Esclusivo: la star 'Bachelor' Clayton Echard sulla gestione della sua salute mentale nella villa e chi era più eccitato che si unisse al franchise

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La dismorfia corporea è spesso considerata un problema che colpisce principalmente le donne e associato a disturbi alimentari, ma non è sempre così. In effetti, colpisce uomini e donne in egual misura, con una persona su 50 che soffre di una qualche forma di disturbo da dismorfismo corporeo o BDD.

E mentre il BDD può portare a disturbi alimentari, i due non sono sinonimi. Invece, fa sì che coloro che ne soffrono si fissino su qualcosa del loro corpo che percepiscono come un difetto, che può essere qualsiasi cosa, dalla larghezza delle loro spalle alla forma dei loro denti.

Ecco perchè Clayton Echard , un ex giocatore della NFL e stagione 26 Laurea breve , ha collaborato con il Ansia e Depressione Association of America per far luce sul disordine.

La star del reality, presente anche nella stagione 18 di L'addio al nubilato , è stato aperto sulla propria esperienza nella lotta al BDD e sul suo impatto sulla salute mentale, sulle relazioni e altro ancora. Si è seduto con Parata durante la Settimana di sensibilizzazione sulle malattie mentali per parlare della crescita con BDD e di come ha imparato a gestire la sua salute mentale, nonché del suo tempo come parte dell'amata Bachelor Nation.

La dismorfia corporea è qualcosa che può colpire chiunque, ma è molto pesantemente martellato come un problema per le giovani donne. Hai scoperto che questo stigma ti ha reso più difficile riconoscere e affrontare il tuo disturbo di dismorfismo corporeo, sia con te stesso, un medico o un terapeuta, ecc.?

Sì, assolutamente. Crescendo, mi è stato detto che gli uomini non esprimono le loro emozioni, non, almeno, pubblicamente: affrontano tutto a porte chiuse. Quindi, per me, interiorizzavo sempre i miei sentimenti, e ogni volta che iniziavo a rendermi conto che soffrivo di dismorfia corporea, anche se non sapevo quale fosse il termine in quel momento, iniziavo a capire che qualcosa non andava in me nel modo in cui mi vedevo.

All'inizio pensavo fosse solo fisico. Pensavo davvero che fosse il mio corpo il problema. Ma poi, quando ho iniziato ad entrare vita , mi sono reso conto che era più mentale di quello per cui all'inizio gli avevo dato credito; L'avevo soppresso negli anni perché non volevo essere giudicato; Crescendo, l'atmosfera intorno a me era sempre, sai, 'gli uomini combattono'. Non parlano dei loro sentimenti con gli altri. Loro combattono, e se lotti con qualcosa, beh, allora sei meno uomo. Quindi è meglio che tu lo capisca perché gli uomini duri troveranno il modo di risolvere i propri problemi. Quindi è stata davvero dura per me.

Quando stavo avendo questa lotta, e continuavo a interiorizzarla. Mi vergognavo di quei pensieri, ma continuavo a nasconderli a tutti gli altri, il che ovviamente alla fine, ovviamente, si accumulava nel tempo.

Penso decisamente che questo sia un problema molto più grande per gli uomini, crescendo con quella mentalità. Ma le donne tendono anche a mantenere private le loro lotte per la salute mentale. Quindi cosa ti ha portato a diventare più aperto al riguardo e alla fine a collaborare con l'Anxiety and Depression Association per incoraggiare questa discussione?

Sono stata una persona piuttosto riservata per tutta la vita. Ma passato il college, e in occasione college, ho iniziato ad avere queste conversazioni con le persone, perché sono solo una persona curiosa in generale, quindi mi piaceva avere queste conversazioni aperte che non si facevano spesso. E, sai, la dismorfia corporea ha iniziato a essere una di queste conversazioni che ho iniziato ad avere e a parlare con altre persone, sia uomini che donne.

E ho iniziato a scoprire che era molto più diffuso di quanto pensassi. Uomini in palestra che erano super, super muscolosi, molti di loro mi dicevano: 'Faccio fatica. Ecco perché sembro così, perché non sono mai soddisfatto e andrò all'estremo per ottenere il corpo che voglio.'

