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Sbattere il dito del piede tutto il tempo? Non sei solo: i podologi spiegano il fenomeno delle 'dita pandemiche'



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Stai passando la tua giornata, pedalando facendo una pila gigante di piatti nel lavandino, conducendo un incontro virtuale con la tua squadra al lavoro e controllando con i tuoi figli per assicurarti che non si siano sintonizzati sulla scuola Zoom. Mentre torni dalla cucina al soggiorno, improvvisamente stai urlando di dolore: hai sbattuto il dito del piede. Ancora. E fa davvero male.

Suona familiare? Che ci crediate o no, uno dei disturbi più comuni che i medici vedono come un effetto collaterale del lavoro da casa - e del fatto di essere a casa così tanto in generale - sono le lesioni ai piedi e ai piedi, proprio lì con dolore al collo e alla schiena e Covid-sogni.

La maggior parte delle persone non indossa scarpe mentre è a casa e va in giro con i piedi calzini o scalzi, il che lascia le dita dei piedi non protette e, di conseguenza, molto suscettibili non solo a mozziconi e dita rotte, ma anche alle unghie screpolate, infezioni e fascite plantare, spiega il podologo Dr. Joseph Costello, DPM .


Ma come fai a sapere se il tuo dito del piede è rotto, rispetto a solo gravemente mozzato? E cosa puoi fare per prenderti più cura dei tuoi piedi mentre lavori da casa? Ecco la tua guida per dare una pausa alle dita dei piedi.

Perché continui a farti male ai piedi?

Dott.ssa Monara Dini, DPM , un podologo della Bay Area afferma che camminare senza scarpe con molti mobili in giro e una cattiva illuminazione non sta solo portando a un aumento delle dita dei piedi rotte e mozze, ma ad alcuni degli altri problemi ai piedi che il dottor Costello ha sottolineato. Ma aggiunge i geloni (piaghe della pelle, protuberanze o scolorimento delle dita dei piedi che vengono con le temperature fredde) e la gotta - che probabilmente sta accadendo perché le persone bevono di più mentre sono a casa - a quella lista.

Le persone sono a casa, non indossano scarpe, urtano le dita dei piedi contro i mobili, fanno progetti di miglioramento della casa, costruzioni, ristrutturazioni ... tutto sta contribuendo a tutti questi problemi ai piedi e ai piedi, afferma il dott. Dini. Correlati: hai a che fare con la paranoia pandemica?

Quando vedere un dottore per un dito corto

OK, quindi sappiamo che sbattere le dita dei piedi tutto il tempo è in realtà abbastanza normale nel 2021, anche se fastidioso e doloroso. Ma quando dovresti vedere un dottore per il tuo dito del piede? Lividi, arrossamento, gonfiore alla punta, scolorimento blu e viola: questi sono tutti segni che dovresti vedere un dottore, dice il dottor Dini. Una lesione dei tessuti molli, che è ciò che è il tuo standard, non mostrerà scolorimento.

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È particolarmente importante non aspettare di far controllare il dito del piede se sospetti che sia rotto, perché un podologo dovrà eseguire una radiografia per confermare che non vi è stata alcuna deformità creata dalla lesione. Una volta che la radiografia mostra che la punta è stabile, il medico ti farà sapere che non c'è molto da fare e che guarirà in tempo, spiega il dott. Dini. Ma se ti rompi il dito del piede e hai una frattura scomposta, se guarisce in questo modo potresti avere problemi futuri. Se visto abbastanza presto, il medico può ridurre la frattura per te. Se viene perso o ritardato, potrebbe causare problemi più grandi lungo la linea.

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Il Dr. Costello aggiunge che un altro segno che il tuo dito del piede è rotto rispetto a un mal di testa è l'incapacità di muoverlo con un forte dolore. Di solito possiamo muovere le dita mozze, anche se solo leggermente. E come il dottor Dini, sottolinea l'importanza di rivolgersi a un medico prima piuttosto che dopo se sospetti di avere a che fare con una frattura. Molte persone credono che non si possa fare nulla per un dito rotto, ma non è vero, dice. A seconda della gravità e della posizione della rottura, ad esempio se all'interno di un'articolazione o se i frammenti ossei sono notevolmente spostati, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico, quindi non tardare a consultare il medico.

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Come dare una pausa ai tuoi piedi

Idealmente, non dovremmo avere a che fare con dita rotte e mozze e unghie screpolate in primo luogo, o altri problemi come fascite plantare, geloni o gotta. Mentre gli incidenti accadono, ci sono misure che puoi prendere per ridurre le possibilità di un infortunio al piede. So che siamo tutti a casa, ma basta non andare in giro a piedi nudi, dice il dottor Dini. Indossa un buon sandalo o una scarpa di supporto che protegga le dita dei piedi in modo che se incontri qualcosa la scarpa lo colpirà. Non alzarti nemmeno nel cuore della notte al buio e provare a fare le cose! Se devi alzarti, accendi la luce. E cerca di ridurre il disordine, compresa la quantità di mobili sul tuo cammino.

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