Sbattere il dito del piede tutto il tempo? Non sei solo: i podologi spiegano il fenomeno delle 'dita pandemiche'

Stai passando la tua giornata, pedalando facendo una pila gigante di piatti nel lavandino, conducendo un incontro virtuale con la tua squadra al lavoro e controllando con i tuoi figli per assicurarti che non si siano sintonizzati sulla scuola Zoom. Mentre torni dalla cucina al soggiorno, improvvisamente stai urlando di dolore: hai sbattuto il dito del piede. Ancora. E fa davvero male.

Suona familiare? Che ci crediate o no, uno dei disturbi più comuni che i medici vedono come un effetto collaterale del lavoro da casa - e del fatto di essere a casa così tanto in generale - sono le lesioni ai piedi e ai piedi, proprio lì con dolore al collo e alla schiena e Covid-sogni.

La maggior parte delle persone non indossa scarpe mentre è a casa e va in giro con i piedi calzini o scalzi, il che lascia le dita dei piedi non protette e, di conseguenza, molto suscettibili non solo a mozziconi e dita rotte, ma anche alle unghie screpolate, infezioni e fascite plantare, spiega il podologo Dr. Joseph Costello, DPM .

Ma come fai a sapere se il tuo dito del piede è rotto, rispetto a solo gravemente mozzato? E cosa puoi fare per prenderti più cura dei tuoi piedi mentre lavori da casa? Ecco la tua guida per dare una pausa alle dita dei piedi.

Perché continui a farti male ai piedi?

Dott.ssa Monara Dini, DPM , un podologo della Bay Area afferma che camminare senza scarpe con molti mobili in giro e una cattiva illuminazione non sta solo portando a un aumento delle dita dei piedi rotte e mozze, ma ad alcuni degli altri problemi ai piedi che il dottor Costello ha sottolineato. Ma aggiunge i geloni (piaghe della pelle, protuberanze o scolorimento delle dita dei piedi che vengono con le temperature fredde) e la gotta - che probabilmente sta accadendo perché le persone bevono di più mentre sono a casa - a quella lista.

Quando vedere un dottore per un dito corto

OK, quindi sappiamo che sbattere le dita dei piedi tutto il tempo è in realtà abbastanza normale nel 2021, anche se fastidioso e doloroso. Ma quando dovresti vedere un dottore per il tuo dito del piede? Lividi, arrossamento, gonfiore alla punta, scolorimento blu e viola: questi sono tutti segni che dovresti vedere un dottore, dice il dottor Dini. Una lesione dei tessuti molli, che è ciò che è il tuo standard, non mostrerà scolorimento.

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È particolarmente importante non aspettare di far controllare il dito del piede se sospetti che sia rotto, perché un podologo dovrà eseguire una radiografia per confermare che non vi è stata alcuna deformità creata dalla lesione. Una volta che la radiografia mostra che la punta è stabile, il medico ti farà sapere che non c'è molto da fare e che guarirà in tempo, spiega il dott. Dini. Ma se ti rompi il dito del piede e hai una frattura scomposta, se guarisce in questo modo potresti avere problemi futuri. Se visto abbastanza presto, il medico può ridurre la frattura per te. Se viene perso o ritardato, potrebbe causare problemi più grandi lungo la linea.

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Il Dr. Costello aggiunge che un altro segno che il tuo dito del piede è rotto rispetto a un mal di testa è l'incapacità di muoverlo con un forte dolore. Di solito possiamo muovere le dita mozze, anche se solo leggermente. E come il dottor Dini, sottolinea l'importanza di rivolgersi a un medico prima piuttosto che dopo se sospetti di avere a che fare con una frattura. Molte persone credono che non si possa fare nulla per un dito rotto, ma non è vero, dice. A seconda della gravità e della posizione della rottura, ad esempio se all'interno di un'articolazione o se i frammenti ossei sono notevolmente spostati, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico, quindi non tardare a consultare il medico.

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Come dare una pausa ai tuoi piedi

Idealmente, non dovremmo avere a che fare con dita rotte e mozze e unghie screpolate in primo luogo, o altri problemi come fascite plantare, geloni o gotta. Mentre gli incidenti accadono, ci sono misure che puoi prendere per ridurre le possibilità di un infortunio al piede. So che siamo tutti a casa, ma basta non andare in giro a piedi nudi, dice il dottor Dini. Indossa un buon sandalo o una scarpa di supporto che protegga le dita dei piedi in modo che se incontri qualcosa la scarpa lo colpirà. Non alzarti nemmeno nel cuore della notte al buio e provare a fare le cose! Se devi alzarti, accendi la luce. E cerca di ridurre il disordine, compresa la quantità di mobili sul tuo cammino.

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fonti

• Dr. Joseph Costello, DPM, podologo con sede a Kirksville, Missouri.
• Dott.ssa Monara Dini, DPM , un podologo della Bay Area