Quindi sono tipo, 'Come può questa persona che apparentemente è molto più in forma di me avere questo problema?' E poi ho capito che, ok, questo è molto più comune di quanto pensassi. E così, attraverso lo show, ne ho parlato in TV e ho ricevuto più di alcuni messaggi di individui, uomini e donne, che dicevano: 'Grazie mille. Mi sento meno solo ora. Non pensavo che questo fosse più comune di quello che apparentemente è. E tu parli di questo mi fa sentire molto più a mio agio con il fatto che non sono solo.'

E così da lì, è diventato, sai, voglio essere in grado di utilizzare la mia piattaforma per sempre, come posso collaborare con professionisti, con esperti del settore? Con l'ADA è stato incredibile, perché hanno un sito web con risorse educative, hanno gruppi di supporto in modo che le persone possano unirsi a loro e sapere che non sono sole, avere queste conversazioni ed essere in grado di rendersi conto che hanno molto di più in comune con le persone di quanto probabilmente pensassero all'inizio, specialmente quando si tratta della stessa dismorfia corporea.

E poi anche sapere che c'è uno strumento terapeuta che hanno o puoi trovare un terapeuta nella tua zona. Penso che la cosa più bella che ho trovato sia ora che ho la capacità di essere in grado di trasmettere informazioni che possono cambiare, o addirittura salvare, vite. Ed è per questo che mi trovo in questa posizione ora, perché se ho un riflettore puntato su di me, preferirei usarlo per il bene piuttosto che usarlo solo per i miei motivi egoistici.

A proposito dello spettacolo, l'hai trovato in onda reality tv ha reso più difficile gestire la tua salute mentale sotto questo aspetto? Essere nella villa, tagliato fuori dal tuo telefono, il tuo famiglia , ecc., la mancanza di un sistema di supporto è stata difficile per te?

Non sapevo cosa aspettarmi andando in quell'ambiente. Non ho mai guardato i reality TV, quindi è stato un vero shock per me su tutta la linea. E sì, sai, non avevo la mia famiglia e i miei amici intorno. Non avevo il mio sistema di supporto in quell'ambiente su cui appoggiarmi.

Quindi tutto quello che stavo facendo, era solo sotto la mia stessa azione, e io stavo facendo ciò che pensavo fosse meglio. È stato difficile perché avrebbe presentato una serie completamente nuova di opzioni. Non sono mai uscito con così tante persone contemporaneamente, ovviamente non ho mai intenzione di farlo di nuovo. Ma sì, era molto.

E quindi penso che abbia reso alcuni dei problemi di salute mentale che ho avuto, li ha in qualche modo amplificati perché normalmente sarei stato in grado di alzare il telefono e chiamare un amico o un familiare, e loro avrebbero potuto reprimere quella paura. Ma in questo caso, ero solo, quindi dovevo davvero fare affidamento su: 'Ok, cosa può io fare?' E ho scoperto attraverso l'inserimento nel diario: avevo un diario, che era uno sfogo per me.

Di notte mi sedevo semplicemente in piedi e, immagino si possa dire, meditavo. Fissavo il soffitto e mi concedevo 20 minuti a notte per riflettere su me stesso. Quindi ho scelto strade diverse per cercare di gestire la mia salute mentale, ma sentirmi isolato in alcuni punti ha sicuramente reso le cose molto più difficili.

Che consiglio hai davvero per chiunque tranne che per gli uomini, in particolare che disprezzano la terapia e sono riluttanti a provarci?

Il mio consiglio sarebbe solo provarlo, dargli una possibilità. Penso che andando lì con una mente aperta, perché se vai lì e pensi: 'Ok, lo farò, ma ci proverò solo un po', devi dargli una possibilità. Ma ecco la cosa. Se apri la tua mente, rimarrai sorpreso.

Penso più di ogni altra cosa, per me, quando ero più giovane, pensavo che significasse che se vai in terapia, hai un problema, ed è imbarazzante. E quindi se qualcuno ha scoperto che sei andato da un terapeuta, beh, ora tutti vorranno dissociarsi da te perché non vogliono stare vicino a qualcuno che ha un terapeuta.

