Questi pasti per famiglie a 5 ingredienti che costano meno di $ 10 ti faranno risparmiare questa settimana

La preparazione intelligente dei pasti è ciò su cui tutti facciamo affidamento in questi giorni. Prepara i pasti in anticipo per una settimana intensa di WFH (oltre a prendersi cura dei bambini), ti fa risparmiare tempo e denaro, previene gli sprechi ed evita gli impulsi dell'ultimo minuto per accontentarti di cibo da asporto. Inoltre, consentendo di controllare le porzioni, la preparazione dei pasti può aiutare a prevenire l'eccesso di cibo. Ed è qui che entrano in gioco queste ricette per la preparazione di pasti a 5 ingredienti per meno di $ 10 dollari. Riducono notevolmente il tempo speso per la pianificazione e la spesa e sono ancora più utili quando i punti metallici della dispensa e del congelatore nel tuo negozio di alimentari locale sono scarsi a causa di eventi imprevisti.

Puoi preparare pasti con meno ingredienti per la settimana successiva, conservarli in contenitori ermetici in frigorifero per un massimo di 3-4 giorni, quindi servirli al tuo famiglia dopo una lunga giornata di lavoro. Dal momento che sono per lo più già preparati, il riscaldamento è l'unica cosa necessaria per nutrire tutti. Che sollievo, vero?

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Puoi anche preparare pasti più grandi, dividerli in contenitori e congelarli per periodi di tempo più lunghi, ad esempio un mese o più. Quindi quando ne avrete bisogno, fatele semplicemente scongelare in frigorifero e riscaldatele prima di servire. Pasti facili da congelare che puoi anticipare con un budget sono il massimo nella preparazione dei pasti e ti libereranno davvero per poter trascorrere del tempo con la tua famiglia invece di faticare in cucina.

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Denise Browning è una chef professionista con esperienza in Cibo brasiliano , sviluppatrice di ricette e menu per ristoranti, scrittrice, fotografa e madre di due figli che vive in Texas. Il suo blog, Facile e delizioso , dispone di un sano globale e Ricette brasiliane reso facile e delizioso ... con un budget limitato!

Come chef formalmente addestrato, mostra come padroneggia la preparazione dei piatti usando tutte le tecniche appropriate e impartisce le sue intuizioni cibo tradizionale brasiliano e una miriade di altri ricette da tutto il mondo .

Poiché è una sopravvissuta alla PCOS, condivide anche idee per questi e pasti a basso contenuto di carboidrati sul suo blog che può migliorare la resistenza all'insulina.

15 ricette per la preparazione dei pasti a 5 ingredienti per meno di $ 10 dollari(Facile e delizioso)