'Sheryl Lee Ralph della Abbott Elementary ci dà una lezione su come credere in se stessi

“La prima cosa che faccio ogni mattina è guardarmi allo specchio e amare quello che vedo.” dice Ralph.

• Autore: Nicola Pajer
• Data aggiornata:

Quando vincono un premio, la maggior parte degli attori sale sul palco con soggezione, sfoglia un elenco di nomi per ringraziare e si asciuga qualche lacrima dagli occhi. Ma a quest'anno Emmy , Sheryl Lee Ralph ha sfruttato il suo momento per mostrare il suo apprezzamento in un modo diverso. Ha accettato la sua statuetta per la migliore attrice non protagonista in una serie comica facendo un respiro profondo per ricomporsi, quindi cantando a squarciagola le battute di apertura di 'Endangered Species' dell'artista jazz Dianne Reeves: 'Sono una specie in via di estinzione, ma non canto vittima canzone. Io sono una donna. Sono un artista. E so dove appartiene la mia voce.

Ralph, 65 anni, ha fatto alzare in piedi tutti i presenti e ha applaudito selvaggiamente prima di passare a un ispiratore monologo. L'attrice, che ha vinto per il suo ruolo di Barbara Howard in Abate Elementare— diventando la prima donna di colore a rivendicare la categoria in 35 anni, ha dedicato il suo premio ai suoi compagni sognatori, proclamando “Sono qui per dirti che questo è ciò che significa credere. Questo è l'aspetto dell'impegno. E non lo fai mai, mai rinunciare a te. Questo è esattamente ciò che Ralph ha fatto durante la sua carriera, rimanendo persistente nel perseguimento dei suoi sogni.

Inseguendo il sogno

Ralph è nato nel Connecticut ed è cresciuto in Giamaica e Long Island da un professore universitario papà, Stanley, e mamma stilista, Ivy, a cui attribuisce gran parte della sua ispirazione e guida. “Sono una bambina immigrata, e mia madre è venuta qui con un sogno, e non era solo per se stessa, ma era per lei famiglia pure”, dice. 'Le persone ancora oggi parlano di Miss Ivy e di cosa significava per loro, di come si prendeva cura di loro, di come li ispirava', dice. Ralph si interessò alla recitazione alla Rutgers University e dopo la laurea , ha intrapreso quella che è diventata una carriera di quasi cinque decenni, piena di spettacoli degni di nota.

Sul palco, ha interpretato Deena Jones nell'originale del 1981 Ragazze da sogno a Broadway, un ruolo che le è valso una nomination al Tony Award, in Madame Morrible Malvagio ed Elise dentro Il club delle prime mogli . Ha recitato al fianco Denzel Washington sul grande schermo a Il potente Quinn , ed è noto per ruoli in Per Dormi con rabbia , Padrona, il distinto gentiluomo, il Sorella Atto Continuazione, Sorella Atto 2: Di nuovo nell'abitudine , e come voce di Rita in Oliver e compagnia . E in televisione, è apparsa in tutto da Moesha a I Jefferson , Progettare le donne e altro ancora. Lungo la strada ha avuto due figli con il primo marito Eric Maurizio , ha divorziato e si è risposato con il senatore dello stato della Pennsylvania Vincent Hughes .

Ma continuare a rimanere rilevante nel mondo dello spettacolo nel corso degli anni, ammette Ralph, non è stato sempre facile, anche per qualcuno motivato come lei. E a un certo punto del suo viaggio, ha quasi smesso di recitare. 'Mia figlia era alle medie e le cose erano un po' rallentate', ricorda. Si è imbattuta in un agente di casting il cui figlio è andato alla scuola di suo figlio e le è stato chiesto cosa avesse combinato. 'Ho detto, 'Beh, non ho recitato molto.' Si è fermata sui suoi passi e ha detto: 'Se non hai recitato molto, è perché non vuoi recitare molto'', ricorda Ralph. Ciò l'ha portata a riesaminare tutta la sua carriera, dai suoi obiettivi a come veniva commercializzata nel settore. 'È stato un campanello d'allarme e ha funzionato benissimo per me', dice. “Ho una nuova rappresentazione. Ho nuovi pensieri su me stesso. E ci sono appena andato. È stata la cosa migliore che potessi mai fare', dice.