Ma quello che ti rendi conto è che è nel titolo: è terapeutico. Vai, e hai queste conversazioni, e io avrei queste realizzazioni semplicemente facendo in modo che qualcuno facesse le domande giuste e sedendomi lì ad ascoltarmi, permettendomi di sfogarmi, ma poi semplicemente essendo un supporto lì per me. È un'altra parte del sistema di supporto che puoi avere.

Quindi dico agli uomini, se non ti senti a tuo agio ad aprirti a qualcuno per paura del giudizio, vai da un professionista che, letteralmente, è il loro lavoro ascoltare e non giudicare. Questo è tutto il loro lavoro e la loro professione. Quindi, se c'è qualcuno che non ti giudicherà, sarà qualcuno a cui spetta il compito di fornire quelle risorse.

Quindi provo solo a dire loro di provarci e penso che rimarrai sorpreso. Non sarà come niente che pensavi sarebbe stato.

Qual è stata la reazione migliore (e/o peggiore) che i tuoi amici o familiari ti hanno dato quando hai detto loro che avresti fatto parte del Laurea breve franchising?

Quando ho detto loro che avrei fatto parte del franchise, mia madre era euforica. Era così felice perché ha visto quello spettacolo crescere. La si vede dall'episodio uno, stagione uno. Quindi era una grande fan ed era assolutamente sbalordita ed era tipo, 'Oh, mio Dio, mio figlio sarà il celibe! Questo è il mio programma preferito.'

Non direi che ci sono state reazioni negative. Penso di avere solo amici che mi hanno detto di stare attento. Hanno solo detto: 'Ehi, capisci che la reality TV, è l'industria dell'intrattenimento, quindi cerca di proteggerti perché non sai cosa ti aspetta e che tipo di motivazioni potrebbero avere alcune persone'. Quindi 'procedi con cautela' è stato il consiglio che mi è stato dato.

Hai detto che non avevi intenzione di uscire con così tante persone ancora una volta, ma se te lo chiedessero, i fan ti vedrebbero mai in un altro Laurea breve mostrare?

Sì, ho imparato una cosa da questa esperienza: non uso mai più gli assoluti. Perché non sai mai dove sarai tra una settimana, un anno da oggi, due anni.

Non ho intenzione di tornare nello show. Ho avuto l'esperienza. Ne ho ricavato ciò di cui avevo bisogno per i miei scopi di auto-miglioramento; Penso di essere cresciuto molto come individuo, mi sono identificato e ho affrontato molte delle debolezze e delle insicurezze che ho. E quindi ora so dove mi trovo attualmente, sono molto più concentrato sul voler provare a cambiare la vita delle persone intorno a me parlando di salute mentale.

Quindi questo è il mio obiettivo principale. E penso che se dovessi tornare in uno show, toglierei semplicemente quell'attenzione e non voglio togliere la mia passione in questo momento.

Sono curioso di sapere come BDD ha storicamente influenzato la tua vita di appuntamenti e se l'hai scoperto Il laureato fatto meglio o peggio, visto come le date erano preimpostate e c'era meno a cui pensare per te?

Devo dire che è stato davvero spaventoso nello show quando c'è stato un appuntamento in cui ho dovuto spogliarmi fino alle mutande, e ricordo che quando quello spettacolo stava per andare in onda, è stato davvero spaventoso. Ma avevo messo molto potere nelle mani del pubblico dove ho pensato: 'Ok, se ho un brutto fisico, la gente ne parlerà su tutti i social media'. Quindi questo mi dirà se, sai, ho una brutta immagine corporea e sono grato che nessuno abbia detto nulla in quel momento. Ma mi sono reso conto che non puoi portare quella narrazione, perché se dai alle persone quel potere, ne abuseranno e non sarai mai in grado di gestire meglio la tua dismorfia corporea.

Devi trovare quell'amor proprio internamente. Quindi mi rendo conto, ancora una volta, dall'esperienza, che dove ero, stavo dando troppo potere agli altri, e per fortuna lo spettacolo mi ha mostrato che la cosa migliore che posso fare è trovare un ottimo sistema di supporto, metterlo intorno a me e quindi proteggimi semplicemente amandomi per quello che sono e consenti solo a coloro che sono più vicini a me di avere un impatto su di me.

Questa intervista è stata modificata per chiarezza e lunghezza.

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