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Cerchi un ripristino della salute mentale? Prova questi ritiri trasformativi!



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  Donna che medita per la sua salute mentale durante un ritiro

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Cerchi un ripristino della salute mentale? Prova questi ritiri trasformativi!

Abbiamo 10 fantastiche opzioni tra cui scegliere.
  • Autore: Leigh Weingus
  • Data aggiornata:

Se c'è una cosa su cui tutti possiamo essere d'accordo, è che gli ultimi anni sono stati stressanti. Elezioni tumultuose, una pandemia globale, una serie di disastri naturali e umani: tutto può crescere fino al punto in cui non ce la facciamo più. Abbiamo solo bisogno di una pausa.

Inserisci: Ritiri di salute mentale. Questi programmi sono progettati per quei momenti in vita quando abbiamo solo bisogno di fermarci, calmare il rumore e riconnetterci con noi stessi.


Se sembra esattamente ciò di cui hai bisogno in questo momento, dai un'occhiata a questi 10 migliori ritiri di salute mentale.

10 migliori ritiri per la salute mentale

1. Esperienza di ricerca e sviluppo di Kripalu

Il Kripalu Center for Yoga e il Retreat & Renewal di Ayurveda sono la loro esperienza distintiva. Situato in un ex monastero a Stockbridge, nel Massachusetts, le vibrazioni rilassanti e pacifiche di Kripalu sembrano emanare anche dal loro sito web. I ritiri di Kripalu sono una situazione da scegliere la propria avventura. Crei il tuo programma, scegliendo tra yoga classi, guarigione arti, circoli comunitari, guarigione del suono, danza espressiva e attività acquatiche come il kayak perché sì, Kripalu ha anche un lungolago privato. È il modo perfetto per decomprimersi in un ambiente tranquillo. Inoltre, come bonus aggiuntivo, tutti sono entusiasti del cibo.

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Due. Boram

Chiamando tutti i genitori sopraffatti! Diventare genitore innesca un enorme cambiamento di identità ed è un'esperienza estremamente emotiva. Se senti lo stress, Boram è un rifugio per la salute mentale progettato per te. Situato al Langham a Manhattan, puoi prenotare un soggiorno di 3, 5 o 7 notti per te e il tuo bambino. Mentre sei lì, puoi essere certo che il tuo bambino riceverà il supporto di cui ha bisogno e, altrettanto importante, otterrai il supporto di cui hai bisogno come nuovo genitore. Con l'assistenza all'allattamento, il supporto nutrizionale e l'assistenza al parto, Boram mira a fornire tutto il necessario per recuperare fisicamente e adattarsi mentalmente.

3. Sul posto

Con programmi progettati per la guarigione di traumi e il mantenimento di relazioni amorevoli e sane, Onsite è specializzato in esperienze emotive veramente trasformative incentrate sullo sfruttamento dell'empatia, della compassione e della resilienza. E ha l'ambiente perfetto proprio per questo, situato su 250 acri nelle colline da sogno del Tennessee. Con una politica 'niente telefoni cellulari', questa esperienza è quasi garantita per spingerti fuori dalla tua zona di comfort e aiutarti a crescere come persona. Inoltre, otterrai alloggi e cibo pluripremiati e partirai con collegamenti che dureranno tutta la vita.

Quattro. Ritiri di guarigione delle donne nere

La fondatrice di Black Women Healing Retreats (BWHR), Satya X, ha fondato questo programma dal desiderio di connettere le donne nere a natura e se stessi. Questi ritiri si svolgono nelle giungle del Costa Rica e della Giamaica e comprendono un'ampia gamma di esperienze, dallo yoga all'escursionismo, ai workshop per meditazione classi. Questi ritiri sono personalizzati per supportare le donne di colore nella guarigione del trauma inflitto dal pregiudizio sistemico e dal razzismo. Sono caratterizzati da una vasta gamma di insegnanti , leader di pensiero ed esperti di benessere fisico e mentale che portano a un'esperienza curativa e trasformativa.