Un altro meglio di lei vita è stato il nuovo successo della ABC, Abbott Elementare . Il mockumentary creato da Quinto Brunson su una scuola prevalentemente nera a Filadelfia è stato un sogno. “Sto lavorando con un cast e una troupe fantastici su una serie che è perfetta per il momento in cui ci troviamo adesso”, dice. “Ho un capo che ha la metà dei miei anni e la adoro. E Dio è buono”. Ma riconosce che il ruolo della vecchia maestra d'asilo Barbara Howard l'ha colta di sorpresa. 'All'inizio, ero tipo, 'Oh, beh, eccoci qua. Un altro ruolo che posso assolutamente interpretare a occhi chiusi'', dice. Ralph inizialmente era interessato a interpretare Ava, il personaggio principale inetto. 'Era qualcosa che potevo fare molto facilmente, ma la gente probabilmente non mi vedeva così', dice. Ma quando Brunson le ha detto: “Assolutamente no. Sei la perfetta Barbara Howard”, Ralph si è ritrovato in un ruolo che adora assolutamente. 'Questa è probabilmente la prima volta che mi guardo davvero in uno spettacolo, perché mi piace così tanto', dice.

Come Sheryl Lee Ralph pratica la cura di sé

La mentalità è molto importante per Ralph, sia dentro che fuori dal set. Inizia le sue giornate con una brillante affermazione positiva. “La prima cosa che faccio ogni mattina è guardarsi allo specchio e amare quello che vedo', dice. “Tutto quel 'Buongiorno, bellezza', è una vecchia notizia per me. È sempre stato 'Ragazza, guardati'. Sembri favoloso. Proprio come sei. Mi piace incoraggiare me stesso. Lo attribuisce ai suoi genitori che l'hanno spinta ad apprezzare se stessa in giovane età. “Sono un figlio degli anni '60. Se non ti incoraggiavi, non era facile uscire da quel periodo della vita scherzi .

Ralph ha un'etica del lavoro d'acciaio, ma ha imparato che se non la bilancia con un po' di TLC, non è in grado di dedicarsi completamente al suo mestiere. Pertanto, si impegna a fare il check-in con se stessa ogni giorno. 'Adoro avere conversazioni complete ad alta voce, bilanciare i pro ei contro e dire: 'OK, dove stiamo andando? Come lo stiamo facendo? Come facciamo a farlo accadere? Qual'è il piano? Come ci sentiamo? Come possiamo sentirci meglio? Di cosa hai bisogno? Cos'è che non stai dicendo a te stesso?' Ti sto raccontando alcune delle migliori conversazioni che abbia mai avuto con me stessa', condivide.

Salute e benessere non sono una novità per Ralph. “Mia madre ha sempre creduto che il tuo corpo fosse il tuo tempio. Mio padre ha detto che è il tuo castello e devi prendertene cura”, dice. I suoi genitori, spiega, sono stati molto istruttivi su ciò che accade in ogni decennio della vita e su come è necessario adattare la propria routine di conseguenza. Quindi, mentre invecchiare a Hollywood significa che lo fa davanti a un obiettivo, ha imparato a considerare l'invecchiamento come un privilegio. “Sto facendo quello che posso. E tu mi guardi, quello che posso fare è dannatamente buono perché ci metto del mio meglio ', dice.

