelle zone difficili da raggiungere. Più spesso, si parla di spazzolatura a secco poiché né la pelle né il pennello devono essere bagnati durante il trattamento, aggiunge.

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Inizia sulle piante dei piedi e spazzola con lunghi tratti su ciascuna gamba. Successivamente, spazzolare con lunghi tratti dalle mani alle spalle, suggerisce Moursi. Quando spazzoli il petto e la parte superiore della schiena, concentra i colpi verso il cuore. Quando si sfiora l'addome, spazzolare in senso antiorario, movimenti circolari per seguire il movimento del sistema linfatico. È essenziale ripercorrere l'area più volte.

Mamelak aggiunge che gli appassionati di spazzolatura della pelle generalmente raccomandano lunghi colpi lisci, spazzolando verso il centro del corpo. Da cinque a 10 colpi per area è un buon punto di partenza, dice.

Il processo, dice Guanche, è rinvigorente e un po 'avaro. La pelle può diventare un po 'rosa dopo averla passata sopra con le setole, ma non dovresti spazzolare così forte da sentire dolore. Se applichi troppa pressione, può irritare e rompere la pelle. Inizia dolcemente e guarda come la tua pelle lo tollera, suggerisce Guanche.

E Jaliman dice di applicare più pressione che se stavi applicando una crema idratante e una pressione appena sufficiente come se stessi massaggiando qualcuno.

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Considera di spazzolare il viso a secco

Per fare questo, ti consigliamo di acquistare uno spazzolino per il viso più piccolo, ma Moursi dice che puoi accelerare il processo di ringiovanimento della pelle, lasciando la pelle con un bagliore fresco e roseo. La delicata azione di carezza ha un leggero effetto di massaggio che rilassa la pelle del viso stressata, accelera il ricambio cellulare, massimizza l'assunzione di ossigeno e purifica i pori dalle impurità, spiega. È importante essere estremamente delicati quando si spazzola a secco la zona del viso per non irritare la pelle.

La scienza alla base della spazzolatura a secco

Le setole rimuovono fisicamente la pelle secca e morta rivelando una nuova pelle più sana al di sotto, spiega Mamelak. Il massaggio fisico in generale, dice, può aumentare la circolazione nell'area e mobilitare il fluido nei tessuti, che è una delle idee principali alla base del massaggio per gli atleti e del drenaggio linfatico nelle cliniche per la cura delle ferite.

Le setole sode aiutano a dilatare i vasi sanguigni, favoriscono il flusso sanguigno, apportano ossigeno e sostanze nutritive alla pelle, aggiunge. Inoltre la pressione fisica può mobilizzare il fluido linfatico nel vaso linfatico, riportandolo in circolo per eliminare le tossine.

Quanto spesso spazzolare

Moursi dice ai suoi clienti di esercitarsi con la spazzolatura a secco due volte a settimana per mantenere la loro pelle nella migliore forma possibile. E Molyneaux afferma che è particolarmente cruciale per le persone sopra i 30 anni quando il turnover cellulare inizia a rallentare. Consiglia di farlo al mattino per un rituale energizzante o alla sera per rilassarsi. In seguito fai sempre la doccia per sciacquare via le cellule morte della pelle, spiega.

Parata quotidiana

Chi dovrebbe essere cauto con la spazzolatura a secco

Quelli con la pelle particolarmente sensibile non dovrebbero farlo troppo spesso, dice Jaliman. E in queste situazioni, dovrebbe essere applicata meno pressione. Aggiunge che chiunque abbia ferite aperte o infezione attiva dovrebbe anche astenersi dallo spazzolare a secco. Se hai l'eczema o la psoriasi, dovresti stare molto attento con la spazzolatura a secco perché potrebbe peggiorare le condizioni, spiega, sottolineando che è meglio evitare di spazzolare a secco qualsiasi area con un'irritazione attiva.

Per quelli con condizioni come la pelle sensibile, l'eczema o la psoriasi, Green suggerisce di utilizzare una spazzola a setole molto morbide con olio per il corpo, come il Olio Corpo Frangipani Monoi di Elemis per asciugare delicatamente spazzolare la pelle.

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