Mayim Bialik condivide il suo segreto per quando 'hai bisogno di un ripristino'

Potrebbe semplicemente capovolgere il tuo mondo.

• Autore: Devon in avanti
• Data aggiornata:

Ogni tanto abbiamo tutti bisogno di una pausa. Ciò include l'attrice e l'ospite Mayim Bialik , da cui potresti riconoscere Pericolo! e Chiamami Kat .

Fortunatamente, ha un modo infallibile per 'reimpostare' te stesso, ed è semplice come sedersi, anche se in un modo non ortodosso.

In un nuovo video condiviso su Instagram, Bialik condivide il suo segreto per resettare e prendersi una pausa dallo stress.

Bialik ha introdotto il video dicendo: 'Se ti senti stressato e hai bisogno di una sorta di ripristino, ecco cosa suggerisco. Pronto? Mi metto a terra, eccoci qui'.

Ha poi descritto l'attività fisica mentre l'ha dimostrata, spiegando: 'Ti siedi vicino a qualsiasi muro in questo modo, ti sdrai, ti giri e alzi i piedi. Questo fa sì che il flusso sanguigno vada da queste parti', gesticolando alla parte superiore del corpo e alla testa.

È un piccolo, ma utile consiglio che Bialik usa per rilassarsi e, si spera, può essere utile anche per gli altri.

Quando ha condiviso il video su Instagram, Bialik ha sottotitolato il post: 'Chi altro ha bisogno di un ripristino ogni tanto? Questa è la mia posa invertita facile da usare 🙃 Lo faccio quando inizio a sentirmi stressato e ho bisogno di respirare. ❤️ .'

Sembra che molte persone utilizzino già la posa invertita e la trovino utile, con una persona che commenta: 'In realtà sono svenuto l'altro giorno e farlo ha funzionato davvero'.

Un'altra persona ha detto: 'Fa bene anche alla digestione! Questa è la mia posa per meditare! ❤️😊.' Molti altri commenti sono stati altrettanto di supporto e incoraggianti.

Anche un paio di celebrità hanno commentato il post di Bialik, tra cui Jessica Alba , che ha lasciato un paio di emoji, '🙌❤️' e Alyson Stoner , che ha scritto: 'Adoriamo vedere questi reset somatici/fisiologici 😍.'

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