Come Sheryl Lee Ralph supera gli ostacoli

Adottare una mentalità positiva non è sempre stato facile per Ralph. 'Ci sono momenti in cui dimentichi anche le migliori lezioni che hai imparato', dice. Ha cercato di essere trasparente nel corso degli anni, parlando di alcune delle difficoltà che ha vissuto e delle cose che ha fatto per riprendersi. 'Nei miei 20 anni, quando le cose erano fuori controllo per me come giovane attore, e sembrava che tutti gli altri avessero il controllo, ho preso il controllo non mangiando', rivela. “Ora sappiamo che si chiama anoressia, ma in passato non ne sapevamo nulla; pensavano solo che stessi perdendo la testa. Riconosce il sostegno della sua famiglia e l'intervento tempestivo per essere tornata in carreggiata.

Ha anche sperimentato depressione all'indomani del divorzio del 2019 dal primo marito, Eric Maurice, con il quale condivide due figli ( Etienne Maurizio e Edera Maurizio , ora 30 e 27). “Mi sono guardata allo specchio e ho appena iniziato a piangere. Ed è stato così insolito per me ', dice del momento in cui si è resa conto di essere più che triste. “E io ero tipo, 'Penso di aver bisogno di parlare con qualcuno; Ho bisogno di aiuto.’” Decidendo di lasciare il suo matrimonio, dice, si è ridotta a desiderare che i suoi figli la vedessero al meglio. 'Non potevo dare il meglio di me in quella relazione, quindi ho dovuto fare una scelta per essere il meglio al di fuori di essa', dice. Con l'aiuto della sua famiglia, 'una grande terapista', che ha lavorato insieme a lei e alla sua famiglia, e ai suoi amici, è stata in grado di migliorare la sua salute mentale.

“Trovi sfide nella vita. E tutto dipende da come affronterai queste sfide”, afferma Ralph. “Per me, è stato tutto su come andare avanti? E come puoi fare ciò che è meglio che puoi fare per te stesso? Cosa c'è da fare per te?' Si sforza di non essere 'fermata dalla negatività ma spinta dalla positività', come lo descrive lei. Ha anche imparato che il suo stato d'animo è una scelta e scegliere di essere felice è diventata la sua impostazione predefinita nel corso degli anni. 'Molte persone dicono: 'Ma non è così facile'', dice. Ma questo è qualcosa che Ralph pratica quotidianamente. “Sono un professionista nell'essere il meglio di me stesso. Sono un professionista nel rilassarmi. Sono un professionista nelle brutte situazioni, trovo il meglio di me stesso, perché è così che sono riuscito ad andare avanti. È così che sono riuscito ad andare avanti'.

La gioia di restituire

La filantropia è estremamente importante per Ralph, che è un grande sostenitore dell'adozione di animali e ama trascorrere del tempo con il suo cucciolo salvatore, Oscar. 'Salvare cani , animali, gatti possono essere fantastici cura di sé ,' lei dice. “Se ne hai bisogno, non uscire a comprarne uno, vai al rifugio. Dai all'animale il pazienza che probabilmente dovresti darti da solo.

Ma il vero lavoro della sua vita è il suo D.I.V.A. Foundation, che ha fondato nel 1990 in memoria dei tanti amici che ha perso a causa dell'AIDS. “Come membro originale della compagnia di Ragazze da sogno a Broadway, è stato il periodo migliore della mia vita. E poi è successo il peggio quando i miei amici stavano per morire a causa di questa malattia', dice. 'Ho visto come la reazione del mondo fosse così terribile, quanto fosse facile odiare le persone per le loro preferenze sessuali, o il loro genere o altro', dice. Ralph ha fondato D.I.V.A., 'Divinely Inspired Victoriously Aware', per aiutare a raccogliere fondi e sensibilizzare per l'HIV/AIDS e altre malattie potenzialmente letali. 'E ora siamo consapevoli della salute generale', dice.

In questi giorni trascorre i suoi tempi morti incoraggiando le persone a sottoporsi ai controlli e a dare priorità alla salute preventiva. “Cerchiamo di consegnare messaggi anche agli uomini che dicono: 'So che hai paura di ottenere i tuoi numeri PSA, ma puoi fare un esame del sangue. Le cose sono cambiate. Vai a prenderti cura di te.’ Per le donne, è importante sottoporsi alla mammografia quando ne hai bisogno”, dice. Sta anche spingendo per un dialogo aperto e il sostegno intorno alle donne e ai loro periodi, alla gravidanza e alla transizione verso la menopausa.

