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Il taping della bocca è l'ultima tendenza virale di TikTok, ma è sicuro?



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Il taping della bocca è l'ultima tendenza virale di TikTok, ma è sicuro?

Alcune persone sostengono che tapparsi la bocca di notte sia il segreto per svegliarsi riposati. Ecco cosa ne pensano i medici del sonno.
  • Autore: Emilia Lorenzo
  • Data aggiornata:

Se russi o sei incline a svegliarti con la bocca spalancata, potresti esserti imbattuto in un fenomeno noto come nastratura della bocca , che è tutto finito Tic toc proprio adesso. Ritenere un video dell'influencer @Isabelle.Lux che ha oltre 37.000 Mi piace: 'Parliamo del motivo per cui dovresti tapparti la bocca ogni sera prima di andare a letto', dice, dopo aver tolto un pezzo di nastro adesivo dalle labbra.

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Nemmeno il dottor Acho lo consiglia. 'È importante sottolineare che, se si dispone di una congestione nasale o di un setto nasale deviato, è possibile limitare il flusso d'aria se si fascia la bocca', afferma. 'Questo è uno dei motivi per cui consigliamo vivamente di evitare il taping della bocca nelle persone con malattie nasali note e nei bambini'.

Invece, il dottor Acho afferma che è importante affrontare la questione del motivo per cui qualcuno respira attraverso la bocca di notte in primo luogo. Soffrono di apnee notturne? Una malattia nasale? Invece di mascherare il problema con il nastro adesivo, afferma che è importante trattare la causa.


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Cosa fare invece

Ok, quindi tapparti la bocca di notte chiaramente non è la soluzione per dormire al meglio. Cosa consigliano invece i medici del sonno? Innanzitutto, se respiri attraverso la bocca durante la notte, come dice il dottor Acho, è importante scoprire perché. L'incontro con un medico del sonno può essere utile per capire il motivo sottostante. Il dottor Dimitriu afferma che può anche essere utile visitare il medico o uno specialista in allergia per vedere se le allergie potrebbero contribuire a una respirazione scarsa durante la notte.

“Le persone dovrebbero essere consapevoli dei potenziali segni di apnea ostruttiva del sonno, tra cui russare, svegliarsi di notte con la sensazione di soffocare o ansimare o sperimentare pause nella respirazione durante il sonno. Se riscontri uno di questi sintomi, dovresti parlare con il tuo medico se il test per l'apnea notturna potrebbe essere appropriato ', afferma il dott. Acho.

Entrambi i medici affermano che ci sono anche altri modi per migliorare il sonno notturno che non comportano il nastro adesivo. Il dottor Acho afferma che dormire su un fianco invece che sulla schiena, sollevare la testa mentre dormi ed evitare farmaci sedativi e alcol sono tutte ottime abitudini di vita da provare. Se sei in sovrappeso, dice che la perdita di peso può anche essere utile per respirare di notte.

Per farla breve: il taping della bocca è una tendenza di TikTok da evitare. Impedisce di affrontare la causa principale della respirazione orale ed è pericoloso. Si spera che questa sia una tendenza che, beh, bastone .

Prossimo, vedere una routine del sonno da seguire per ottenere un sonno perfetto ogni notte.


Fonti

  • Dott.ssa Megan Acho, MD , pneumologo e specialista del sonno presso l'Università del Michigan Health
  • Dott. Alex Dimitriu, MD , doppia pensione certificata in psichiatria e medicina del sonno e fondatore di Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine e BrainfoodMD