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5. Settimana maschile Golden Door

  • Destigmatizzare l'assistenza sanitaria mentale per gli uomini è una battaglia in salita, ma la Settimana degli uomini di Golden Door è un passo nella giusta direzione. Situata a San Diego, questa spa tentacolare ha programmi che vanno da cinque a sette giorni. Puoi andare tutto l'anno, ma la Settimana degli uomini, che si tiene alcune volte l'anno, è incentrata sul collegamento degli uomini al supporto del benessere fisico e mentale.

    Hanno attività come l'escursionismo, il Tai Chi e il massaggio, e il programma crea ampie opportunità di connessione e cameratismo in un ambiente non competitivo e amichevole. Da un giardino di ispirazione giapponese per una passeggiata consapevole a un tavolo da pranzo comune, Golden Door ha pensato a tutto.

    6. Ritiro di tutta la verità

    Se la tua versione di 'fuga' è davvero 'andare fuori dal paese', i ritiri di tutta la verità potrebbero essere l'opzione migliore da considerare per un ritiro di salute mentale. Con programmi a Bali, Messico, Sud Africa e in tutta Europa, è quasi garantito che ci sarà un ritiro di tutta la verità nel tipo di destinazione che avevi in ​​mente. Questo ritiro è progettato per guarire il corpo e la mente e utilizza la medicina alternativa e modalità come la consulenza somatica per rafforzare la tua salute mentale, guidandoti anche attraverso lo yoga, i farmaci e una dieta a base di cibi crudi.

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    7. Grand Resort Bad Ragaz

    A circa un'ora da Zurigo si trova lo straordinario Grand Resort Bad Ragaz, noto come uno dei principali centri benessere d'Europa. La proprietà contiene in realtà più resort ed è circondata dalle acque termali della gola di Tamina. Queste acque sono naturalmente di circa 95 gradi Fahrenheit e sono state lodate per le loro proprietà curative per secoli. Il resort vanta anche un Medical Health Center, che funge da centro di riabilitazione ospedaliera. Trattano tutti i tipi di condizioni, mentali e fisiche, e accettano persino l'assicurazione sanitaria. Questo tipo di trattamento olistico misto a un ristorante stellato Michelin all'interno della proprietà, il tutto nella cornice della Svizzera, sembra proprio quello che il dottore ha ordinato.

    8. Il centro di recupero del ponte

    Se la decompressione nello splendido deserto dello Utah ti sembra l'ideale, permettimi di mettere il Bridge Recovery Center sul tuo radar. Questo ritiro di tre settimane è progettato per coloro che lottano con condizioni di salute croniche come depressione , fibromialgia o lupus. Include cibo e alloggio e, a differenza di altri, scegli le tue opzioni di ritiro avventuroso, questo ha un programma strutturato. È anche un ambiente più intimo rispetto ad altri ritiri, consentendo un massimo di 15 ospiti alla volta. Forniscono un mix di trattamenti medici convenzionali e soluzioni più alternative per offrirti la migliore assistenza possibile.

    9. Canyon Ranch Woodside

    Con sedi in Massachusetts e Arizona, Canyon Ranch è un noto rifugio per il benessere che mira a riavviare la tua salute e rimetterti in forma. Canyon Ranch Woodside, che si trova a circa 30 minuti dall'aeroporto di San Francisco, è più adatto a riavviare la tua mente. Invece di attività avventurose e sessioni di sudore, sarai guidato attraverso programmi volti al recupero mentale. Lezioni sulla connessione mente-corpo, sulla guarigione da traumi e sulla gestione dello stress cronico sono tutti in programma, il tutto nell'idilliaca foresta di sequoie.


    10. Miravale

    Situato nel deserto di Sonora, il Miraval Resort è il luogo perfetto per allontanarsi dal trambusto della vita quotidiana. Il cibo e le sistemazioni hanno un'atmosfera casalinga ma di lusso, ma ciò di cui vale davvero la pena scrivere a casa è l'ampia programmazione delle attività. Ci sono centinaia di attività tra cui scegliere ogni giorno, inclusa un'esperienza di benessere mentale completo che include esperienze come 'Viaggio verso se stessi' e 'La bellezza dell'imperfezione'. Hanno professionisti della salute in loco per trattamenti come Reiki, lezioni come la fotografia che ti aiutano a entrare in contatto con il tuo lato creativo e un ampio programma culinario e nutrizionale per aiutarti a imparare a cucinare e mangiare per ottimizzare la tua salute.

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