Il futuro è luminoso per Sheryl Lee Ralph

Dopo un viaggio di vacanza in Giamaica, Ralph è entusiasta di lanciarsi in qualunque cosa la sua carriera le porti dopo, dice. Ma al momento, si sta godendo il modo in cui ogni personaggio che ha interpretato in passato l'ha portata a questo punto vincente del premio Emmy, notando che in tanti modi sta vivendo la vita di Deena Jones da Ragazze da sogno . 'Deena Jones proveniva da un gruppo di cantanti, voleva fare qualcosa di importante, voleva fare la differenza, voleva avere una famiglia e una vita felice', riflette. Poi, ripensa al suo primo film, UN Pezzo dell'azione , insieme a Sidney Poitier e Bill Coby , dove interpretava una giovane delinquente ribelle di nome Barbara Hanley. 'Credo che Barbara Hanley sia cresciuta fino a diventare Barbara Howard, capendo che ha fatto il meglio che poteva per se stessa, e ora lo sta facendo per gli altri come insegnante, perché l'insegnante ha fatto la differenza per lei nella sua vita ”, dice Ralph. Trova che la rivelazione del cerchio sia assolutamente meravigliosa. 'Sono molto grato!' lei dice.

E quell'Emmy? Per Ralph, si tratta di cambiamento. Il riconoscimento l'ha portata a riflettere sui momenti della sua vita in cui si sentiva come se stesse facendo il suo lavoro migliore e spesso veniva trascurata. Al giorno d'oggi, sta celebrando la sua tenacia. “Si può dire che l'industria non era pronta, si può dire che le persone non si sono rese conto che la diversità era importante e che altre persone dovrebbero essere invitate alla festa. Ma credo che il mio premio sia l'aspetto reale del cambiamento. Perché sono stata qui a fare il lavoro che la gente dice sia eccezionale”, dice. La sua Emmy ora è proprio accanto al suo letto, va a dormire e si sveglia accanto ad esso con un grande Sorridi sul suo viso.

Secondo Sheryl

Passatempo favorito 'Sonno! Quando stavamo insieme per la prima volta, mio ​​marito rideva sempre. Era tipo, 'Perché dormi così tanto?' E io, 'Perché dormi così poco? Pensi che quattro ore a notte ti facciano bene?' Dammi dalle sette alle otto ore. Sto bene.'

Film preferito Orfeo nero (1959)

Ultima abbuffata Successione

Routine del risveglio mattutino Acqua calda, seguita da tè o 'falso'. caffè ” a base di orzo o radice di cicoria

Esercizio mantra 'Come dice la canzone, devi 'muoviti, muoviti...''

Tecnica di rilassamento Respirazione box (inspirare per quattro secondi, trattenere per quattro secondi, espirare per quattro secondi e ripetere)

Colore preferito Bling!

Fatto sorprendente 'Suonavo il violino'.

Un must quotidiano Sorridere e pregare

Passione Il D.I.V.A. Fondazione - 'Divinely Inspired Victoriously Aware' - fondata nel 1990 come memoriale per gli amici che ha perso a causa dell'AIDS raccoglie fondi e sensibilizza per l'HIV / AIDS e altre malattie potenzialmente letali. “Come membro originale della compagnia di Ragazze da sogno a Broadway, è stato il periodo migliore della mia vita. E poi è successo il peggio quando i miei amici stavano per morire a causa di questa malattia. Ho visto come la reazione del mondo fosse così terribile, quanto fosse facile odiare le persone per le loro preferenze sessuali, o il loro genere o altro.

Tradizioni preferite “Natale sulla spiaggia in Giamaica, indulgendo nella cucina locale come torta nera e punch al rum, pesce fritto, involtini di lievito, mac 'n' cheese e una grande insalata. E dare alla grande i regali in minuscole scatole.

---